Nri ogwu: uzommeputa maka ogwu ogwu

Ngwurugwu - ihe na-atọ ụtọ ma dị mma, nke na-enwe protein dị mfe digestible na ọtụtụ ihe ndị na-achọpụta. Mmiri mmiri na-eme ka mmiri na-edozi ahụ, zinc, potassium, polyunsaturated omega-acids. Nri ogwu nke a na-esiri ya ezigbo nri ma nwee ezigbo àgwà. Ihe kachasị ewu ewu bụ ofe puree, nke nwere ike ịkwadebe ya na ihe dị iche iche. O nwere ike ịbụ ma ìhè na nri, ma jupụta na nke dị ezigbo mma.

A na-erekarị shrimp na ice cream ma ọ bụ sie-oyi kpọnwụrụ. A ga-esi nri nke mbụ maka ihe dịka minit 7-10, nke abụọ dị mfe iji kpoo ọkụ.

Mgbe ị na-akwadebe efere ude, ihe ndị dị na shrimp bụ n'ala na poteto mashed, ma ọ bụ na-arụ ọrụ ịkpụ n'ime iberibe ma ọ bụ dum. N'okwu nke abụọ, a na-esite ihe ndị ọzọ dị iche iche: bred, cheese, ọka, broccoli, poteto sie, carrots, na akwụkwọ nri ndị ọzọ.

Nri ofe na ude, ihe nro uto

Nri ogwu a di ocha nwere ihe di mfe. Na efere bụ ìhè na nwere ụtọ piquant uto.

Ihe ndị dị mkpa:

• Ogwu - 500 g
• mmanya na - acha ọcha - 2 tbsp. l.
• ude - 100 g
• mmiri - 2 iko
• Bọta - 3 tbsp. l.
• ntụ ọka - 2 tsp.
• pasili
• nnu, paprika

Usoro nkwadebe:

1. Na-asacha okwute, jiri ya na akwa akwa nhicha, nnu wee tinye ya na bọta ozugbo n'ime ogwu.
2. Tinye mmanya, ntụ ọka, mmiri, paprika ma gafee 2 nkeji.
3. Wepụ si okpomọkụ, dị jụụ. Anyị na-atụghachi ya na colander, anyị na-agbanye efere ahụ n'ime efere ọzọ.
4. Anyị na-ewepu shea, jikọta anụ ahụ na broth, ghee ya na blender ma jikọta ya. Tinye ude, nwuo ma kpoo ọkụ.
5. Tupu ị na-eje ozi, tinye ihe omimi zuru ezu na spars nke pasili n'ime nnukwu efere.

Ofe na mushrooms na ude, ngwa ngwa ngwa ngwa

Ntụziaka maka ofe ogwu a n'ozuzu ya yiri nke gara aga. Otú ọ dị, ọ dị ọtụtụ jupụtara, n'ihi na a na-agbakwunye mushrooms, ma dabere na efere ọkụkọ.

Ihe ndị dị mkpa:

• Ogwu - 1 n'arọ
• mmanya na-acha ọcha - 1 iko
• mushrooms - 150 g
• efere ọkụkọ - 3 iko
• ude mmanu - 1 iko
• ude ntụ - 1 iko
• sprig nke celery - 1 pc
• mmanụ ọka - 4 tbsp. l.
• nnu, ngwa nri
• elu

Usoro nkwadebe:

1. Chebe ya na ighe peeled. Ghichachaa mushrooms ma ghee ha ruo mgbe ha dị njikere.
2. Gwakọta ihe ndị na-esi ísì ụtọ n'ime ihe oriri, wụsa mmanya na broth, tinye celery na ngwa nri. Nri na obere okpomọkụ maka ihe dị ka 10-15 nkeji.
3. E wepụrụ Celery, ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ na-ada n'ala na-acha ọcha ma jikọta ya na mmiri ahụ.
4. Tinye ude na ude ofe. N'ịgbasa ogbe nke ahịhịa n'elu efere ahụ, jiri ya na ude na mkpuru ahihia chọọ ya mma.

Nri nke ude na-esite na mgbakwunye nke oporo

Enwere otutu ntụziaka nke ihe eji esi nri, ọ bụ ezie na ihe dị mkpa, na-agbakwunye na njedebe nke nri. Ha na-arụkarị ọrụ, na-ejikarị nwayọọ nwayọọ bee n'ime obere iberibe. N'okpuru a, ọ dị mma ịcheta ude nke soups mere site na ọka na broccoli. N'ebe a, ọ bụ ọka ala ma ọ bụ broccoli kabeeji bụ ihe ndabere nke efere.

A na-eji mmiri snoo snoo na-ewu ewu nke ọma. A na-ejikarị agbaze ma ọ bụ ude cheese, nke a na-egbutu n'ime iberibe ma na-agbaze n'ime mmiri esi mmiri. Egwu nwere ike ịkpụ ya n'ime iberibe, ighe, gbakwunye na njedebe nke nri. Ị nwere ike igwe ma ọ bụ ghee na puree, dị ka ntụziaka ọdịnala.

Dabere na shrimps ma ọ bụ na mgbakwunye ha, ị nwere ike ịkwadebe ọnụ ọgụgụ buru ibu nke dị iche iche soups puree. Lee ihe niile na-adabere n'echiche na ahụmahụ nke onye nnabata ahụ. Ya mere ị nwere ike n'enweghi nsogbu na nnwale.