Ihe dị iche iche nke oge anyị bụ na ruo oge dị ogologo, dịka iwu, site na November ruo March, ọ dịghị mkpa ka ị rọrọ nrọ maka oge dị mma (na nghọta, ọkụ). Ọ na-esiri m ike ịlanarị oge a na-ekpo ọkụ-snowy-snowy maka ọdịdị okpomọkụ na-ahụ n'anya, n'ihi na ndị na-apụ n'okporo ámá n'oge a bụ otu ihe. Iji nyere ha aka ma ọ dịkarịa ala n'ụzọ ụfọdụ, anyị ga-eso ụzọ ụfọdụ dị egwu ma dị mma iji nọgide na-ekpo ọkụ, nke ga-abara ha uru n'oge oyi.
Nri na kọfị kọfị
Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị nọ n'okporo ámá ị na-ata mmiri ma na-ekpo ọkụ, adịghị anwa ikpo ọkụ ozugbo site n'enyemaka nke mmiri ọkụ mgbe ị lọtara. Ahụ gị nwere mmasị dị ukwuu n'ụdị ọnọdụ okpomọkụ dị otú ahụ, dịka mgbe a na-emikpu n'ime nnukwu ọkụ ọkụ, nnukwu ibu dị na arịa na obi. Chere ntakịrị, kpoo ọkụ ma ọ dịkarịa ala 20-30 nkeji, ọ bụ naanị mgbe ahụ ka ị na-eguzo n'okpuru mmiri ịsa ahụ na-eme ka ị ghọọ kọfị kọfị ọkụ.
Ihe nzuzo nke ịkwadebe ihe ọkụkụ "ọkụ": gbanye ọkara otu iko ala coffees na mmanụ dị mkpa site na ose oji (3 tụlee) na osisi cinnamon (5 tụlee). Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị akọrọ, ị nwere ike ịgbakwunye mmanụ oliv. Iji nweta mmetụta kachasị elu, mgbe a na-ejikwasị mgbịrịgwụ na mpempe akwụkwọ akọrọ na-echere 15 nkeji, weere mmiri na-asa ọkụ.
Ọsa aka
Ụzọ ọzọ a kwadoro iji kpoo ọkụ bụ iji aka mmiri na-esi na mmiri mee ihe. Maka nke a, ịkwesiri igbapu 5 tụlee mmanụ cinnamon na mmiri ọkụ ma gbakwunye 1 tsp Mọstad ntụ ntụ na cardamom. Mmiri mmiri kwesịrị ịdị elu dị ka o kwere mee iji kwado. Mgbe a na-esichaa mmiri, a ga-eji aka dị ọcha ma ọ bụ na-edozi ahụ. Otú ọ dị, a ghaghị icheta na usoro a bụ ọdachi maka ịkpụ aka, ọ dị mkpa na ị ga-etinye oge na mgbake ya. Ịdị mma ihu igwe a na-akụ na ihu na aka ga-enyere aka ịsa ahụ aka. Maka nkwadebe ya, ọ dị mkpa ka ị wụsa 1 tbsp nke nkedo n'ime ite ọkara liter, wụsa ya na mmiri ọkụ wee maa jijiji maka minit 10. Na nke a, ọ dị mkpa ijide aka maka ihe dị ka nkeji 20.
«Vodka» ụkwụ bat
A na - agbaziri ndị na - akụ azụ azụ Finland, usoro a na - eme ka ahụ dị ọkụ, bụ ndị ogologo oge ha na - anọ na mmiri oyi na oyi na - atụ, bụ akụkụ dị mkpa nke ọrụ ha. Ya mere, wunye mmiri ọkụ n'ime efere, gbakwunye 100 grams mmiri, 4 tablespoons mmanụ aṅụ na 2 powders mustard Mgbe ị kwụsịrị ụkwụ na bat ahụ maka nkeji 15, ị ga-eche otú okpomọkụ si agbasa ọ bụghị naanị na ụkwụ, kamakwa na ahụ dum . Usoro a dị nnọọ jụụ ma na-ehi ụra, n'ihi ya, mgbe a na-atụ aro ya itinye akwa sọks na-edina ala iji zuo ike.
Dị ka ihe ọzọ na vodka, ị nwere ike ime nnu ma ọ bụ zhuravyavyu bat. Maka nke mbụ na mmiri 37-38 о С ọ dị mkpa igbari 1 tbsp. a spoonful nke nnu (ọmarịcha oké osimiri), na nke abụọ - eriri infusion, kwadebere si 5-6 st. a ngwakọta nke herbs (chamomile, nettlewoodwood, peppermint, sage), e ke hà n'ike na steamed na ọkụ dị ọkụ nke 20-30 nkeji.
