N'ezie, ihe oriri ọ bụla anyị na-ahọrọ, anyị enweghị ike ime ma ọ bụrụ na anyị anaghị eri anụ taa, n'ihi na nke a bụ isi iyi ndụ na ahụ ike nke ahụ anyị. Mgbe ụfọdụ, anyị na-eche ajụjụ ahụ: ụdị anụ dị ụtọ ma dịkwuo uru, ihe ị ga-ahọrọ na akụ dị otú ahụ na nhọrọ dịgasị iche iche?
Otu n'ime mma kachasị mma anụ bụ nsị. Turkey bụ nri dị ụtọ, ahụike, nri. N'iji ya tụnyere ụdị anụ anụ ọkụkọ ndị ọzọ, abụba turkey bara ọgaranya na vitamin A, E, ọ nwere ọdịnaya cholesterol dị ala. Tụkwasị na nke ahụ, a na-agbaze toki na ọ naghị adị mfe ịgbada, a pụkwara ịkpọ ya ihe oriri na-edozi ahụ. Nkuzi nwere ọgaranya dị ka: phosphorus, calcium, iron, sodium, sulfur, potassium, magnesium, iodine, manganese. Nke a bụ uru ọzọ maka ahụ, nke, na-enwe mkparịta ụka, na-enweta ọ bụghị naanị protein dị mma, kamakwa usoro nke vitamin na microcells dị mkpa maka ọrụ nkịtị nke usoro niile.
Turkey nwere ezigbo uto. Àgwà ọma nke anụ na-esi na turkey na-adabere na ọnụnọ n'ime ya nke oke abụba, carbohydrates na ngwaahịa nke ire ere. Site na uto, turkey na-ewere ọnọdụ n'etiti anụ ọkụkọ na beef. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, otu toki na-atọ ụtọ karịa ọkụkọ ma na-agbakwa ọsọ ọsọ, dị ka anụ anụ ma ọ bụ beef. Ma ọdịnaya nke sodium (isi extracellular microelement), na toki bụ nnọọ uru karịa ehi na anụ ezi. Njirimara nke sodium n'ime ahụ mmadụ dị ezigbo mkpa - ọ na-eme ka olu plasma dị n'ime ọbara ma hụ na usoro usoro nke usoro dum nke metabolic. Ya mere, ịkwadebe anụ anụ turkey, ị nwere ike iji nnu nnu, ma nke a bụ nnukwu agbakwunyere maka hypertensives, yana maka ndị nwere obi na ọrịa obi. Maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa ndị a, nri ntụtụ dị ukwuu pụrụ iduga n'ọtụtụ plasma, nke pụtara mmụba ọbara mgbali elu.
Ọzọkwa, toki nwere potassium. Ihe ọdịnaya nke potassium na toki bụ kpọmkwem otu ihe dị mkpa maka ịmịnye nnweta nke akụkụ a na anụ ahụ. Iji mee ka potassium dị na ahụ (ọ bụrụ na nke a dị mkpa), ọ ga-ekwe omume n'ụzọ dị otú a: mgbe ị na-akwadebe ụyọkọ iji tinye ihe dị ka apricots na mịrị amị, ngwaahịa ndị a na-enye anụ nke tojuru piquancy ma bụrụ isi ihe potassium.
A na-eji ụbụrụ nke anụ ahụ na-abaghị uru, nke na-eme ka absorption nke calcium, nke na-abanye n'ime ahụ site na nri ndị ọzọ. Ya mere, a na-eji toki iji gbochie ọrịa ndị dị ka osteoporosis, osteochondrosis, ọrịa nkwonkwo.
Turkey bụ otu na ọkara oge karịa ígwè ọkụkọ, na ugboro abụọ karịa beef. Ya mere, a na-atụ aro ka anụ ndị na-ata nsị jiri ya mee ihe maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ígwè anaemia.
Ngwurugwu Turkey bụ otu n'ime uru kachasị uru maka ahụ mmadụ nakwa na ọ nwere ọtụtụ vitamin B nke na-eme ka mgbaze nri dịkwuo mma, karịsịa na vitamin B12 turkey, nke na-egbochi ime ihe anaemia ụkọ ígwè. Otu akụkụ nke toki na-emeghachi ihe dị kwa ụbọchị maka vitamin site pasent 60.
Ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ protein na toki, ọ na-enye anyị ọtụtụ ihe dị mkpa karịa anụ ọ bụla ọzọ. Ọ dịkwa mkpa ka ị mara na toki anaghị aba ụba karịa azụ. Dika nwere vitamin PP, enweghị nke nwere ike ime ka ọrịa ndị dị otú ahụ dị ka avitaminosis, cellulite, nsogbu ụbụrụ.
Turkey na ihe oriri nke ọkụ nwere ike belata ọtụtụ ọrịa cancer ugboro ugboro!
Ya mere, olee ihe nwere ike ịba uru na uru karịa otu akụkụ nke toki na akwụkwọ nri maka nri ehihie?