Njirimara bara uru nke millet porridge

Millet porridge bụ, ma eleghị anya, otu n'ime ihe odide oge ochie, nke a kpọtụrụ aha ọbụna n'akwụkwọ nke Akwụkwọ Nsọ. Ọ dịghị otu narị afọ ọ bụ ma nọgide na-ewu ewu na Russia n'ihi nnukwu uru bara uru na àgwà ndị mara mma. Nri ọka Millet bụ otu n'ime ihe ọṅụṅụ ndị kachasị ọnụ na ọnụ ala na ahịa nke oge a, bụ nke onye ọ bụla nwere ike ịnweta uru na uto ọka millet. Ogologo oge gara aga, n'elu tebụl nke ndị Russia, a na-eji nri ọka millet mee ihe iji dochie efere na poteto na agwa n'ihi na uru ike ha dị ka ọnụ ahịa ike nke millet porridge. Millet porridge nwere ìhè, ezigbo uto na echiche mara mma nke na-adọta mmadụ nke oge a.

A na-eji ọka millet na-eme ihe site na-egweri, na-egweri na ụdị nhazi nke millet. A na-ejikwa ihe oriri ndị a na-eme nri, ihe ndị dị n'akụkụ, puddings, sistem nke Mọsel, ihe oriri na ihe ndị ọzọ. Na millet, vitamin B 1, A, B 5, B 2, PP, fiber, amino acids dị iche iche na starches, magnesium, potassium, phosphorus, fluorine, iron, sugars, proteins, tinyere ihe ndị ọzọ bara uru na ihe ndị dị na mineral ndị bara uru . Nke a na - egosi uru bara uru nke millet porridge maka ahụ mmadụ - na - enye ya niile vitamin ndị a.

Ọtụtụ n'ime anyị maara uru bara uru dị na porridge dị ka ike iji wepụ arọ ọla na toxins si n'ahụ. Ọ bụ ya mere ọ kachasị atụ aro maka ndị bi n'obodo ukwu na mpaghara ntụpọ. N'ihi otutu ahihia di na croup, porridge na enyere aka imezi mgbaze. Na mgbakwunye, na mgbakwunye na uru ya maka ndị na-arịa ọrịa dị iche iche na-egbu nri, millet porridge bụ nri dị mma, nke ndị ọkachamara na-akwado ndị chọrọ ịkwụsị ibu. Ọ bụ ezie na millet porridge - nri dị elu dị ka calorie nke kwesịrị ekwesị maka nri oriri na-edozi ahụ, ọ nwere ihe onwunwe iji wusi anụ ahụ nke ahụ ike, weghachite ike na ume.

A na-enyekwa ndị na-agwọ ọrịa ọgwụ ume iri nri millet porridge kwa ụbọchị, n'ihi na ọ nwere ike normalize mgbali elu, belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi ma mee ka obi nwee ike. Tụkwasị na nke a, a kwenyere na millet porridge nwere ike inye aka na ịchacha ọbara, na-eme ka usoro ịba abụba dị.

N'ihi ihe onwunwe a, ọ bara ezigbo uru maka ndị na-agbaso oké ibu ma na-ata ahụhụ site n'oké ibu. Anyị apụghị inyere aka na-ekwu na ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ ndị a chọrọ ka ha wepụ nsogbu imeju, mee ka ọdịdị ahụ na àgwà ha dị mma, meekwa ka mbọ ha dị ike. Millet porridge bụ ihe dị mkpa nke nri ndị sitere n'okike, nke na-eme ka ọ dị mkpa maka ụmụaka na ndị okenye kwa ụbọchị.