Ihe mejupụtara ma akwụkwọ nri ma mkpụrụ osisi nwere mkpụrụ pụrụ iche bioflavones ma ọ bụ bioflavonoids. Ha na-eme ha bara uru maka onye ọ bụla n'ime anyị. Ha na-enwe ike iwusi mgbidi nke arịa ọbara, bụ nke na-eduga n'ịdị na-agbanwe ha, mee ka ọbara mgbali elu na mgbatị dị elu. Ọtụtụ ụdị dị otú ahụ nwere ụdị akwụkwọ nri na mkpụrụ dị ka carrots, cherị (na bioflavons karịa ugboro 5), currants (ugboro 30), rosehips (ugboro 40). Nke a bụ uru kachasị mma nke ngwaahịa ndị a. Ma ugbu a banyere adịghị ike nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Maka ndị na-apụ mgbe ọrịa strok ma ọ bụ nkụchi obi, nkịta gbagoro na-emegide. Ị gaghị eri ọtụtụ currants (ma na-acha uhie uhie na nwa) na veins varicose na nkụda obi.
Raspberries, pineapples, gooseberries, tomato, horseradish, oké osimiri buckthorn na cherry nwere ihe pụrụ iche nke na-egbochi mmepe nke etuto ahụ. Ọbụna ha nwere ike ịkwụsị metastases! Uru nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nke usoro isiokwu a enweghị ike iriju ya.
Okwu ole na ole banyere mkpụrụ vaịn - ya nwekwara uru na ụkọ ihe. Na ntụziaka nke ndị na-agwọ ọrịa ọdịnala, ọ na-eme dịka ihe ngwọta zuru ụwa ọnụ maka ọtụtụ ọrịa. Ihe kachasị emetụta ya bụ mmelite nke ọbara ahụ na mmetụta dị mma na ngụgụ na bronchi. Ị nwere ike ikwu ọtụtụ ihe gbasara àgwà ọma nke mkpụrụ vaịn, mana mmadụ ole na ole maara na o nwere ọtụtụ mmejọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ gaghị adaba dị ka ihe mgbakwunye nri. A naghị atụ aro ya ka ọ rie ndị na-achọ ibu ibu. Ọ bụ naanị nnukwu shuga. Akpụ mkpụrụ vaịn na-adabaghị adaba ma nwee ike ịkụda ya - ọ na-awagharị na afo. Ọzọkwa, mkpụrụ vaịn adịghị mma maka ezé anyị, ebe ọ bụ na ọ nwere ọtụtụ mkpụrụ osisi. Iri mkpụrụ vaịn - na-asacha ọnụ gị mgbe niile! Na ụfọdụ ọrịa mkpụrụ vaịn na-n'ozuzu contraindicated. Dịka ọmụmaatụ, nke a, ọnyá afọ, ọnyụnyụ ọbara, ọbara mgbali na ọrịa shuga.
Kedu ihe anyị maara banyere apụl? Na ileba anya mbu, enweghi ike - ufodu ezi omume di iche iche na akwukwo nri ndi ozo. Ha nwere ụdị vitamin niile, ha dị obere calorie, ha anaghị enwe nnukwu shuga ma ghara iduga n'ọbara glucose ọbara. Pectin, nke dị na apụl, nwere ike ịlụ "cholesterol" ọjọọ, wepụ ihe ndị na-eme ka ọ bụrụ ọbara na ọbara. Apụl bụ onye na-ehicha ọbara. Mkpụrụ ha nwere ayodiin, bụ nke dị anyị mkpa gọọmenti. Nke a, n'ezie, ha ùgwù. Na ezughị okè ha bụ nrụsi ike n'ihe metụtara eze na enamel na ọdịnaya nke hydrocyanic acid. Ọ bụ n'ihi nke a na a gaghị atụ aro ka iri ihe karịrị mkpụrụ anọ n'ụbọchị.
Kukumba bụ 96% mmiri. Ọ ga-adị ka hà bara uru? Ọ ga-eju gị anya, mana ha nwere salts ịnweta ihe dị iche iche. N'ime ha, magnesium, potassium, phosphorus, ọbụna cobalt, manganese, silicon na zinc. Na ọdịnaya ígwè cucumbers outweigh ọbụna strawberries! Ndị dọkịta na-atụ aro cucumbers na cores, ndị mmadụ na-ata ahụhụ site n'oké ibu na ọrịa imeju. Cucumbers wepu uric acid site n'anụ ahụ, nke na-enyere aka na ọgwụgwọ gout na rheumatism. Otú ọ dị, e nwere cucumbers na adịghị mma. A gaghị eri akwụkwọ nri ndị a na urolithiasis, yana ndị na-arịa ọrịa nsị na akụrụ. Ọ ga-ebelata ikikere cucumbers na gastritis na ọnyá afọ.
N'ezie, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi nwere uru ha na ụkọ ha. Tupu ị na-agbaso uru ahụ, buru nsogbu ịchọta ihe ndị a nwere ike ọ gaghị adịrị gị mma. Kedu uru ha na uru ha, na ọrịa ndị dị mma ka ha ghara iji ha mee ihe, ma mgbe, kama nke ahụ, tinye ha na nri gị. Na ezi uche, enwere ike iwepụta akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. N'ihi ya, kpachara anya ma nwee ahụ ike!