Onye ọ bụla n'ime anyị nọ na-eche ihu n'èzí. Ọtụtụ mgbe, ọ na-etinyere ogwe ụkwụ. Ọ bụrụ na mmadụ dị ike, mgbe ahụ, ọ na-adịkarị obere. Ma, olee otú ndị na-ata ahụhụ mgbe niile na ụkwụ? Anyị ga-anwa ịghọta ihe mere e ji nwee nkwarụ na usoro ndị dị maka ọgwụgwọ ha. Mkparịta ụka nwere ike ịkpata ihe ndị dị egwu. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na mmadụ na-agbapụ ụkwụ, nkụda mmụọ, nrụgide, ike ọgwụgwụ, na-emetụtakwa enweghị vitamin na ahụ. Ọtụtụ mgbe, cramps ime na nrọ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iwepụ cramps na ụkwụ gị, mgbe ahụ, ịkwesịrị ịnọdụ ala ma n'otu oge ahụ gbanye ụkwụ gị ma tụnye ya ugboro ole na ole n'azụ ebe ahụ dị jụụ. Mgbe nke a gasịrị, ọ bụ ihe na-achọsi ike ịhịa aka na ọnyá ahụ. Mgbe nke a gasịrị, a na-atụ aro ka ị dinara ụra ma bulie ụkwụ gị n'elu onwe gị. Ikwesiri ime nke a ka o wee ghara imekpa gi aru. Iji mee ka nkwarụ ghara ịda mbà n'obi, ị ga-enwe nsogbu dịka o kwere mee, i kwesịrị iri nri. Enweghị vitamin dị mma maka ọdịdị ọdịdị. Rie nri, mkpụrụ osisi, mmiri ara ehi.
Kedu ihe m ga-eme iji zere njide?
E nwere ọtụtụ ihe dị mfe maka nke a. Ha ga-enyere aka izere nkwụsị. Guzo na mkpịsị ụkwụ gị, ehulata mkpịsị ụkwụ gị. N'ebe a, kwụrụ na sekọnd ole na ole
A ga-agafe eriri, wee mechie maka nkeji ole na ole, ma gbanwee ụkwụ gị mgbe ụfọdụ, site n'otu n'otu gaa na nke ọzọ.
Na-ebuli mkpịsị ụkwụ ụkwụ n'ikiri ụkwụ mgbe a ga-adọpụ nke a n'ala. Mgbe ahụ daa n'ala. A gwara ya ka ị mee ya ugboro 15.
Ọgwụgwọ nke ijide.
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ n'ụkwụ gị mgbe niile, mgbe ahụ ndụmọdụ ndị a ga-abara gị uru.
Ugboro abụọ n'ụbọchị ị chọrọ iji mmiri lemon na-ehicha ụkwụ gị. Kwe ka ụkwụ gị kpọọ nkụ, ma mgbe nke ahụ gasịrị, ị ga-eyi akpụkpọ ụkwụ. A ghaghị ime nke a n'ime izu atọ.
Site na ntiwapụ, mmanụ mmiri na-enyere aka. Iji mee nke a, ọ dị anyị mkpa ka anyị nwee gram 60, mgbe ahụ, ha ga-atachasị ya ma wụsara ha mmanụ mmanụ, 200 ml. Ngwakọta niile a na-agwakọta, ma wụba n'ime ite mmiri, nke a ga-emechi ma tinye ya n'ebe dị jụụ maka izu abụọ. Mgbe ihe ngwọta dị njikere, belata ya ma ị ga-etinye mmanụ a n'ọrụ n'enweghị ihe ọ bụla maka ịsacha ụkwụ gị.
Na nkedo, jiri osisi dị ogologo, nwee ike ịmalite 35cm n'ogologo. Tinyekwa osisi a ugboro abụọ kwa ụbọchị, jiri aka gị ruo otu narị ọrịa strok. Nke a ga - enyere aka ịkwụsị nkwụsị.
Ị nwere ike iji nectar celandine. Were ntakịrị nectar, mgbe ahụ, ọ ga-akpali ya na mmanụ jelii. Ọkpụkpọ ịhịa aka n'ahụ kwa ụbọchị na ịmegharị ịhịa aka n'ahụ na-agbanye aka, ụkwụ. Mana ọ ka mma idozi kpọmkwem ebe ndị a na-enwekarị ọgba aghara. Mee usoro a n'abalị, izu abụọ.
Enwere ike iji nweta ọgwụ kachasị mma. Ha bụ nanị ọrụ ebube. Anyị kwesịrị thyme na yarrow. Were 20 grams nke thyme na 10 g nke yarrow, tinye 150 ml mmanya. Gwakọta ihe niile. Mee ya ka ọ bụrụ izu abụọ. A pụrụ ịchekwa mpekere a ruo ogologo oge, ọ ga - eme ka ị gbasaa ma mee ka uru ahụ dị na ụkwụ.
Dika ị marala, ọ bụ enweghị ike vitamin na-akpata ya. A pụrụ iji yist mee ihe, ha ga-abịa nyere anyị aka. Anyị ga-akwadebe ihe ọṅụṅụ si na iko. Anyị ga-achọ crackers, nke a ga-awụsa mmiri ọkụ ma hapụ ya ka ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala awa atọ, ma dozie ya ma gbakwunye yist. Mechie mkpuchi ahụ, ma kwe ka ọ nọdụ ala ma ọ dịkarịa ala awa asaa. Were ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ ị chọrọ minit 10 tupu iri otu iko n'ụbọchị, maka izu atọ.
Jiri otu teaspoon nke eyịm peeled, wukwasi ya na mmiri ọkụ, ma ya ka ọ dịkarịa ala minit 8. Were tupu alakpu ụra. Mbibi agaghị egbochi gị.
Na iko abụọ nke mmiri ọkụ, tinye 1 tbsp. ngaji nke chamomile. Ṅụọ ihe ọṅụṅụ a ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri. Ị nwekwara ike iji poteto akuku. Na echi, were mịrị, 2 tbsp. ngaji, ma wụsa na mmiri ọkụ. Kwe ka o mebie ma tinye otu iko n'otu ụbọchị tupu nri. Banyere n'èzí ị nwere ike ichefu.
Iji gwọọ ọgwụ, ị nwekwara ike iji horseradish, ma mgbọrọgwụ ma akwụkwọ ya. N'ọnọdụ anyị, anyị chọrọ mgbọrọgwụ ya. Ezi-finely iri horseradish ka porridge. Mgbe ahụ gbakwunye liter nke mmanụ olive na mmanụ aṅụ. Ngwakọta niile ma tinye ebe nchekwa dị mma. Ị nwere ike iji minit 15 tupu nri 2 ugboro n'ụbọchị, otu tablespoon.
Kedu otu esi zere ihe mgbochi?
- Bibie ibu arọ;
- Na -eme nanị akpụkpọ ụkwụ ị na-enwe nchebe;
Ejila ibu arọ;
- Mee batụ na mgbatị maka ụkwụ. Ị nwere ike iji mọstad mee nke a.
- Mee ka ịhịa aka n'ahụ kwa ụbọchị.