Ọchịchọ ziri ezi mgbe ị na-ehi ụra dị mkpa dị ka inwe mmekọahụ. N'ebe a, site n'ọkwá dị elu, kwa, dabere na ị ga-ebili n'ụtụtụ ma ọ bụ na ị na-enwe nchekasị, ma ọ bụ ọbụna ihe mgbu.
Igha na azụ
Ịntanetị, na-adabere na otu eziokwu a maara, kwenyesiri ike na ọ bụ ọnọdụ a - ụzọ kasị mma isi zute Morpheus. O doro anya na ọ nwere ọkara nde pluses ma ọ bụghị otu obere. Ma anyị ga-ewe iwe ma gị na Ịntanetị - ọ dịghị ezigbo mma maka ihi ụra, onye ọ bụla n'ime ha nwere uru na ọghọm. Nke a abụghịkwa otu. Ka anyi malite site na mma. "Ịgha ụgha n'azụ" na-enyere isi, olu na ọkpụkpụ aka ịnọgide na-anọpụ iche, na-ekwe ka ọkpụkpụ na ahụ ike nke ahụ nwee ike iru uju, ọ dịkwa mma maka ịlụ ọgụ nhụjuanya: ọ bụrụ na isi na-ehi ụra karịa nke ọzọ, mgbe afọ ahụ dị n'okpuru esophagus, ya mere, ga-enwe ike ịlaghachi na nkịta ahụ, ma maka mkpịsị ụkwụ, karịsịa echegbu onwe ha banyere ịma mma ha, nkwụnye ahụ na-enyere aka izere ịbịaru anya akpụkpọ anụ (nke ahụ bụ, ọdịdị nke wrinkles rụrụ arụ) ma na-echebe obi site na sagging.
Ma ugbu a banyere minuses. N'ọkwá dị n'azụ, obere agba nọdụrụ, na-akpata nsogbu na iku ume. Nke a na-emegide ndị nwere ọrịa ndị siri ike: ọrịa ọrịa obstructive na-agụ ụra, ụkwara ume ọkụ na-egbu egbu, epilepsy, ọrịa na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala. Otú ọ dị, nke jọgburu onwe ya, nchọpụta sayensị kachasị ọhụrụ achọtala njikọ n'etiti nkwụsị azụ ndị na-arịa ọrịa ndị a kọwara na ọnyà dịkwuo njọ nke ụra n'oge ụra.
E kwesịghị ịkwado ọnọdụ ahụ maka ụmụ amaala agadi nke ụmụ nwanyị dị ime. Ma ọ ka mma ịghara ịtụrụ ime n'oge PMS n'oge a, ebe ọ bụ na nhọrọ ndị ọzọ na oge a siri ike nwere ike ịme ka ahụ erughị ala ọzọ: dịka ọmụmaatụ, mgbe ị dinara afo, enwere nrụgide na eriri urinary ahụ, nke na-enwe oge siri ike, na inwe "n'akụkụ" nwere ike ịkpata mmetụta ndị na-adịghị mma n'ime obi.
N'ina n'akụkụ ya
Ihe mbụ a na - eme ka a mara na ọ bụ ọnọdụ kachasị mma na ọkwa na azụ ka ha wee ghara ịrịa ọrịa n'oge chi ọbụbọ, gbakwunyere ịdọrọ reflux acid (nke a bụ mgbe a tụbara ọdịnaya nke afọ n'ime esophagus), ma gbochie ọdịdị dị ike nke agwọ ma ọ dịghị ihe ọ bụla. Ihi ụra n'akụkụ dị mma maka ndị inyom dị ime, karịsịa n'aka ekpe, nke na - enyere aka n'ịgbatị ọbara n'ọbara.
Nanị azụghachi nke na-egbochi nke a dị mma posaznavatsya, bụ mmetụta dị njọ na gburugburu ebe obibi gị. Sushi sus: akpụkpọ ihu na-abata na ohiri isi ma na-ewere ọnọdụ na-ekwekọghị n'okike, ọpụpụ ma ọ bụ nkwekọrịta dị egwu. Na-ata ahụhụ na obi (karịsịa nnukwu): otu n'ime ha ga-agbatị n'elu ihe ndina ahụ, nke ọzọ - na-atụkwasị n'elu enyi m nwanyị, ya bụ, na-esiteghị n'èzí.
Ịgha ụgha na afo
Otu ilu Chinese na-ekwu na ụra na azụ, ndị nsọ, na afọ - ndị mmehie. Na nke a, e nwere ọka nke ezi uche, na-eche na nke ikpeazụ ahụ, dị ka à ga-asị na ọ bụ ntaramahụhụ, ga-eweta ihe kachasị njọ. Ịgha ụgha n'ime afọ, ọ gaghị ekwe omume ịnọgide na-enwe ntụsara ahụ, na-achọpụta ihe dị iche iche, ọnọdụ nke spine. Ahụ dum ahụ gbagọrọ agbagọ ma gbagọọ agbagọ, nke a na - eduga na mmụba na ibu na nkwonkwo na akwara. N'ihi ya, ị nwere ike ọbụna ịmalite ịgbatị na nsị nke uru ma ọ bụ pinching nke irighiri akwara. Ya mere, n'oge nkenke kachasị mma nke ọnọdụ ọnọdụ ụtụtụ n'ụtụtụ, ị nweghị ike ibili n'enweghị enyemaka ndị dọkịta. Ọzọkwa, ibu dị na akpụkpọ ihu na ara dị oke.
