Nwatakịrị ahụ nwere obi ụtọ ma na-enwe obi ụtọ, ma na mberede, ọ na-adaba ụra wee daa n'ụra. Kedu ihe m kwesịrị ime? Ikekwe nke a bụ ihe mgbaàmà mbụ nke nsị nwatakịrị na ọgwụ ndị dị na ezinụlọ ma ọ bụ ọgwụ. Anyị nwere ike ịkwado onwe anyị dị ka anyị chọrọ, ma eziokwu ahụ bụ na ọtụtụ n'ime nsị nwatakịrị ahụ na-eme site na nkwenye nne na nna. Echefuru na okpokoro kichin, n'ihi ihe ụfọdụ, a na-etinye ihe mgbaze n'ime karama ahụ n'okpuru lemonade - ọ bụ nleghara anya na-eme ka mberede ahụ mberede, na ọchịchọ ịmata ihe ma ọ bụ ọchịchọ ịṅomi ndị okenye na-akpali nwa ahụ. Echefula na ruo mgbe afọ ole na ole ga-anwale maka ịmalite ihe ndị na-adaba n'iche echiche bụ ihe omume nke ịmara ụwa gbara ha gburugburu. Mgbe ahụ, ihe niile dabere na nha ahụ. N'ime ụmụ ruo mgbe ọ dị afọ atọ, ọrụ ahụ na-arụ ọrụ: ihe ọ bụla abanyela n'ọnụ na-eloda - ọbụlagodi na ọ dị ilu ma ọ bụghị ihe tọrọ ụtọ. N'ụzọ dị mwute, nke a na-ekpebikwa oke nrịba nke nsị site na ọgwụ ndị dị n'ụlọ ma ọ bụ ọgwụ ọgwụ ọjọọ n'etiti ụmụ akwụkwọ. Ihe ịrịba ama mbụ nke nsị nwatakịrị bụ ọgbụgbọ, dizziness, akpụkpọ anụ, vomiting, mgbu na afo.
Nne nne ochie
Ndị dọkịta na-ekwu na nsị ọjọọ nke nwatakịrị ahụ bụ ọgwụgwọ. Kedu ihe "chọrọ" nke ọgbọ ndị na-eto eto? Ọtụtụ mgbe ndị a bụ vitamin dị ụtọ, ndị na-egbochi nje bacteria na syrups na ọgwụ dịgasị iche iche site na nrụgide nne nne anyị ma ọ bụ nna nna anyị were. E kwuwerị, ha bụ, dịka iwu, "na aka" - n'elu tebụl dị n'akụkụ, n'ime akpa, na kichin ma ọ bụ n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ. Ya mere, nwa na-egwuri egwu n'ime ụlọ nne ochie ahụ nwere ike ịnweta ọgwụ ọjọọ. Akwụsịla ọgwụ na-emeghe n'èzí, n'ihi na ụlọ abụghị ụlọ ọgwụ, okpokoro abụghịkwa ihe ngosi.
Ị ga-ama! Ịnweta ọtụtụ doses nke multivitamins adịghị mma. Site na njubiga ókè, ma ụmụaka ma ndị okenye nwere ike ịmalite ọnya egbu egbu (ọtụtụ ụdị toxicodermia), imeju na pancreas, nke bụ ihe mbụ nke nsị nwatakịrị.
Iwu nchekwa na ụlọ
N'ihi ụba nke nsị ụlọ na ọgwụ na-ekpo ọkụ, a na - ahapụta alaka ụlọ ọrụ - toxicology dị iche iche n'oge oge ruru. Ndị dọkịta na-etinye aka na nwata ruo ogologo oge bịara na njedebe na mfe jikoro ezu maka ha mgbochi!
1. Mara n'ụlọ ahụ n'eziokwu na a ghaghị ịchekwa ọgwụ ndị dị na ụlọ ọgwụ, bụ nke na-ejidesi ike ma na-abanye n'ebe nwatakịrị na-apụghị ịgafe.
2. Achọla ka ọgwụ ndị na-emepụta ọgwụ, ọbụna ma ọ bụrụ na karapuz adọrọ adọrọ na achọghị ịchọ ha. Kpuchie ndị ikwu gị ka ị wụsa ma ọ bụ wụsa ọgwụ si na ngwugwu mbụ ma ghara ime ya n'onwe gị.
3. Gbalịa ka ị ghara ịṅụ ọgwụ na ọnụnọ crumbs, n'ihi na ụmụaka na-edepụta ihe anyị na-eme. Akwụsịla nwa ahụ naanị n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ: ọ ga - achọta mgbe niile na "prisrihoduet" nkwakọba ọkụ nke ntụ.
