Ụdị mkpụrụ dị aṅaa?
Ndị a na-acha akwụkwọ ndụ greenish-green fluffy mkpụrụ si na botanical ele anya - tomato, na Njirimara nso nso goozberị. Onye nọ n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ, eleghị anya hụrụ na ogige ntụrụndụ na square na-achọ osisi plantinidia kolomiktu - Amur gooseberries. Site na mkpụrụ osisi ya, ndị bara ọgaranya na vitamin C, jam na-esi ya ma kpọọ "mịrị". Ma onye ikwu kacha nso nke Amur gooseberries bụ ụdị mkpụrụ osisi Chinese na-eme nke ọma karị n'okpuru aka aka nke ndị na-azụ atụrụ ghọrọ ọkpụkpụ dị mma.
E nwetara ihe dị ka oge a na mkpụrụ osisi kiwi dị ka afọ 75 gara aga. Ndị na-emepụta ihe na New Zealand na-eduzi nnukwu ọrụ na arụ ọrụ malnosedobnoy actinidia nke China. Na China, a na-eji actinidia mee ka ọ mara mma ogige ahụ. Ndị China na-eri ihe niile na-eri nri n'emezughị ya, ma mkpụrụ nke creeper a abụghị ụdị mmasị ha. Ma na New Zealand ntakịrị mkpụrụ vaịn na-acha ọbara ọbara nke Chinese gooseberries n'ime nanị iri afọ ole na ole ghọọ nnukwu mkpụrụ osisi sweetish, nke meriri lacquer ụwa a ma ama.
Ndị New Zealanders na-akpọ mkpụrụ ọhụrụ "kiwi" - site n'aha ụdị nnụnụ na-enweghị nku, nke bi na New Zealand. Nnụnụ a, ma ọ bụrụ na ị lee anya, dị nnọọ ka nnukwu mkpụrụ osisi kiwi, ma ọ bụ naanị ya nwere ọnụ beak
Ọ bụrụ na a na-eji kiwi na ọkara, anyị ga-ahụ anụ nwere ọkụ na-acha akwụkwọ ndụ na mkpụrụ osisi ojii n'okpuru akpụkpọ anụ nke mkpụrụ osisi ahụ. A na-ekpuchi ya, dịka iwu, na obere obere. Ụdị kiwi dị iche iche na-enye ihe dịgasị iche iche ụtọ: nwee obi ụtọ, nke na-atọ ụtọ dị ka mkpụrụ osisi goozberị dị ụtọ na-esi ísì ụtọ nke strawberry. Ma ọ bụ strawberries. Ma ọ bụ painiapulu. Ma ọ bụ mkpụrụ osisi ndị a n'otu oge ahụ. E nwekwara "kiwi" ndị isi, ma ha dị oke ọnụ ma ọ fọrọ nke nta ka ha ghara iru na anyị. Mkpụrụ nke kiwi bụ mkpụrụ dị iche iche. Anụ nke kiwi "nwa" dị ka mkpụrụ osisi sugar. Na-agbaze na ọnụ, na-ekpuchi ihe ụtọ buds.
Karịa kawi dị mma
Na mgbakwunye na obi ụtọ gastronomic, mkpụrụ nke kiwi nwere ike iwetara uru ahụ ike:
• Site na nrụgide na-arịwanye elu, a na-enye uru ahụ ike site na ọdịnaya potassium dị elu.
• Kiwi dị mma maka ahụ ike na mgbe ọ nwụsịrị.
• Ndị Kiwis bara uru na ọrịa obi. Ha na-ebelata ihe ize ndụ nke mgbochi ọbara, n'ihi na ha na-enye aka na nkwụsị nke abụba na-egbochi akwara. Ndị dọkịta nwere ike ịkwado iwi iri abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'ụbọchị maka ndị na-arịa ọrịa obi. Ọkwa dị n'ọbara nke abụba bara uru na-ebelata site na 15% mgbe ụbọchị 30 gasịrị, ihe ize ndụ nke nkedo ọbara na-ebelata pasent 20.
• Kiwi bụ ihe dị mkpa nke nri dị mma. Ọ nwere enzymes na-ere abụba. O nwere obere shuga na otutu eriri.
• A na-akọwa abamuru nke kiwi na anụ ahụ site n'ịghaghachi azụ, tonic na tightening properties.
Na mkpụrụ nke kiwi, a na-echekwa ihe ngwọta nke vitamin. Na otu mkpụrụ nwere ihe vitamin C. kwa ụbọchị kwa ụbọchị. Ihe kpatara oke vitamin ahụ bụ ihe kpatara ya bụ n'ihi ihe dị mkpa nke vitamin ahụ, nke na-echebe vitamin, na-egbochi ha ịnweta oxidizing.
Mmiri vitamin E nwere ọtụtụ ihe dị na mmiri na pọmid. Ejiri ọdịnaya caloric, kiwi na-erite uru site na nri ndị ọzọ dị na vitamin E. N'ihi ya, ha bara uru na nri.
Akpa Folic dị oké mkpa na ime. Ma ọ na-apụ n'anya mgbe isi nri. Ma kiwi nke ọkara dị arọ na-enye ihe dị kwa ụbọchị maka vitamin a site na pasent 10.
Mkpụrụ nke kiwi nwere ihe ruru pasent 4 nke usoro vitamin B6 kwa ụbọchị. Karịsịa mkpa ya, ụmụaka na ndị okenye, ndị na-elekọta nwa na ndị inyom dị ime. Nakwa ndị inyom na-eji ọgwụ mgbochi oral.
Mkpụrụ Kiwi ka nwere mkpụrụ vitamin A, nicotinic acid, riboflavin, pantothenic acid na ọtụtụ mkpụrụ ndụ ndị ọzọ na ihe ndị ọzọ. Ọ bụghị ihe na-enweghị atụ ị ga-ahụ na n'ime mkpụrụ nke kiwi vitamin A, C na E na-esote na nke kachasị mma, na-enye mkpụrụ osisi a na-eji antioxidant.
Kiwi na nri
Kiwi maka ndị na-achọ ibufu arọ ga-abụ ihe ntụgharị dị mma maka sweets na mkpụrụ osisi calorie dị elu. Ndị na-eri nri na-atụ aro iri otu kiwi tupu nri ụtụtụ na nri abalị. N'ime ha, shuga dị obere karịa mkpụrụ osisi ndị ọzọ - naanị 30 kcal kwa 100 g. Na calorie kacha nta, ndị na-eme ka ndị mmadụ na-emepụta ahụ iji mepụta enzymes ndị na-esure abụba. Ọzọ kiwi na-enweta slag, rụọ ọrụ nke akụrụ, wepụ ihe na-abaghị uru site na anụ ahụ ma na-akwado obi, na-ata ahụhụ n'oge nri.
Kiwi nwere enzymes nke na-enyere aka na-eme ka collagen sikwuo ike. O nwere otutu ihe n 'akwukwo nri. Mkpụrụ osisi ole na ole, mgbe ha risịrị nri abalị, ga-enyere aka izere ike ndọda n'ime afọ, mmepụta na nrekasi obi. Ọ bụrụ na ịnweghị ọrịa ndị na-efe efe, ị nwere ike ịhazi ụbọchị iwi mmiri.
Ya mere, ka anyi mee ngwa ngwa maka kiwi! Ọ gaghị esiri ike ịhọrọ ya - ya ka mkpụrụ ahụ dịkwuo mfe karị, otú a ka ọ ga-esi sie ike. Ma ezigbo siri ike kiwi - ka akabeghị aka. Ihe kachasị mma bụ ụdị nro dị nro nke ejiri aka. Ọ bụrụ na mkpịsị aka ahụ na-amị mkpụrụ ahụ n'ụzọ dị mfe, nke a bụ ihe dị ize ndụ nke mkpụrụ osisi overripe. Naanị mgbe ị na-agbagharị mkpụrụ ahụ. Ọ bụrụ na ọ na-esi ísì dị ka mmanya, mgbe ahụ, ịmịcha ahụ malitere. Kasị mma n'ime mkpụrụ osisi dị mma anaghị adị njọ. Oghere gbara ọchịchịrị n'elu nwa ebu n'afọ kwesịrị ịmụrụ gị anya ozugbo - mkpụrụ osisi na-arịa ọrịa. Lee anya na ebe ebe peduncle nọ. Ọ bụrụ na ị pịa ebe a ma ụrọ na-apụta, ọ pụtara na ezughị ọnọdụ nchekwa.
A na-ekwu ọtụtụ uru nke kiwi na ahụike. Mana ihe niile ị chọrọ ịma. Mbido dị ukwuu maka mkpụrụ a nwere ike iduga mmepe nke allergies, karịsịa na ụmụaka. Ọzọkwa, a gaghị atụ aro kawi maka nsogbu nke afo n'ihi mmụba acidity. Ụmụaka ndị na-erubeghị afọ ise n'ozuzu ha na-enye kiwi adịghị uru ya! Ndị na-eto eto na ndị toro eto nwere ike iri mkpụrụ osisi ole na ole n'ụbọchị, ma ọ bụrụ na ọ dịghị ọgwụ njikọrọ.