"Doga Yoga" - yoga na nkịta ya

Ụlọ ntụrụndụ ọhụrụ a aghọwo ihe ejiji ugbu a na narị afọ nke iri abụọ na otu. Site na nchikota nke okwu nkpuchi nkpu na yoga, e nwetara okwu ohuru "doga" na ndi na-ahuta ndi nkita. Dooga malitere na 2002 site Yoga Instructor Susie Teitelman, onye bi na Florida. Onye na-ege ntị nke ọma hụrụ otú ọ ga-esi nwee mmasị na ya n'oge yoga. Ọ hụrụ nkịta ahụ dị ka onye kwesịrị ekwesị maka yoga, gbalịa soro ya rụọ ọrụ, bụ nke ọ ga-eji dozie ụfọdụ omume yoga maka mkpochapu ya, na nke a na-eme ka a gụgharịa ntụrụndụ ọhụrụ.
N'oge na-adịghị anya, a nabatara ìgwè nke nkịta-yoga, mgbe obere oge gasịrị, ndị nkụzi ndị ọzọ na-ebute site n'egwuregwu na-emekarị nke mgbatị ahụ yoga. United States, Japan, England na mba ndị ọzọ dị na Europe ejirila "gav-yoga" kpuchie ya, dị ka egwuregwu a na-akpọ ndị na-adọrọ mmasị ya. Na United States, ebe òtù nzuzo nke ndụ dị mma na-enweta ike, ihe karịrị nde mmadụ iri na ise na-eji yoga eme ihe n'omume ha n'elu akwa ahụ n'ụlọ ma ọ bụ n'ime ụlọ ahụ dị mma. Ma mgbe e nwere enyi anọ nwere ụkwụ na ụkwụ na-esote ya bụ onye ghọrọ onye òtù ọlụlụ na-arụ ọrụ ahụ, nke a bụ ihe obi ụtọ na-agụnye ma abụọ! Na "States" ugbu a, doga yoga abụghị ihe a na-ewu ewu karịa ọdọ mmiri igwu mmiri, ịme ntụrụndụ na ntụrụndụ ndị ọzọ maka ịzụ anụ ụlọ. Asụsụ ọjọọ na-ekwu na nkịta dị na yoga na Hindu India. A na-ekwu ugboro ugboro na n'oge ngirị oge a na-egosi na ebe ndị India dị ugbu a, gburugburu ndị na-atụgharị uche ma ọ bụ ihe ebube dị iche iche nke ndị iro ahụ, ìgwè nkịta nile na-ezukọta (!), Nke yiri ka ọ bụ ebe ndị mmadụ na-adọrọ mmasị na yogi-fakir, ha na-ele ọrụ nsọ ha anya.

N'ihi na ndị foga nke yoga nọ n'ụlọ nzukọ n'etiti ndị otu na klas nke otu, a ga-enwe nsogbu nke nkwekọrịta nke ọtụtụ nkịta na ndị nwe ha. Anyị agaghị emetụta isiokwu a, ọ bụ ọrụ maka ndị ọkachamara ruru eru bụ ndị, na mgbakwunye na ihe ọmụma nke yoga, ga-enwe nkà nke onye na-enye ọzụzụ na ọkà n'akparamàgwà mmadụ-ọkà n'akparamàgwà mmadụ. Ma maka nkuzi nke onwe gị na ụlọ gị, mgbe ọ bụla ọnọdụ ndị nkịta na-enweghị ike ịchịkwa nwere udo ma dị jụụ, anyị nwere ike inye ọtụtụ ndụmọdụ.

