Njirimara bara uru nke tomato

Otu n'ime ihe ndị dị mkpa nke mmadụ bụ ihe oriri na-edozi ahụ. Ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ bụ ahụike, ya mere, ọ ghaghị ịdị mma, ezi uche, ma, n'ezie, onye ọ bụla maka onye ọ bụla. Ya mere, onye ọ bụla kwesịrị ilekọta ya na onwe ya.
Onyinye nke okike

Ojiji nke ihe eji eme ihe banyere gburugburu ebe obibi bu otu n'ime usoro nke ihe oriri kwesiri ekwenye na nduzi ahuike. Ọ bụ ngwaahịa a na-eto na ọnọdụ okike nke na-enye ọtụtụ vitamin, ya mere, uru. Na oge nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, onye ekwesịghị iji onyinye ya, n'ihi na ọ bụghị naanị na-atọ ụtọ, ma ọ bara uru maka ahu: me ka ọ baa ụba na vitamin, nye ike na ike, rejuvenate na, ekele maka ihe onwunwe ha bara uru, chebe ya pụọ ​​na ọrịa dị iche iche na oyi. Otu n'ime akwụkwọ nri ndị a bụ tomato.

Uru nke tomato maka ahụ

Ihe kachasị mma na ahụike maka ahụike dị n'anụ ahụ tomato, nke nwere starch, eriri, protein, ọtụtụ vitamin, nakwa ọtụtụ pectin na ihe ịnweta ihe dịka magnesium, calcium, phosphorus, ọla kọpa, ígwè, sodium, iodine, chlorine na ihe ndị ọzọ dị mkpa ihe. Ha, n'aka nke ya, na-enye aka na arụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke eriri afọ, gbochie ọdịdị akụrụ akụrụ, inye aka inye akwara na arịa ọbara.

Tomato bụ onye a ma ama dị ka onye siri ike, ọ bụ ezie na ọ dị ka ọtụtụ ndị ọzọ na-adịghị mma, ọ naghị ehichapụ ihe bara uru, saline ịnweta ma ghara imebi microflora intestinal. A pụghị imezu ụzọ ndị ọzọ nke ihe dị otú ahụ.

Ihe ọṅụṅụ nke akwukwo nri a nwekwara ike inyere ahụ aka, karịsịa imeju, wepụ ya nsị. Ọ na-eme ka shuga nwee shuga na anụ ahụ hepatic. Ọ dị njọ na-emetụta ahụ na ọrịa ndị dị ka anaemia, ọbara mgbali elu, ọrịa ogbu na nkwonkwo na oke ibu, nakwa nke gastritis na belata acidity, ọnwụ nchekwa, ọrịa dịgasị iche iche nke ọrịa obi na ike nkịtị.

Kpachara anya mgbe ị na-eji tomato

N'ezie, ihe oriri a nwere ọtụtụ ihe dị mma, ma ọ bụghị mmadụ nile na-agba ume iji ya. Ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na pancreatic mbufụt, afọ ọnya afọ na ọnya duodenal, iji tinye tomato na nri ha, n'ezie, ma na obere nha. N'ọnọdụ ahụ, ndị mmadụ na-eme ka mmeghachi omume na-adịghị mma.

Na mgbakwunye, anyị ga-echeta na a gaghị eji tomato ọ bụla mee ihe n'oge ọ bụla, ebe ọ bụ na nke a nwere ike ibute ọrịa dị iche iche.

Tomato maka mma

Mgbe ị na-eri tomato, ị nwere ike ịchọta ọdịdị gị. Site n'enyemaka nke nri tomato, ị nwere ike ida obere pound ngwa ngwa n'enweghị mgbalị ọ bụla. N'ime ụbọchị ise nke iri na tomato - nke a ga-ezuru ibu ibu.

Ma na nke ahụ, ị ​​ga-enwe mmetụta nke ọma ma dị ọhụrụ, ahụ gị na akpụkpọ ahụ ga-enweta chalịka dị ọcha. Ọtụtụ ihe ịchọ mma nwere anụ na ihe ọṅụṅụ tomato, nke gosikwara uru na uru nke akwukwo nri a. Vitamin nke tomato nwere mmetụta dị mma na ntutu nke ntutu isi, uto na ike nke mbọ, na-enyekwa aka mee ka ọhụụ dị mma.

Ihe anyị na-eri na-emetụta ọrụ nke akụkụ ahụ dum. Ya mere, iji bụrụ ahụike ma mara mma, ọ dị mkpa iji nyochaa nkesa ziri ezi nke calorie kwa ụbọchị, àgwà nke ihe oriri nile erichapụrụ, na ịmaliteghachi mkpa anụ ahụ maka nri nri.