Nanị uru nke ọnọdụ a bụ na ọ na-eme ka ọdịdị nke snoring kachasị mma. Ya mere ọ bụrụ na onye agbataobi gị n'elu ihe ndina ma ọ bụ onye ọ bụla ọzọ n'ime ụda kilomita na-akpọte gị mgbe niile n'ekwupụta ụda olu ya, gbakọtara ike ma gbanwee ya n'ime afọ ya, ma mee ka ọ na-ata ahụhụ site na mgbu na-emegwara maka ụra nke ụra gị.
Ọdịiche dị na isiokwu
Dị ka ọ bụla ahịa, nke ụmụ mmadụ na-trading ọtụtụ puku afọ, ọ bụghị naanị atọ na-ehi ụra. A pụrụ ime mgbanwe, gụnyere iji ngwa ndị ọzọ.
Na iwu ndị ọzọ
Enwere ike iji ha mee ihe ma ọ bụrụ na nrọ na azụ gị, ị ga-agbapụta na mmetụta na-adịghị mma na mpaghara nke ala ma ọ bụ ụkwụ. Ihe nkwado - obere ohiri isi ma ọ bụ ala, na-esi na towel, tinye, n'okpuru, ma ọ bụ n'okpuru ikpere.
Na ohiri isi n'agbata ụkwụ
N'oge ụra dị n'akụkụ, ụkwụ aka nke na-adịghị adaba n'elu ihe ndina ya nwere ike ịpịga n'ihu, na-eme ka ntụgharị nke eriri ụkwụ lumbosacral. Obere, n'ezie, mana o ka na-etinye ihe mkpuchi na azụ. Ya mere, ohiri isi, sandwiched n'etiti ikpere, edozi nsogbu a.
Ido embrayo
Ọ bụrụ na ị bụghị nwa ẹmbrayo, ọ dịghị mkpa ka ị were ọnọdụ ya ma mee ka ikpere gị banye n'obi gị, na-atụba n'ime bọl. Ọnọdụ ahụ nwere ụmụ nwanyị dị ka ha dina n'akụkụ ya, mana n'otu oge ahụ enweghi uru nke ndị nke ikpeazụ: olu na spine na-eri nri adịghị adaba, na nrụgide na diaphragm, nke pụtara na usoro iku ume na-esiwanye ike.
Na-agbanye
Jiri ihe mgbu n'ubu, dinara n'akụkụ gị n'akụkụ ahụ ike, ma, aka abụọ, pịa ebe ohiri isi gị. Ụdị ọkwa a ga-enye saịtị ahụ mebiri emebi ebe kachasị mma ma belata ihe mgbu.
Enyi na isi
Na ohiri isi, mgbe ụfọdụ, i nwere ike ma na-akwa ákwá. Ma na mbido ọ na-ezubere ịnọgide na-anọpụ iche, nke ahụ bụ, ihe okike, na-enweghị ihe ọ bụla distortions n'akụkụ ọ bụla, ọnọdụ nke isi na n'olu. Ya mere họrọ ngwaọrụ maka nzube ya.
Ọ bụrụ na ị dinara azụ gị, ọ ga-adị oke nkpu na isi na-agha ụgha, olu agaghị ehulata ma ọ bụ azụ. Maka ọnọdụ a, enwere ohiri isi pụrụ iche. Spishna boku - ka ngwaọrụ ahụ dịrị ohere nke etiti akwa na isi, ma ọ bụrụ na ọ ga-adị na nke onye na-ehi ụra. Na ndị hụrụ ụra, na-etinye ohiri isi n'isi, ya mere, kwesịrị thinner.
Ọ bụrụ na, n'agbanyeghị arụmụka anyị nile, ị na-ahọrọ ka ọ bụ uru, họrọ ọ dịkarịa ala ngwa ngwa maka ụra ma ọ bụ ọbụna na-anọ n'abalị "vodnochestve".
Ma ugbua echiche siri ike na-egosi na onye ọ bụla chọrọ nhazi nke ọ dịkarịa ala atọ isi ala. O doro anya, ọ bụ eziokwu, ma anyị bụ ndị nledo ụwa. Ya mere, họta oke nke ohiri isi n'okpuru onodu nke i na etinye otutu oge. Mehishsya n'abalị n'elu ihe ndina, na-agbanwe na-agbanwe agbanwe poses? Na-eme nnyocha banyere onwe gị: mgbe obere oge gachara ihe ị na-eteta ụtụtụ - nke a bụ ọnọdụ gị na-ahọrọ ọtụtụ.