Iji malite, ihe ndị dị na Doge bụ ndị nkịtị, ma na nkịta nke nkịta. N'ihi nka, a na-akpọ Dogu ka ọ bụrụ yoga ibe. N'otu aka, nkịta gị ga - enyere gị aka ịme ụfọdụ ndị na - enyere gị aka, na - arụ ọrụ nke "prop" ("prop" site na Bekee - nkwado, ogidi, nkwado, nkwado). Dịka ọmụmaatụ, ọdịda nke Urdhva Hastasan, mgbe anyị na-ebuli aka anyị elu, na-aṅụrị ọṅụ anyanwụ, enwere ike ịrụkọ ya na Chapik (ihe ọzọ ị na-akpọ obere obere anụ?). Ụkwụ ọnụ, na ikiri aka na Chapik elu ma mee ihe niile dị mkpa, nke yoga chọrọ maka mmega ahụ. N'ebe ndị ọzọ, nkịta ga-arụ ọrụ dịka ihe nkwado - ihe mgbatị pụrụ iche maka yoga, nke a na-eji na-ehi ụra, na-enye gị ohere ịkwado azụ ahụ ma mee ka akụkụ ahụ na olu dị mma. Dị ka o kwesịrị ịdị, ị pụghị ịkwalite mkpanaka gị na ogwe aka ndị agbatị, nakwa dịka ogige egwuregwu ụmụaka nwere ike ghara ịghọ nkwado mgbe ị na-eme ihe ngosi n'ọnọdụ dị mma.

Kedu otu esi ewue klas? N'ọnọdụ ọ bụla adịghị agbanwe usoro na usoro nke usoro mmemme nke Assan. Ị na-agbanwe nanị mmekọrịta dị n'etiti gị - nwoke na nna ukwu, na anụ ụlọ - anụmanụ. Nkịta gị dịkwuo nso na okike, ọ na-agbanye usoro nyochaa ọnọdụ ike nke onye nwe ya ma nwee ike ịkpọte ndị nwe anụ ọkụkụ. Nke a ga-eme ka ụda olu gị dịkwuo ike ma mee ka udo dịrị gị. Iji malitegodị, a ghaghị ịrụ ọrụ yoga n'okpuru egwu dị jụụ. N'oge ntụgharị uche nke onye nwe ya, nkịta na-akpa àgwà n'ụzọ dị ịtụnanya, ikekwe ọbụna na-atụ egwu. Nke a pụtara na gị na nkịta ahụ na-agagharị, ume ya na-emekọrịta ihe na nke gị, na-ebupụta ihe dị na azụ, na-eme ka ume na-eku ume, na-atụgharị azụ. Ma ịkwesịrị ịmegharị ahụ iji mee ka ahụ ike gị sie ike. Ndị nkịta obodo na-eduga ebe obibi dị iche iche, ha, dịka ndị mmadụ, na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo na ndị ọzọ "mmadụ" dị nro. Yoga na ịhịa aka n'ahụ ga-enyere ha aka imeri nsogbu ndị a. Ọzọkwa, nkịta onwe ha na-achọ ịgbatị ahụ, na-agbatị na nkịta na-eweta "afọ ojuju na ndụ" - nke a bụ mgbe a na-agbatị aka n'ihu, a na-agbanye igbe ahụ n'ala, ụkwụ ụkwụ ya kwụ ọtọ. Mgbe ahụ, n'ụzọ dị iche, na ntụgharị ihu na-aga n'ihu, anyị na-agbatị ụkwụ ụkwụ na akara ntanetụ. O doro anya na nkịta gị agaghị anọ ọdụ na lotus, ọ ga-ahọrọ ọnọdụ kwesịrị ekwesị ma gosipụta ike ya.

Ọnụnọ onye nnyemaaka tailed ga-ekwe ka ị gbanwee ihe ndị a na-emebu nke omume ndị a, ihe mmụta ahụ ga-abụ ihe na-atọ ụtọ, ọ bụghị otú ahụ.

Onye ọ bụla na-enweta mmeri, na-agbanwe mgbanwe na agwa nke nkịta ahụ. Mkpakọrịta gị na anụ ahụ na-eme ka ihe kwekọrọ, nke na-ewepụ ọtụtụ nsogbu na nrubeisi na omume zuru oke. Ị na-esiwanye ike ma n'ụzọ anụ ahụ ma n'ụzọ ime mmụọ.