Nri vitamin si strawberry na mango

1. Lezienụ anya - ọ bụrụ na ị na - eji mkpụrụ osisi na tomato ọhụrụ, mgbe ahụ, mmiri dị mma. Efrata:

• strawberries - 1 iko
• mmanụ aṅụ - 3 ihe. spoons
• mmiri - 1/2 iko
• Mango - 1 iko
• mmiri ara - 1/2 iko

Ntuziaka

1. Lezienụ anya - ọ bụrụ na ị na-eji naanị mkpụrụ osisi ọhụrụ na tomato, mgbe ahụ, ọ ka mma ifrii mmiri ka ị nye mmanya ahụ ọkụ. 2. Mkpụrụ osisi ọhụrụ iji dozie ma sachaa, gbanye mmiri mmiri ọkụ, belata nnukwu tomato na ọkara. Achịghị mkpụrụ vaịn na-adịghị mkpa. 3. Kpoo mango ọhụrụ site na anu na ọkpụkpụ ma bee n'ime iberibe iberibe. Mango ntu oyi anaghị achọ defrosting. 4. N'ihe na-eri nri, jikọta strawberries, mmiri na mmanụ aṅụ (2 tablespoons) ruo mgbe beri bokọtara kpamkpam. Tinye ihe dị na ọkwa dị iche iche. 5. Na mmanụ aṅụ, mix mango, mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ (1 spoonful) ruo mgbe mkpụrụ osisi ahụ dị nnọọ iche. Tinye ihe dị na ọkwa dị iche iche. 6. Tinye ihe ndị na-acha uhie uhie na edo edo na iko iko. Jiri nlezianya mee ihe ọṅụṅụ na otu mkpụrụ osisi strawberry na otu iberibe nke mango na-eje ozi.

Ọrụ: 2