Liquid na karama
Ebe nke abụọ na ndepụta dị mwute nke ihe ịrịba ama mbụ nke nsị nwatakịrị ahụ bụ nsị na ọgwụ ndị dị n'ime ụlọ: ihe nkwụsị maka efere, ihe nchara igwe, ịkwanye ọkụ, ihe nkwụsị na ntụpọ. Iji nweta nsị dị njọ, ọ dịghị mkpa iji nnukwu ihe dị n'ime ihe ahụ: mgbe ụfọdụ nwatakịrị nwere ike ịdọrọ okpu ya site na mmiri dị mma nke mmiri na-eme ihe ike. Na mmiri, alkali ma ọ bụ acid na-abanye n'ime afọ, na-eme ka akpụkpọ anụ mucous na-ere n'otu oge.
Na-arụ ọrụ na-achị: nwata ahụ, nwatakịrị ahụ, ọ dị elu ka a ga-echekwa ọgwụ ndị ụlọ. Dika nwatakiri na - etolite mgbe nile, kọwaara ya otua egwuregwu egwu na ihe ndi ozo di. Nke a ga - azọpụta gị pụọ na nsogbu.
Na mmiri ara nne
Ndị nne na-enye nwa ara maara banyere mkpa ọ dị ịgbaso iwu ụfọdụ nke oriri na-edozi n'oge ọzụzụ, n'ihi na site na mmiri ara ara, ihe ọ bụla na-aga ozugbo n'ahụ nwa. Ọzọkwa, ụfọdụ ọgwụ nwere ike ịdaba na mmiri ara ehi. N'ịgwọ ahụike, enwere ụmụ ọhụrụ na-egbu egbu na ọgwụ ndị nne na-azụ nwa na-eji. Nke a apụtaghị na ị kwesịrị ịchụ ahụ ike gị ma ghara ịnara ọgwụ ọ bụla. Otú ọ dị, n'oge oge agụmakwụkwọ, a ga-ekwenye na dọkịta na-aṅụ ọgwụ ọ bụla. Ndị ọgwụ ọjọọ "dị ize ndụ" anaghị adị ọtụtụ: ha gụnyere ụfọdụ ọgwụ nje, ọgwụ ndị na-egbu egbu, antidepressants, na nrụgide.
Ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka a gwọọ mama . Ụzọ ọpụpụ bụ: dọkịta ga-ahọrọ ọgwụ kacha mma ma ọ bụ dozie dose na oge nke ịbanye. N'okwu ndị dị oke njọ, kwenye na n'oge ọgwụgwọ ahụ, a ghaghị inyeju nwa ahụ na ngwakọta, na mmiri ara ehi kwesiri ka a ghazie ya.
Mama m ghagburu
Anyị niile bụ mmadụ, nke pụtara na anyị niile mehiere. Ọ na - eme na nne nwere ike gwụrụ n'abalị n'etiti karama n'elu tebụl tebụl ahọrọ nke na - ezighi ezi: dịka ọmụmaatụ, kama Espumizan vitamin D. Ma ọ bụ enweghị nlezianya na - enye nwa ahụ ọgwụ ọjọọ nke ọgwụ ahụ. Egbula onwe gị! Ọ bụrụ na njehie ahụ mere, ọ ga-edozi ozugbo. Gbalịa inye enyemaka mbụ maka mkpịsị ahụ ma kpọọ 03!
Ntakịrị ihe: iji ghara ịkọgharị ọgwụ, tinye ha na envelopu dị iche iche, nke ọ bụla n'ime ha na - akọwa ụdị ọrụ nke ọgwụ. O yikarịrị ka ị ga-enwe ike ịjikọta ihe ederede "Vitamin" na "Site na nkwụsị".
Kedu ihe i nwere ike ime n'onwe gị
O siri ike ịnagide nsị dị ukwuu n'ụlọ. Ọ bụrụ na ịnweta ọgwụ dị ize ndụ na-eme, mgbe ahụ, dịka iwu, ọ chọrọ nkwado ahụike, nlekọta ahụike na nyocha ụlọ nyocha nke ụfọdụ na-egosi ọbara na mmamịrị. Otú ọ dị, enyemaka mbụ bụ n'ikike gị. Isi ihe - atụla egwu! Ị nwere ike ime ọtụtụ. O b ur u na i h ur u ihe nd i ah u na-ad igh i ya ut o - saa on u. