Mgbaghara ngwa ngwa, obi erughị ala, enwe mmetụta nke enweghị ikuku, ịda mbà n'obi na ịda mbà n'obi, ụra na-adịghị mma, mgbakasị na ike ịrụ ọrụ dị ala bụ ihe mgbaàmà niile nke nrụgide.
Ndị ọkà mmụta sayensị America bụ Holmes na Ray abụrụla ọnụ ọgụgụ nke na-egosi ogo nke mmetụta nhụsianya na psyche nke ọnọdụ ndụ dị iche iche. Dị ka ọnụ ọgụgụ a si dị, 100 - ọnụ ọgụgụ kachasị ọnụ ọgụgụ - "nyocha" ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya, 73 isi maka ịgba alụkwaghịm, 50 maka ịlụ di na nwunye, 47 n'ihi enweghị ọrụ, 40 maka afọ ime, 38 maka ịgbanwe ọrụ, 35 maka nkwekọrịta siri ike na onye òtù ọlụlụ, 31 maka ego buru ibu, na ihe ndị ọzọ.
O wee pụta na nchekasị nwere ike ime ka ọ bụghị naanị ọdachi ndị dị ndụ, ma nwee obi ụtọ, dịka ọmụmaatụ, alụmdi na nwunye ma ọ bụ ịmụ nwa. Ọbụna ụdị ihe ndị dị ka mgbanwe ndị dịka mgbanwe na nri ma ọ bụ nkwadebe maka ememe jubilii ma ọ bụ Afọ Ọhụrụ, adịghịkwa agafe n'enweghị ihe mgbochi maka mmadụ psyche. Echiche nke ogo nke mmetụta mmetụ ha bụ ihe dị ka 12-15 isi.
Ya mere, ọ bụrụ na anyị echeta ihe niile dị ịrịba ama nke mere ka mmadụ nwee mmetụta uche siri ike n'ime mmadụ n'oge afọ gara aga (n'agbanyeghị mmetụta ndị dị mma ma ọ bụ na-adịghị mma), ọ ga-ekwe omume ịchọpụta nnukwu ihe ịga nke ọma na steeti ya psyche bụ n'oge ahụ. Dị ka ndị dere ọnụ ọgụgụ ahụ si kwuo, ọ bụrụ na mmadụ emetụta ihe karịrị narị atọ n'afọ, ọrụ ya dị njọ - ọ nọ n'ọnọdụ ịda mbà n'obi na nsogbu uche uche. Ọ bụ ezie na, n'ezie, a ghaghị iburu n'uche na ụfọdụ ndị na-atachi obi na nrụgide dị mfe, ya bụ, ha nwere psyche na-eguzogide ọgwụ, ebe ndị ọzọ, n'ụzọ megidere, enwere mmetụta dị ukwuu maka ihe ọ bụla na-akpata nchekasị.
Ọtụtụ ndị ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ kwenyesiri ike na òkè ọdụm nke ọrịa dị iche iche bụ mmetụta uche, ya bụ, ọ kpatara nrụgide. Ọ dịwo anya e gosipụtara mmekọrịta dị n'etiti nrụgide na ọrịa dịka psoriasis, vitiligo, allergies, ọbara mgbali elu, ọnya afọ na ọtụtụ ndị ọzọ. Ọ dị ezigbo mkpa, otú onye ahụ si emeghachi omume nrụgide - ike ma ọ bụ na-agafe. Ọ bụrụ na onye ọ bụla nwere nsogbu siri ike, malite ma ọ dịkarịa ala iji mee ihe iji pụọ n'ọnọdụ siri ike, ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ egbochighị obi ya (ịkwa ákwá, ịchọta mmekọrịta ahụ, iwe iwe, ịchọ ọmịiko n'aka ndị enyi), mgbe ahụ ọ nwere ohere ka ukwuu iji nọgide ya ike karịa ndị na-atụ egwu ma na-efu na ọnọdụ siri ike ma ọ bụ na-eji gbochie obi ha ma ghara inye ha ụzọ.
Ma ọ ga-abụ ihe na-ezighị ezi na-eche na nrụgide nwere nanị mmetụta nbibi. Dị ka ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ si kwuo, nrụgide dị ala na-achịkọta ahụ maka nchebe onwe onye, ma na-akụzikwara anyị ka anyị gbanwee ọnọdụ ọhụrụ, na-eme ka ọrụ dị ukwuu, na-akpata ọganihu dị elu. N'ezie, nrụgide nwere ike ịghọ ihe na-ebibi ma ọ bụrụ na ọ dị elu karịa ike mmadụ. Site na nrụgide siri ike, ụfọdụ homonụ na-amalite ịmalite n'ọbara, n'okpuru mmetụta nke ọtụtụ akụkụ ahụ dị oké mkpa na usoro ahụ na-ada. Ya mere, ọrịa ahụ.
Tụkwasị na nke ahụ, nchọpụta egosiwo na ahụike nke mmadụ na-enwe mmetụta dị ukwuu site na mmetụta uche nke ọ na-ebi mgbe niile. Ya mere, anyaụfụ na iwe na-eduga ná ọrịa nke usoro nsị, egwu mgbe nile na-emetụta ụkwara oyi na-egbu, àgwà nke iwe iwe na nkwarụ na-ebibi obi, na enweghị afọ ojuju na ndụ nke onwe ya rụzuru nwere ike ibute ọbara mgbali elu.
Kedu ihe m kwesịrị ime? A sị ka e kwuwe, ndụ mmadụ ugbu a n'enweghị nchekasị adịghị eme. Iji nrụgide emeghị ka ahụ ghara ịdị njọ, ndị ọkà mmụta sayensị na-adụ ọdụ:
- Ekwela ka obi na-ajọ gị njọ. Achọpụtara na ọ bụrụ na mmadụ etipịa ma tie mkpu, mgbe ahụ, ọ na-eme ka ọ daa ọsọ ọsọ karịa ma ọ bụrụ na ọ na-ala azụ igosipụta iru újú ma ọ bụ iwe ya n'ihu.
- Egbula ịchọta ụzọ ị ga-esi pụọ n'ọnọdụ nrụgide ozugbo. Akpa, i kwesiri ka obi gi nwayo, mee ka echiche gi na mmetuta gi di iche iche, ma chee echiche banyere otu esi aga n'ihu.
- Imeri nsogbu ahụ bụ ọrụ aka na-enye aka. Nke bụ eziokwu bụ na obi erughị ala na-agụnye na ike ahụ. N'ihi ya, ọ bụrụ na mmadụ ewepu nsogbu ahụ, obi na-ebelata.
- Ọ bụghị n'ihi ihe ọ bụla ha na-ekwu: "Ọ dịghị ihe ọjọọ na-adịghị mma." Iji chekwaa onwe gị pụọ na mbibi na-emebi ihe nke nrụgide, onye kwesịrị ịnwa ịhụ ihe meworo, ma ọ dịkarịa ala otu oge dị mma. Mgbe ahụ, ọnọdụ ahụ agaghị adị ka ọ dị oke egwu.
- Iwepu nchegbu site na nrụgide na-enyere aka ịchịkwa iku ume. Iji mee ka obi dajụọ, i kwesịrị iji nwayọọ nwayọọ na-eku ume. N'ịbụ onye na-ekpo ọkụ, ọ dị mkpa ijide ikuku n'ime ngụgụ ruo oge ụfọdụ, mgbe ahụ jiri nwayọọ nwayọọ gbapụ, site na imi. Ya mere, ọtụtụ ugboro, ruo mgbe nrụrụ ụjọ ahụ dara.