N'ime afọ ime, a ghaghị imezi ihe oriri. A na-eme nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị kwesịrị iji nri ụtụtụ nke abụọ na nri ehihie mee ka afọ ojuju, ya bụ, ụbọchị ị ga-anọdụ ala na tebụl ma ọbụlagodi oge 4-5. Ọ ka mma iri nri ntakịrị, ma mgbe mgbe, karịsịa na mbụ nke ọnwa atọ nke ịtụrụ ime, mgbe nwanyị na-eche mgbe ụfọdụ na ọ na-arịa ụdị ọrịa ma ọ bụ isi nri. Cheta na ọbụna mgbe a na-ahụ nsí, ịjụ iri nri zuru ezu anaghị anabata ya. Na nausea, tii na lemon, kranberị, wdg na enyere aka.
Nri nke nwanyi di ime kwesiri ka o zuo ezuo, ya bu, o kwesiri inwe protein na abuba na carbohydrates. Echefula ihe oriri bara uru, n'ihi na ugbu a, ahụ dị mkpa maka vitamin na microelements, nke mmepe nwa ebu n'afọ na-adabere. Mgbe a họpụtara onye dọkịta, were ogige vitamin maka ndị inyom dị ime.
N'ụbọchị, nwanyị dị ime kwesịrị ikesa nri na nri n'ụzọ ziri ezi. Dịka ọmụmaatụ, a ga-eri anụ, azụ, àkwá n'ụtụtụ, ya bụ, maka nri ụtụtụ na nri ehihie, na mmiri ara ehi na ihe oriri dị iche iche bara uru iri nri na mgbede, ya bụ, maka nri ehihie na nri abalị.
Ọ dịghị ajụjụ ọ bụla a na-ajụkarị maka ndị inyom dị ime: gịnị ka ị ga-eri, gịnịkwa ka ekwesighi? Anyị na-agụ na anyị na-atụgharị na anyị!
Nri na ntụ ọka.
Ị nwere ike iri nri na bran, nri sitere na ntụ ọka flour, ọ bụghị achịcha pastry, biscuits akọrọ. A naghị atụ aro ka ị rie nri na ntụ ọka dị elu, pasta nri, buns.
Afe na broths.
A gha eri eri na ime n'afọ kwa ụbọchị. Ọ ka mma ka esi nri ofe na anụ nke abụọ: borsch, beetroot, ofe. A naghị atụ aro ya ka esi sie nnukwu efere na ofe ọkụkọ.
Nri.
Họ anụ dị iche iche dị ala: anụ nnu anụ, anụ anụ, anu bekee, anụ ọkụkọ (na-enweghị anụ). E kwesịghị ime ka ndị Cutlets bụrụ ndị e ghere eghe, ma ọ bụ mmiri ma ọ bụ sie ya, otu ahụ na-aga maka meatballs na meatballs. Zere iri nri mara abụba, soseji na sausages, dumplings zụrụ n'ụlọ ahịa ahụ, na-aṅụ sịga na-ese anwụrụ, anụ anụ mkpọ.
Azụ.
I kwesịkwara ịhọrọ azụ dị ala: cod, hake, navaga. Ọ ka mma ịkụ azụ azụ maka di ma ọ bụ nwunye. A gaghị atụ aro ka iri nri crab, azụ azụ, azụ dị egwu, azụ azụ.
Cereals na ọka.
Buckwheat, osikapa, millet, ọka, ọka, ọka wit, pearl bred barley ga-aghọ nri dị mma maka ụmụ nwanyị dị ime. Achị, peas na agwa ndị bara uru. Ma site na manga na ụdị ya niile ọ ka mma ịjụ maka oge ịtụrụ ime.
Nsen.
N'ụbọchị, ị nwere ike iri 1-2 nsen n'ụdị omelets, ma ọ bụ sie sie. Ghara nsen nchara na eghe.
Mmiri ara ehi na mmiri ara ehi.
A ga-esi na mmiri ara ehi na-echekwa nri tupu e were ya. Ị nwere ike ịṅụ yogurt, ryazhenka, yoghurts, cheese cheese, ude mmirimmiri na ogo dị ala. Aṅụla mmiri ara ehi buru ibu ma ghara iri cheese chiri na ose siri ike. Tupu i rie ma ọ bụ ṅụọ mmiri ara ehi, jide n'aka na ị ga-ahụ ndụ ha.
Mkpụrụ, akwụkwọ nri, tomato.
A ga-eri mkpụrụ osisi niile, akwụkwọ nri na tomato. N'ime nri nke nwanyi di ime, a nabatara nkpuru na akwukwo ndi ohuru. Nke tomato bụ karịsịa bara uru cranberries, blueberries, cranberries, blueberries. Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na nrịanwụrụ, anaghị eri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'ụdị ndị a: acha ọbara ọbara, mmanụma, oji.
Ụtọ.
Ị nwere ike jiri oge jelii, jam, desserts, sweets, ma ọ bụ ịdị na-edozi onwe gị. Ọ ka mma ịhapụ chocolate na achịcha na abụba bara uru. A na-anakwere na ị na-enyo ụbụrụ n'oge ime ime.
Appetizers na condiments.
Nye onyinye maka akwukwo nri na akwukwo nri, akwukwo ndi ozo, caviar akwukwo nri. Emela ihe oriri, ose, mmanya, horseradish na Mọstad.
Mmanya.
Ihe ọṅụṅụ, jelii, compote, mors, tii tii, ata tii arapu, kọfị dị arọ, herbal decoctions - ị nwere ike ịṅụ ya niile. Mmanya na-egbu egbu, nwa siri ike na tii na kọfị, mmiri e ji ekpuchi mmiri - ọ gaghị ekwe omume ịṅụ ime.
Lelee nri gị, n'ihi àgwà ya dabere na ahụike nke ọdịdị gị n'ọdịnihu.