Kedu otu esi edozie nkwụsị ma mee azụ?

Ọdịdị nke nkwụsị bụ nsogbu maka ma ụmụaka ma ndị okenye. Ighaghi azụ ọ bụghị nanị na ọ bụ ihe na-enweghị nchekasị, ma ọ pụkwara ịkpata nsogbu na ahụ - nwepụ akụkụ ahụ.

Ihe na-eme ka ị na-aga n'ihu

Maka ihe kpatara nsogbu azụ, ị nwere ike ịgụnye ndụ na-anọkarị otu ebe na ọnọdụ na-ezighị ezi nke ahụ n'ihi ịje ije ma ọ bụ ịnọ ọdụ. Mgbe ụfọdụ, ọ na-eme mgbe ọ dị ime, oke ibu ma ọ bụ ọrịa siri ike. Ihe dị mkpa nke azụ azụ:

• Nhazi ziri ezi na-etinye usoro mgbu ahụ, na-egbochi ihe mgbu na nkwonkwo.
• Azụ bụ ọrụ maka ịchịkwa ọrụ nke uru ahụ.
• Ọkpụkpụ na-egbuke egbuke na-ebelata ihe ize ndụ nke mmebi nsị.

O b ur u na i nwewe obi abụọ ma `ı ga-eme ihe ziri ezi, oge kwes ir i ilele anya gi. N'ihu anya, isi na akpati kwesịrị ịmepụta otu ebe a na-ahụ anya, eriri ahụ na-aga n'ihu, a na-esikwa azụ n'azụ azụ. Ihe akaebe nke azụ azụ - nkwụsị nke ọma na-eguzo na-enweghị mgbalị. Lelee nhazi gị dị nnọọ mfe: dịka ị ga-eji azụ laghachi na mgbidi ma metụ aka na azụ na isi gị. Nkwụ kwesịrị ịgafe n'agbata n'úkwù na mgbidi ahụ, ma ọ bụghị ya, ọkpụkpụ ahụ na-apụta n'ihu n'ihu - nke a bụ ọnọdụ ọjọọ nke nkwụsị.

Kedu otu esi edozie ọnọdụ gị onwe gị?

E nwere ọtụtụ ụzọ isi dozie ọnọdụ. Otu n'ime ihe kachasị dị irè bụ mgbagwoju nke omume:

• Were ebe iri nri na ala, na-etinye akụkụ niile nke ahụ na mbara ala. Nyere aka gị aka, malite ịrịgo ruo oge dị egwu. Kpochie ọnọdụ maka sekọnd ole na ole, wee belata akpati ahụ. Megharịa ugboro iri abụọ na ise.
• Site n'ọnọdụ yiri nke ahụ, ma site na nkwado nke n'aka aka ekpe na mbara ala, ebili na nhazi na njedebe. Tinyegharịa ihe omume ahụ ugboro iri na ise, na-echeta na ị gbanwee nkwado ụkwụ.
• Were ọnọdụ guzoro, kpochapụ isi azụ, na-adọta agba na n'olu. Welite ubu gi, mechie n'ime, ma wedata ha dika ozo. Ọnụọgụ nke ugboro ugboro bụ ugboro 15 ruo 25.
• Nọdụ n'ala ma tinye aka gị n'úkwù gị. Amalite ịrị elu, na-edebe ihe ndị ahụ na-eme. Nwee obi iru ala, ma gbadaa. Tinyegharịa mgbagwoju nke elu na ala 20 ugboro.

Atụmatụ bara uru iji dozie nhazi:

1. Mgbe ị na-arụ ọrụ na tebụl, gbatịa ụkwụ gị ruo ókè o kwere mee - ọkpụkpụ ahụ kwesịrị ịdị n'elu ikpere.

   Na ederede! N'ịnwụ ụkwụ na ụkwụ, ị na-agbaji otu ụzọ.

2. Mgbe ị na-akwadebe nri na kichin, gbalịa ịnọdụ ala. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ị ga-adabere na ngwaahịa ndị dị ala, bụ nke na-emerụ ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, ịkụ nri dị ntakịrị karịa adaba.
3. Mgbe ịkwesịrị ịnyefe nchịkọta, ọ ga-abụ ihe amamihe dị na ya iji kwado ha n'otu aka, na mgbe oge ụfọdụ gbanwee ibu ọrụ n'aka nke ọzọ. Ejila aka abụọ.
4. Mgbe ị na-ahọrọ akpụkpọ ụkwụ, nye ụdị mmasị n'ụdị ụkwụ ụkwụ. Egbula ịhọrọ nnukwu ikiri ụkwụ na ọbụna karịa ya.
5. Iguzo n'otu ebe, na-ekesa ibu ahụ dị na ụkwụ abụọ, ọ bụghị ịgbanwefe etiti nnukwu ike n'otu ụzọ.

Kedu otu esi edozi ọnọdụ gị n'ime afọ 30?

N'ịbụ okenye, ọ na-esiri mmadụ ike idozi ọnọdụ ya na omume naanị ya. Iji nyere aka na-abịa bandeeji ma ọ bụ corset nkwado.

Onye na-emezi ihe adịghị eme ka nsogbu ọ bụla dịrị gị mgbe ị na-eyi ya. Corset na-adaba n'okpuru uwe ma ọ dịghị ahụ anya na ndụ kwa ụbọchị. Ụdọ ahụ na-agbasa obi ma na-ebelata ubu ubu, na-enyeghachi azụ n'ọnọdụ zuru oke. Ihe ndị bara uru nke ịgbanye ihe na-agbanwe agbanwe:

• Ndozi nsogbu na nsogbu ndị ọzọ na azụ ụkwụ;
• nyocha na ike nke ngwongwo muscle nke azụ;
• nnukwu oxygen n'ime ahụ;
• na iweghasị ọgba aghara site na nkwonkwo akwara na akwara n'oge arụ ọrụ ahụ;
• mkpochapụ nke ntụpọ ọrịa.

Biko gee ntị! Ịkwesighi iyi onye na-agụgharị ya ogologo oge karịa oge ikpeazụ. Corset anaghị egbochi ịme ihe omume.

Oge na-aga mgbe anyị na-eji corset eme ihe na gypsum. Ihe owuwu nke oge a na-ekwe ka ikuku na-agabiga ma ghara ijide mmadụ mgbe ịkwọ ụgbọala.