Ọnụ ọgụgụ nke abụba subcutaneous na-egosi ókè ị si na nrọ nke nrọ gị na otu mmeri na-eri nri abalị n'akụkụ gị na ịnyịnya ibu. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala ụzọ iri na abụọ esi amata ma wepu abụba subcutaneous si n'afọ, azụ na aka. Na ihe a, anyị na-enyocha nhọrọ ndị dị mfe na ụlọ.
Kedu ka esi tụọ pasent anụ ahụ? Ntuziaka maka ulo
Anyị enweghị ike ị nweta 100% ziri ezi n'ụlọ, ma njehie na nyocha nke ụlọ agaghị aba pasent 3-5%. Ọ bụrụ na ịnweghị calipimeta, wee were onye ọchịchị, caliper ma ọ bụ centimeter teepu. Ihe kachasị mkpa nke ntụgharị ahụ: na ụfọdụ ebe anyị na-eji mkpịsị aka anyị ehichaa akpụkpọ ahụ, na-eme ka ogige. Anyị na-atụle obosara ya, chịkọta ihe ndị ahụ ma kee nke anọ. Ọnụ ọgụgụ ikpeazụ (na mm) na-enyocha data nke tebụl nwere mmata ma anyị enweta azịza - pasent nke abụba subcutaneous na ahụ anyị.
Ebee ka tụọ:
- Na nso triceps. Anyị na-etinye anụ ahụ dịka n'etiti etiti ahụ site n'elu ala dị n'elu, ya bụ, n'agbata ubu na ikpere. N'ikwe aka n'ọnọdụ dị mma, akwara adịghị ada.
- Na bicep. Anyị na-echebe anụ ahụ na bicep. Aka ahụ dị jụụ ma gbanwee ihu ya na ihu ya, dị ka a ga - esi na - ewepụ ya na vein.
- N'okpuru ubu ubu. Kpochie akpụkpọ anụ 1 cm n'okpuru ọnụ mmiri ahụ na ogo 45 iji weghara abụba. O yighị ka ị ga-eme ya n'onwe gị, ya mere rịọ maka enyemaka n'aka onye agbata obi gị.
- Na afo. Anyị na-atụle 10 cm n'aka nri nke otubo, ebe ọ na-adaba adaba na iguzo. Anyị anaghị etinye aka n'akwụkwọ akụkọ ahụ, n'ihi na ị chọrọ nsonaazụ ziri ezi.
Enweta ọnụọgụgụ ndị ọzọ, kewaa site na 4 ma nweta ọnụ ọgụgụ oke abụba na millimeters. Anyị na-achọta ọnụọgụgụ ahụ na kọlụm kpuchie ma jiri ya tụnyere afọ - kọlụm dị n'aka ekpe. Njikọ nke data ahụ ga-egosi gị% nke abụba subcutaneous.
Iji okpokoro a, ị nwere ike ịgbakọ otu abụba abụba na akụkụ nke ọ bụla iche iche - na akwa, onye nchụàjà, obi, afọ. Ọ bụrụ na ịgaghị arụ ọrụ na onye na-achị achị, zụta caliper iji tụọ abụba subcutaneous.
Kedu esi achọta "ọlaedo pụtara"? Ngwunye nke abụba subcutaneous
Ọ bụghị maka ihe ọ bụla na tebụl bụ afọ nke mmadụ, tk. kwa afo n'ime aru enwere mgbanwe. Ma, olee otu esi aghọta ihe pasent nke abụba subcutaneous kwesịrị iji nye aka ike? Ụmụ agbọghọ site n'afọ 21 ruo 26 (30) afọ gbasara ezigbo egwuregwu na-ekwu okwu 20-24% abụba. Iji hụ oke ahụ na ahụ adịghị ata ahụhụ, ọ bụ iji belata ọgụgụ ahụ na 14-19%. Ndị a bụ usoro egwuregwu nke onye a zụrụ azụ.
Maka ụmụ nwoke, ọnụ ọgụgụ dị ala - ọdịdị anụ ahụ dị mma site na 15% ruo 10%.
