Ojiji nke koko.
Dị ka ị maara, ihe ọṅụṅụ mmanya na- akpali mmepụta nke endorphins (hormones nke obi ụtọ) ma na- abawanye ịdị mkpa.
Ihe ndị na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ na mmiri na-eri ihe ọṅụṅụ aṅụ, na- eme ka ọrụ dịkwuo elu ma na- emetụta mmetụta uche nke mmadụ.
Coa bara ezigbo uru nye ndị na-arịa ọrịa mgbali elu . Enwere cocoa polyphenols na-enye aka na-eme ka mgbali mgbali dị elu, na procyanidins na-eme ka nchekasị kwụsị, rejuvenate akpụkpọ ihu , na-amụbawanye ike ya. Na creams aging, procyanidins na-arụsi ọrụ ike. Na spa na-enye baths na ahụ eyiri dabere na koko ntụ ntụ.
N'izugbe, na ajụjụ banyere oke uru na nsogbu nke ngwaahịa ahụ, enwee ike ịchọta ihe akpịrịkpa, ma enwerekwa akụkụ ndị na-adịghị mma.
Nsogbu nke koko.
Ọ bụghị nanị na koko bụ ngwaahịa na- edozi ahụ , kamakwa nnukwu calorie : na 100 grams nke koko agwa - 400 kcal. Maka ndị mmadụ na-alụ ọgụ maka oke ibu, enwere otu nkasi obi: mmetụta nke satiety na-abịa mgbe ole na ole obere koko na-aṅụ, ọ na-esikwa ike ịṅụ ihe karịrị okpukpu abụọ nke koko ozugbo. Ọ kacha mma ịṅụ iko otu ụtụtụ - nke a ga-enye gị obi ụtọ. Otu iko koko nwere 5 mg caffeine.
O bu ihe kwesiri iburu n'obi na ihe ndi choro bu ihe nro . Nke a bụ n'ihi ọnụnọ nke ngwongwo chino nke chitin, nke bụ ụbụrụ nke ukwuu.
Mgbe ị na-amụ ajụjụ banyere uru na nsogbu nke koko, ọ nwere ike ikwu na nsogbu ahụ bụ àgwà ngwaahịa a .
Ịhọrọ koko.
Ebe ọ bụ na koko bụ ngwaahịa dị mkpa, ịkwesịrị ịzụta ya site na ndị na-ebubata ya. I nwekwara ike inyocha koko n'ile anya, ọnọdụ nkwakọ ngwaahịa, uto, ekpomeekpo.
A naghị anabata àgwà nke caking na ọnụ lumps maka mma koko. Mgbe ị na-egweri n'etiti mkpịsị aka, koko ntụ ntụ ekwesịghị imebi, agba ga-ejupụta, na ọka ekwesịghị ịbụ.
Mgbe ị na-azụ koko ntụcha, jide n'aka na onye ahụ na-emepụta ihe niile bụ mba ebe a na-egbute ọka ndị na-emepụta ọka.
Mgbe ụfọdụ, e nwere mgbakwunye nke ihe ọṅụṅụ sịntetik a machibidoro iji kpochaa ntụ ntụ. Ihe mgbakwunye ahụike bụ, n'ezie, ntakịrị, mana ha abaghị uru ọ bụla.
Nhazi koko.
N'ahịa, a na-ekewa koko n'ime ụdị atọ.
Ụdị nke mbụ bụ koko nke mmepụta mmepụta ihe , na-eto eto na iji nri fatịlaịza, nke dị na ọtụtụ mba ndị na-ahụ maka okpomọkụ.
Ụdị nke abụọ bụ kọmpụta ụlọ ọrụ na-emepụta emepe , nke toro na-enweghị nri nke nri. A na-ewere ya dị ka ihe bara uru karia akpa umu.
Ụdị nke atọ bụ mmanụ dị ndụ , nke dị oke mma na ọnụ, dịka a na-anakọta ya site n'aka osisi. Njirimara, nakwa ihe ndị dị ndụ na ịnweta mebere ndụ nke ndụ bụ nanị ihe pụrụ iche. Ma onye na-azụtaghị njikere, n'ezie, enweghị ike ịghọta ngwaahịa nke àgwà ọ zụtara.
Naanị ihe ị nwere ike ịdọ aka ná ntị - dabere na nụ onwe gị na ezi ndị na-azụ ahịa. Ọ bụrụ na ị na-amasị koko, na-aṅụ mmanya ma na-atọ ụtọ!