Akpụkpọ ụkwụ dị mma ma dị mma, n'enweghị nke ọ bụla n'ime ụwa a, mmadụ agaghị enwe ike ịpụ n'okporo ámá n'oge dị jụụ, na-enye ụkwụ anyị nchedo dị mkpa iji gbanwee ọnọdụ okpomọkụ. Otú ọ dị, n'agbanyeghị ezigbo uru, nke a na-eduga nkwụsị nke nkwụsị nke ahụ anyị na oyi, na-eme ka nkwụsị ụkwụ gbasapụ, na-akwalite ịba ụba nke akụkụ ahụ ọkụ. A pụrụ idozi nsogbu ndị a site n'enyemaka nke akpụkpọ ụkwụ na-enye ahụike. Ọzụzụ dị otú ahụ, ọ bụrụ na a haziri ya nke ọma, na-ebelata ihe ize ndụ nke ọka na mmebi akpụkpọ ụkwụ ọzọ. A na-eji ihe ndị na-agwọ ọrịa na-eme ka a ghara iji ọgwụgwọ na-agwọ ọrịa dị iche iche nke ụjọ na usoro nke obi.
Ịrịgo n'elu ala siri ike na-eme ka ọrụ nke thermoreceptors nke akpụkpọ ụkwụ dịkwuo elu, ya mere ahu nwere ike imezi ngwa ngwa ka ọ dị jụụ. Ihe ụfọdụ na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ dị n'usoro ihe omume nke ihe omume ntụrụndụ dị otú ahụ na-enye mbelata ntụgharị uche na oyi na mbelata ihe mgbu nke na-eme mgbe ị na-aga ụkwụ ụkwụ. Mgbe ụfọdụ, n'ihi mmetụta ha na ahụ na ọdịdị nke usoro ahụ n'onwe ya, eji ya tụnyere usoro nke acupressure.
Kedu omume na bosohozhdeniyu na-ahụ ike nwere ike ịmalite ịmalite nwata. Otú ọ dị, ọbụlagodi ndị toro eto na nke mbụ, onye ọ bụla aghaghị ịgbaso iwu ndị bụ isi na-adabere na usoro ọ bụla siri ike: jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa oge nke nnọkọ na ike nke ihe oyi, na-eduzi ọzụzụ mgbe nile ma gbochie ogologo oge n'etiti ha, buru n'uche onye ọ bụla na-ahụ maka akụkụ ahụ ya na ntị ya na mgbanwe ọ bụla na steeti ahụ ike.
Mgbe ị na-eme atụmatụ maka obi ụtọ, ị ga-amarakwa na ụdị ala dị iche iche nwere ike inwe mmetụta dị iche iche na ọnọdụ ahụike nke ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ájá na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ngwongwo, nakwa snow, oyi ma ọ bụ nkume ndị dị nkọ nwere mmetụta dị ike na-akpali akpali na usoro ahụ ụjọ; A na-eji nwayọọ na-arị elu ma ọ bụ na-eme ka a na-awụgharị ọnụ ụlọ. ahihia mmiri (mgbe mmiri ozuzo ma ọ bụ igirigi) na ala dị jụụ na-eme ka mmetụta dị egwu.
Tupu ịmalite ịmalite ọmụmụ ihe na nchekwa ahụike, ọ dị mma ịkwadebe ụkwụ maka usoro a site na ịsa ma ọ bụ iji mmiri dị jụụ mee ọtụtụ ụbọchị gara aga. Ozugbo tupu ọzụzụ, a na-atụ aro ka ịmee omume pụrụ iche nke ga-eme ka ahụ ụkwụ dị ọkụ mgbe ogologo oge n'ime akpụkpọ ụkwụ ahụ. Dị ka omume ndị dị otú ahụ, anyị nwere ike ịmata ihe ndị a:
1. Ịghagharị ụkwụ. Guzo kwụ ọtọ, mee ka ụkwụ gị kwekọọ na ibe gị, jiri nwayọọ nwayọọ gbagoo na mkpịsị ụkwụ gị ma dị nwayọọ nwayọọ. Na nkuzi mbu g'emegharia ihe omuma a ugboro iri, na n 'odinihu i kwesiri ibu otutu nkwughachi na iri ato.
2. Na-achọ bọl ahụ. Kwụsị ụkwụ nke ọ bụla, gbalịa mikpuo rọba plastik (dịka ọmụmaatụ, site na tebụl table) wee bulie ụkwụ. Mee mmeghari nke ụkwụ na ntụziaka dị iche iche, mgbe ị na-ejide bọl ahụ. Oge nke mmega ahụ n'oge mbụ - ihe dị ka nkeji 1, na ọzụzụ ọzọ - ruo ihe dị ka nkeji 3.
3. Ntughari mkpịsị aka. Iji mezuo mmegharị a n'ụzọ ziri ezi, nọdụ oche ma tinye ụkwụ aka nri gị n'ihu n'ikiri ụkwụ. Mgbe ahụ, a ghaghị imeghari mmeghari nke okpurughari na akwa ukwu mbụ na ntụgharị, mgbe ahụ azụ.
Ihe omume ndị a na-enye aka na-eme ka ahụ ike na nkwonkwo ukwu nke ụkwụ dị, mee ka ị nwee ike ịghọta na nkwụsị aka, ma nwee ihe mgbochi iji gbochie mmepe ụkwụ ụkwụ.
A na-arụ ọrụ mbụ nke ọzụzụ na ụkwụ ụkwụ na-edozi ahụ , dịka ọmụmaatụ, n'oge ụtụtụ. N'ime ulo maka maka ọzụzụ dị otú ahụ, ị nwere ike ịchekwa igbe dị larịị, jupụtara na pebbles nke dịgasị iche iche. Gbalịa kwa ụbọchị ka ị na-enwe ụdị mmemme ahụ, malite na nkeji 1 na otu ụbọchị, mgbe izu ole na ole gasịkwara oge ruo minit 15 - 20. Tụkwasị na nke a, ọ ga-aba uru ọbụna maka ọrụ ndị mmadụ na-arụ n'ụlọ ka ha na-aga ụkwụ n'ụkwụ n'ụlọ.
Otú ọ dị, ụzọ kachasị mma isi na-ejegharị n'èzí n'èzí obodo, na-eje ije na ájá ọkụ ma ọ bụ ahịhịa dị nro. Ejiri usoro nke ala n'elu ala na site na-eme ihe nrụgide site na iji mmiri mee ihe, n'oge okpomọkụ, ọ ga-ekwe omume ịga ije n'okporo ụzọ nke mba ahụ ọbụna n'elu ikpo ọkụ. Site n'ogo zuru oke nke hardening, ogologo oge omume nke ụkwụ efu agaghị enwe ike ma ọlị, mana maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa catarrhal, ogologo oge na-aga ije ụkwụ ụkwụ agaghị agafe minit 15-20. N'oge oyi, ọ bụrụ na enwere ọzụzụ siri ike na ịhazi usoro ihe omume ntụrụndụ ụkwụ, ụkwụ na-adịte aka (ruo minit 3) ka a na-ahapụ na snow ọhụrụ.