Salad nke ahịhịa na squid, uzommeputa maka Afọ Ọhụrụ na foto

Nri ihe oriri bụ nri pụrụ iche, ihe bara uru na nri ya, protein, vitamin, ihe ndị dị na mineral. Tụkwasị na nke a, ngwaahịa ndị a na-atọ ụtọ ma na-ezo aka na ihe dị ezigbo ụtọ. Ọ dịkwa mkpa na ihe oriri na-edozi ihe na-eri nri nri. A na-enyekwa ha ohere iji ọnụ na-ebu ọnụ, ebe ọ bụ na ha anaghị emetụta anụ ma ọ bụ azụ. Egwu na squid bụ ma eleghị anya ọ bụ ihe kachasị mma na-enweta site na nri mmiri. Ya mere, ka anyị kwadebe salad nke squid na ogwu maka Afọ Ọhụrụ.

Salad nke ahihia na squid - ihe ndi di mkpa:

• squids - 250 g
• Ogwu - 250 g
• cucumber-gherkins - 6-8 iberibe.
• bọlbụ - 1 pc.
• nnukwu tomato, anụ - 1 pc.
• Oliv na-enweghị nkume - 100 g
• pasili finely chopped - 2 tbsp.
• garlic - 1 clove
• ihe ọṅụṅụ lemon - 1 tbsp.
• mmanụ olive - 2 tbsp.
• nnu, ose obere ala - nụrụ ụtọ
• salad green for serving

Nzọụkwụ-site-nzọụkwụ uzommeputa na foto:

1. Mbụ ịkwesịrị ịkwadebe squid. A na-etinye iko (ọ pụkwara ịbụ nke oyi kpọnwụrụ akpọnwụ) na nnukwu efere ma wụsara ya mmiri na-esi na mmiri esi. N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ozugbo, ihe nkiri squid ahụ malitere ịba. Ugbu a ọ dị mfe iji aka ya wepu ya n'okpuru mmiri iyi mmiri na-agba ọsọ. Mgbe nke a gasịrị, ị nwere ike wepụ ụdọ - ogwe ogologo okporo ígwè.
2. Sichaa squid na ahihia. A ghaghị icheta na a na-esi squid esi ngwa ngwa, n'ụzọ nkịtị 3 nkeji. Ọ bụrụ na ị na-esi nri ogologo - anụ ahụ ga-esi ike, "roba". A na-akụkwa ihe ndị a kụrụ, wee si na shea nweta, ma ọ bụrụ na a kpochabeghị ha.
3. A na-egbutu squids n'ime ibe ma ghee ya n'ime obere ọkụ na mmanụ olive. Na usoro, ha chọrọ nnu na ose. N'otu ụzọ ahụ, ma dị iche na squid, a na-eghe shrimp.
4. Ugbu a bụ oge ịmị akwụkwọ nri. A na-ebipụ yabasị ahụ n'ime ihe yiri mgbaaka. Cucumbers - straws, tomato - mkpa Mpekere.
5. A na-eji ejiji akwa nri na-edozi ya site na mmanụ oliv na ihe ọṅụṅụ mmiri lemon, nke a na-eji nnu, ose, galik garlic. Mmanụ a gwakọtara na ihe ọṅụṅụ lemon adịghị mma, n'ihi ya, ị ga-akwụ ụgwọ uche pụrụ iche na ya.
6. All ingredients dị njikere, ị nwere ike ịmalite na-eje ozi. Dị ka ọ na-abụ ihe ngosi nke salad na squid na shrimps, a na-eme ya n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị. A na-etinye efere ya na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ya na ha a slide - squid e ghere eghe na oporo, n'elu akwụkwọ nri. A na-etinye mkpụrụ oliv ma ọ bụ nnukwu sliced. A na-agbanye ihe niile a na-eji akwa salad ma fesa ya na pasili pasili. Emeela, i nwere ike ije na tebụl!

Salad nke squid na shrimps ọ bụghị nanị na anya dị oke, ma na-atọ ụtọ, ìhè, n'ihi na ọ na-agụnye akwụkwọ nri ọhụrụ, na mgbakwasa enweghị nnukwu calorie Mayonezi.