Ịhịa aka n'ahụ
Ọ bụrụ na ị na-anọdụ ala dị jụụ na lotus ma ọ bụ na Turkish, were ụkwụ na aka gị ma mee ya nke ọma, na-agbanwegharị akụkụ dịgasị iche iche nke igwe: ịkụ aka ahụ, nsị, ikpochapu, ịkụ aka na ntụrụndụ. Ọ bụrụ na ụkwụ ahụ na-acha uhie uhie ma na-ekpo ọkụ, mgbe ahụ ọ na-eme nke ọma.
Na-ekpo ọkụ si n'ime
Na-eme mgbalị iji kpoo ọkụ site n'enyemaka nke ụzọ ndị ọzọ, na nke yiri ya, ị nwere ike ịṅụ ma mee ka ihe ọṅụṅụ ahụ dị ọkụ. Ma n'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụghị mmanya, nke, na-emegide nghọtahie zuru ebe nile, ọ bụghị nanị na ọ bụghị ọkụ (ma e wezụga oge dịtụ mkpirikpi), kamakwa ọ na-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Nhọrọ kacha mma ma dị mma - tii ọkụ na lemon na mmanụ aṅụ, teplomoloko ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ, nke ị nwere ike itinye ginger na pawuda, ihe ndị ahụ dị mma inye aka na oyi.
Mmekorita na sage
Maka ndị nwere nkwarụ na-adịghị ike, ịṅụ ọgwụ na nchịkwa ga-abụ ihe ngwọta a na-apụghị ịgbanwe agbanwe. Ịrụ ọrụ a mgbe niile ga-enyere aka belata ọnụ ọgụgụ nke ọgwụ ndị sitere na ụkwara na oyi. N'ezie, ọ kachasị mma iji maka nzube ndị a bụ onye na-ekpo ọkụ, nke ndị vaptek zụrụ. Ma ọ bụrụ na enweghị ngwaọrụ dị otú ahụ, a wụsara ite mmiri na-etinye aka nke sage ma ọ bụ chamomile, mgbe ahụ, mgbe ha kpuchiri onwe ha na akwa nhicha, ha na-ekpo ọkụ ahụ na infusion, minit 10-15. N'ime awa mgbe usoro ahụ gasịrị, ọ dị mma ka ị ghara ikwu okwu, ịṅụ sịga na ịpụ n'okporo ámá.
Ịdị Ndụ
Ọ dịwo anya a gosipụtara na otu n'ime ụzọ kachasị dị irè ma dị nfe iji nọgide na-ekpo ọkụ bụ iji ahụ ọkụ nke ahụ mmadụ. Ya mere, ọ bụrụ na uvlas nwere "ahụ" ahụ, ya bụ, onye a hụrụ n'anya ga-enye gị ọrụ a dị ụtọ, mgbe ịṅụchara iko tii, mee ngwa ngwa iji ya. O yiri ka nke a bụ ụzọ isi na-ekpo ọkụ n'oge ọdịnihu ma a ga-enyefe mmasị.
Rie nri "nri"
N'ihe banyere physiologists, n'oge oyi, onye ọ bụla kwesịrị ige ntị n'ihe ndị mmadụ chọrọ ka ọ dị na ya ma gbanye ya na mmiri, anụ ahụ na anụ dị mma, na-echefu oge maka ihe oriri. Mee ka "ntu oyi" gị na-enye aka na-enye aka na nri ndị nwere ọgaranya na nke ayodiin, yana Omega-3 polyunsaturated fatty acids (isi ha bụ azụ mmiri abụba).
Ndị na-eso otu ayurveda na-atụ aro na oge oyi na-echefu banyere iji okpomoku na-egbuke egbuke - ose, ginger na pawuda.
Ọkụ ọzọ dị ọkụ na ahụ anyị pụkwara iwepụta ọkụ, ma ọnụahịa citrus na mmiri ara ehi ga-ebelata, n'ihi na acids dị n'ime ha, na-eme ka ahụ mmadụ dị jụụ.
Tụkwasị na nke ahụ, a ga-echeta na organism ahụ gwụsịrị ga-agbaze ngwa ngwa, ya mere, ṅụọ ihe ọṅụṅụ, na-ahọrọ teas (blakberị karịa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ) ma tinye ya na herbs.