N'oge a, anyị na-eri ọtụtụ ihe dị iche iche dị iche iche dị iche iche na-adịghị mkpa maka ahụ anyị na nke bụ akụkụ nke ngwaahịa ndị dị ugbu a na-agbakọta n'ime ahụ anyị ma ghara ịhapụ ya kpamkpam, na-edozi n'akụkụ dị iche iche, na-enweghị uru, nke gụnyere ákwà dị iche iche, na ihe ndị ọzọ. Porridge bụ ihe okike ma dị oké ọnụ ahịa maka ahụ anyị dịka ọ nwere vitamin, amino acid na ihe ndị ọzọ dị mkpa maka ọrụ zuru ezu nke ahụ anyị. Otu onye ga - asị - enwere ihe nkedo na mgbakwunye nke onwu, ee, ọ bụ, mana ịhọrọ bụ nke gị ma kpebie ma ị ga - esi nri ma ọ bụ na ị ga - etinye "akpa" na mmiri mmiri na n'ime nkeji iji nweta ezi "porridge" na uto anụ ezi. Ihe ị na-esi nri n'ụlọ gị ga-abara gị na ezinụlọ gị uru!
Ajụla ndị dọkịta, ndị ọkachamara na-agwa ndị ọrịa ha na ọ bụ porridge. Porridge nwere mmetụta dị mma n'ahụ usoro nchịkọta nke ụmụ mmadụ na metabolism n'ihi na, ahụ na-etinye ya n'ahụ n'ụzọ dị mfe. Naanị echefula na n'okpuru okwu ahụ bụ "porridge" ịkwesịrị icheta ụdị dịgasị iche iche nke ngwaahịa ahụ ma ghara ịdaba n'ụdị ụfọdụ. Nke mbụ: ọ naghị eme ka echiche nke monotony, na nke abuo: ọka nwere ụdị dịgasị iche iche na ihe ha ji eme ihe. Dịka ọmụmaatụ, eziokwu ahụ bụ na ọ dịghị buckwheat porridge ke osikapa. Ya mere, site n'ọtụtụ dị iche iche, ị "na-emegharị ihe ndị na-efu."
Maka uzommeputa, mgbe ahụ, ihe niile bụ ihe dị iche iche, dịka ha na - ekwu na - atọ ụtọ na agba ... Achọrọ m icheta naanị na ogologo oge ndị porridge bụ brewed, ọ naghị enwe vitamin! Nke a, n'ezie, apụtaghị na, mmadụ kwesịrị iri mkpụrụ ọka ndị dị mma maka ọdịmma. Ma, e nwere uzommeputa nke na-emetụta nanị omenala buckwheat, nke a na-akpọ - infusion: ịkwesịrị ịwụsa ọka na mmiri ọkụ a kụrụ ọkụ ma hapụ ha ka ha mechie ruo awa 12, mgbe nke a gasịrị, ị nwere ike rie porridge. Na nke a, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na vitamin niile na-echekwa na ọka, ebe ọka nwere oke ngbanwe, nke, n'ezie, enweghị ike iji ya tụnyere buckwheat porridge.
N'oge a, a na-akpọ ihe oriri ọka na-agụnye mkpụrụ ọka dị iche iche bụ ezigbo ngwọta ọ bụghị nanị maka àgwà ndị na-edozi ahụ ma dị ụtọ, kamakwa maka ọsọ nke nri, n'ihi na n'oge mmepụta, ọka na-agafe site na akwụkwọ akụkọ nke na-agbagha iguzosi ike n'ezi nke ọka ọka, ọka ngwa ngwa absorbs mmiri na Juda. A na-atụ aro ihe ndị dị otú ahụ na ndị chọrọ ịkwụsị ibu arọ. Site n'ụzọ, ị nwekwara ike, n'ụlọ, na-awụsa ọka site na grinder kọfị ma ọ bụ site ụzọ ọzọ bara uru iji kpochapụ ya, nke ga-emetụta n'ụzọ dị irè ọsọ ọsọ nri!
Porridge dị ịrịba ama na nke ahụ, n'adịghị ka ngwaahịa ndị ọzọ (dịka ọmụmaatụ, anụ, wdg, nri siri ike na-eri nri), enwere ike iri ya na nri ọ bụla, ọ bụ nri ụtụtụ, nri ehihie ma ọ bụ nri abalị, na-enweghị atụ egwu nsogbu na-enweghị isi na usoro nsị .
Mgbe ị na-azụ nwa ahụ, a ga-esi nri mmiri ara ehi, tinye obere butter na efere ahụ. N'ime ọgbaghara ị nwere ike itinye jam, jam, mmanụ aṅụ ma ọ bụ sugar. Ya mere nwatakiri a di njikere karia ije ozi.
N'ozuzu, porridge dị mma dị ka ihe eji edozi ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ngwaahịa ọ bụla, ọ bụ anụ, nri mmiri ma ọ bụ elu ...