Otu esi wepu abụba subcutaneous site na ụkwụ na afo: Uzo
Ebe kachasị mma maka ụmụ agbọghọ bụ hips na afọ. Iji mepụta ndepụta nke abụba subcutaneous na ọchọrọ, ọ gaghị ezu iji na-ebuba ma na-amanye ibu dị arọ na ntụrụndụ ahụ. A na - ewe iwe dị ọkụ n'abụghị site n'ịgba ume, ma na - agba ọsọ, na - agbapụ eriri, na - agba ọsọ na steepụ. Mgbe eriri ruru 140-160 bekee kwa nkeji, mgbe ahụ, abụba gbazee. O zuru ezu iji gaa na-agba ọsọ maka nkeji 15 3-4 ugboro n'izu, ọkpụkpụ ahụ ga-agbanwekwa n'ihu anyị. Ọ dị mma ikpokọta cardio na ụbọchị si agba ọsọ. Anyị na-enye ọtụtụ ebe vidio maka ọkụ ọkụ na-ere ọkụ.
Esi ewepu oke abụba n'okpuru ihu
Ọ na-etolite abụba, dịka ọ na-efunahụ ibu, ahụ dum. Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, njupụta zuru oke na-egosipụta ìhè na ihu, nke siri ike ịhapụ. Site na nsogbu nile, enwere ngwọta, n'ọnọdụ a - ọ bụ nri kwesịrị ekwesị , ahụike maka ihu na ịgba ọsọ . Mmetụta maka ihu ga-eme ka ahụdụ ahụ ghọọ ụbụrụ, mee ka ọkpụkpụ nke ihu na-ebuwanye ibu, nke na-adọrọ adọrọ. Na-agba ọsọ ngwa ngwa ọkụ calories. Ugboro abụọ n'izu, na-eme ka ihu ihu ihu gị na-enwe mmetụta dị elu.
N'ezie, anyị jupụtara abụba n'ihi na anyị na-eri ọtụtụ calorie. Ọbụna na-ebi ndụ na-anọkarị, ị gaghị enwe ike, ma ọ bụrụ na ị gbakọọ calorie kwa ụbọchị ma ghara ịgafe n'ọnụ ụzọ dị elu. Esi mee ya, gụọ ebe a . Ịdị arọ na ihu ga - enyere aka belata calorie nke 200 kcal / ụbọchị site na nkịtị.
Kedu esi ewepu abụba subcutaneous na mbadamba?
Enwere mmemme egwuregwu maka ịba abụba subcutaneous - abụba ọkụ. Ha adịghị ize ndụ maka ahu ma ọ bụrụ na ị na-agbaso ntụziaka maka iji. Otú ọ dị, echela na ị ga-aṅụ mpi ma buru ibu. Ee, ọgwụ ọjọọ na-arụ ọrụ mgbe ị na-emega - mgbe ị na-arụ ọrụ ahụ gị. Ihe ha na-eme bụ iji ike na abụba "na-azụ" ahụ ike. Otu ụzọ ma ọ bụ ihe ọzọ, iji belata ibu ga-agbapụ na ntụrụndụ ma ọ bụ na egwuregwu egwuregwu. Ọ bụghị ọgwụ ọgwụ, ọ bụ egwuregwu mgbakwunye egwu. A naghị ere ya na ụlọ ọgwụ, naanị na ụlọ ahịa na-ere ahịa.
Onye na-anọchite anya abụba ọkụ bụ L-carnitine. Ihe a na-abanye anụ, ọkụkọ, obere cheese, mmiri ara ehi. N'ime ụmụ mmadụ, ọ na-emepụta mkpụrụ ndụ imeju. Ya mere, nri maka oku na-ere ọkụ na-adabere n'iri mmiri ara ehi na mmiri ara ehi. Gụkwuo banyere L-carnitine na vidiyo a.
Ụmụ agbọghọ, na-ekere òkè n'ihe ịga nke ọma n'ichefu ihe dị n'isiokwu a! Kasị mma!