Na narị afọ nke 16, kukumba ahụ rutere Russia, ebe ọ bụ na mgbe ahụ, ndị mmadụ enweela mmasị na ya ma họpụta ya n'ime nri ndị kacha amasị. Ndi mmadu ndi mmadu ejiri kpochaputa kpochapu ya dika ihe na-ewusi ike. Ndị dere oge ochie dere na kukumba nwere ike imebi akpịrị ịkpọ nkụ gị.
Ebe ọ bụ na n'oge ochie, kukumba bụ ihe dị mkpa, dị ka ihe ndị amamihe mmadụ na-eme, ọgwụ ndị mmadụ, na ememe omenala ndị a raara nye kukumba, na-eme n'ebe dị iche iche Russia.
Kukumba fọrọ nke nta ka ha ghara inwe allergies, ebe ọ bụ na ha enweghị ihe ọ bụla na-emerụ emerụ, n'ihi ya, ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na mmeghachi omume dị iche iche.
Kukumba: uru bara uru
Ihe mbụ m chọrọ ịma bụ na kukumba bụ ihe oriri na-atọ ụtọ. Na mgbakwunye, maka afo ọ bụghị arọ, kama ọ na-enyekwa mmadụ ohere ịchịkwa nri ya. Mmiri na cucumbers 95%, n'ihi ya, pancreas si na nri dị otú ahụ adịghị ibu. N'ihi ya, cucumbers na-eme nri dị mfe ma dị mma. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkụnye pancreas ahụ, ọ ga-ezu iji nọdụ na oatmeal na cucumbers.
A ghaghị ịkọ mmiri dị na cucumbers n'ụzọ zuru ezu. Naanị anyị chọpụtara na kukumba na-eme ka agụụ gụgụ agụụ (ụda ya na-agbanye mgbidi nke afọ, si otú ahụ na-enwe mmetụta nke ụfụ), ma nke a abụghị ihe kachasị ọnụ ahịa na "mmiri mmiri" nke kukumba. Ebumnuche maka ịkwụsị pound ndị ọzọ dị mfe: nke a bụ ọnụ ọgụgụ dị nta nke calories na mgbakwunye na mmetụta nke satiety. Otú ọ dị, mmiri cucumber nwere uru dị ukwuu karịa ka o yiri ka ọ na-ele ya anya na mbụ.
Mmiri dị na cucumbers bụ onye mgbasa ozi nke sitere n'okike, nke nwere ike kewaa ọtụtụ poisons. Ọ bụ ya mere na ihe oriri a bara uru maka nsị dị iche iche. Uzo ojiji nke akwukwo nri a di nma na-enye aka ime ka aru di ocha, ka o wepupu ihe ndi ozo na emeputa ihe di mkpa.
Site n'iji nri kukumba mee kwa ụbọchị, ị na-belata ọnụ ọgụgụ nke nkume dị na eriri bile na eriri afọ. Naanị ebe a ọ dị ezigbo mkpa ka ị ghara imebiga ya ókè, dị ka ihe karịrị kukumba ihe ọṅụṅụ nwere ike ime ka ọkpụkpụ nkume, bụ nke na-akpata nsogbu!
Otu ihe dị mkpa bụ ọnụnọ nke sodium na potassium ions na cucumbers, nke na-eme ka o sie ike karị (ime ka ọ dị ọcha). Na poteto cucumbers, ihe karịrị sodium (17: 1), nke na-eme ka ọ dị nro na-adịgide adịgide ma dị nwayọọ.
N'ihi cucumber, a na-ewepu ihe ndị na-emerụ ahụ, n'ihi na mmiri dị na cucumbers, na-eme ka ihe ndị na-egbu egbu ghara ịdị (na-ebelata uche ha), nakwa n'ihi mmetụta diuretic ha na-apụ n'ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, eriri kukumba na-emepụta nke ọma (ya bụ, na-etinye aka) na poisons ndị chịkọtara na eriri afọ.
Ihe niile dị n'elu, mmetụta diuretic dị nwayọọ na potassium saturation na-eme ka cucumbers bụrụ nri dị oké mkpa maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ọrịa obi, na-esonyere ọzịza.
Kukumba na ọnụ ọgụgụ buru ibu gụnyere vitamin nke ìgwè B, vitamin C (ascorbic acid), ọtụtụ mineral bara uru - ígwè, phosphorus, calcium. Kukumba bụ ezigbo ihe nkwụghachi, ya mere, ọ bara uru maka catarrh nke traktị nke akụkụ iku ume elu, ụkwara nta.
Mmetụta nke kukumba na ụkwara nta na-eme ka eziokwu ahụ bụ na ndị na-edozi ahụ na-etinye cucumber dị mma karịa nri, ya mere, cucumber salad bụ nri kachasị mma na nke kasị bara uru iji azụ ma ọ bụ anụ.
100 grams nke cucumbers nwere 3mg nke ayodiin, nke a bụ n'ezie obere, ma thyroid gland fọrọ nke nta kpamkpam absorbs ayodiin ẹdude ke cucumbers, nke n'aka bụ mgbochi ụfọdụ nke thyroid ọrịa na.
Na mgbakwunye, kukumba nwere ihe ndị nwere ike inye aka melite usoro nke metabolic na ahụ.
Ihe oriri a bụ obere kalori, nwere folic acid, nke na-ebelata agụụ. Kukumba nwere ihe ndị insulin dị ka na-akwalite normalization nke shuga shuga, na-egbochi mgbanwe nke carbohydrates na abụba, nke mere na cucumbers na-arụsi ọrụ ike iji lụsoobiga ókè na ọgụ na ịlụso ọrịa shuga ọgụ.
Ma nke a abughi ihe ngwọta nile nke cucumbers nwere.
Na mejupụtara nke kukumba puree otutu eriri, nke mma nsia peristalsis na nwayọọ soothes mbufụt, ya mere mgbe colitis dị nnọọ uru na-eri cucumbers.
Njirimara ịchọ mma nke cucumbers
Kukumba ihe ọṅụṅụ:
- zuru okè moisturizes ikpa;
- cools anụ ahụ;
- whitens anụ ahụ;
- narrows na pores;
- na-echebe site na anyanwụ.
Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ na-adịkarị na otutu na otutu, mgbe ahụ, ị ga-eri ọkara otu awa tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị iji rie otu kukumba nke ọkara na akpụkpọ anụ na-enweghị nnu.
Site na oedematous edema edema (ma ọ bụ n'ụzọ dị mfe, akpa n'okpuru anya), ọ dị mkpa iji mee ngwa (a ga-etinye ihe nkedo n'elu ala dum dị nso na anya) site na mkpụrụ ndụ cucumber ọhụrụ maka minit 15, mgbe ahụ ọzịza ga-apụ n'anya, ọ gwụla ma ihe kpatara ọdịdị ha abụghị ajọ ọrịa.