Tụkwasị na nke ahụ, ihe ize ndụ nke ọrịa imeju, eriri afọ, ụfụ na-eme ka ọ dị njọ, akpụkpọ ahụ na-eme ka mma, mmepụta ihe otutu. Ya mere, ọ ga-ekwe omume iji ụbọchị ebudata dị ka usoro nke ịmecha ahụ, ma ọ bụghị dịka ihe oriri.
N'ibu ibu na arụmọrụ dị ala nke nri obere calorie, ndị dibịa na-enye ndụmọdụ ka ha na-ewepụta ụbọchị 1-2 ugboro n'izu. Ebe ọ bụ na ụbọchị ndị a abụghị nri egosiri, dị ka ụnwụ, mmetụta a ga-ahụ mgbe ọnwa atọ na ọnwa anọ gasịrị. Otú ọ dị, usoro a na-akawanye ahụ maka ahụ. Maka otu ụbọchị ụda ọnwụ si na gram 500 gaa 1 kilogram. Ibudata ihe a na-achọsi ike ka a rụọ na ụbọchị ụfọdụ nke izu, mgbe ahụ ahụ na-agbanwe, ọ gaghịkwa eche na ọ bụ nrụgide. Ibudata ụbọchị na-enyere aka ọ bụghị nanị iji nweta oke mgbatị, kamakwa iji nọgide na-arụpụta ihe.
Site na mmetụta dị mma n'ahụ, enwere ọtụtụ "minuses" na nke mbụ. Nye ụfọdụ ndị, n'ihi ụnwụ, ọnọdụ uche na-adalata, enwere nsogbu na ụra, ikike ọrụ na-ebelata. Site n'iji akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, mkpụrụ acid gastric na-abawanye, ya mere ndị nwere ọrịa eriri afọ kwesịrị ịhapụ ha, n'ihi nnukwu ọnya ma ọ bụ gastritis. N'ihe ọ bụla ọrịa ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala, ọ dị ezigbo mkpa ịkpọtụrụ dọkịta tupu ị na-ebute ụbọchị. Nwanyi ndi di ime na umuaka ndi na-achikota ihe di iche iche dika uzo nke ime ka aru di ocha. Site n'aka ha, ọ ka mma ịjụ ndị nwere ọrịa akụrụ, imeju, na ụdị ọrịa shuga 1, dịka ụbọchị ezumike bụ nrụgide maka ahụ.
Mgbe ị na-ebupụta ụbọchị, a ghaghị ịhụ ọtụtụ iwu. Mgbe otu ụbọchị maọbụ ụbọchị ole na ole gachara, ọ dịghị mkpa ka ị na-ebu ozu ahụ ngwa ngwa na nri dị ukwuu, karịsịa teecha na oseose. N'ọnọdụ a, ọrịa nrịanrịa nwere ike ime. Site na mmachi ọ bụla na nri, ọnọdụ nke bile na imeju na-apụta. N'ihi ya, a na-atụ aro ya na mbido ụbọchị ị na-ebu ọnụ iji ṅụọ na mmanụ efu na tablespoon nke mmanụ ihe oriri, na n'ụbọchị otu ma ọ bụ ugboro abụọ - cholagogue herbal infusion. Ọnụ ọgụgụ nke nri na-adabere na ịdị arọ nke ume na ike na-efu n'ụbọchị ahụ. Otú ọ dị, akwụkwọ nri ekwesịghị ịbụ ihe karịrị kilogram abụọ, ngwaahịa protein agaghị agafe 500 grams kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na agụụ ahụ na-abawanye uru, ịkwesịrị ịṅụ iko nke yogọt ma ọ bụ yogọt n'efu. Otutu mmiri na ebudata ụbọchị a na-akparaghị ókè. O kwesịrị ịdịkarịa ala lita 2.5, ọ ka mma ma ọ bụrụ na 1 liter nke ịnweta mmiri na-enweghị gas. Nke a ga - enyere aka weghachite salts na ahụ. A naghị atụ aro ka ị ṅụọ mmanya na-edozi ahụ na diuretics n'ụbọchị ezumike. Ọ dị mma maka ụbọchị atọ tupu ịwụdata, enwere akwụkwọ nri ndị dị ọhụrụ, na-enyere eriri afọ ahụ aka ikpochapụ. Nanị nchịkwa nanị ga-eme ka ibu arọ ọzọ dị na akụrụ, nke kwesịrị ịrụ ọrụ n'ọnọdụ nkịtị. Ọ dị mma ịme ahụ ahụ n'ụbọchị ịbọrọ ọnụ: gaa sauna, sauna ma ọ bụ ọdọ mmiri, ịhịa aka n'ahụ.
E nwere ọtụtụ ụdị ụbọchị ị na-ebudata.
- Ụbọchị "abụba" (anụ na-eri nri ọhụrụ, ihe oriri na-eme ka mmiri na-egbu nri) na-eme ka ndị na-achọghị ịgbanwe ụdị nri ha. Ọrịa na-ebelata ngwa ngwa na enweghị agụụ. Ịhazi ụbọchị ndị a na-ebute ihe nwere ike ịdị 2-3 ugboro n'izu.
- Mono-ndapụta (anyụ, apụl, mmiri ara ehi) - enwere ụdị ụdị nri taa. Ị nwere ike ịmepụta ihe dị otu ugboro n'izu, ma ọ bụ mgbe ezumike gị gasịrị.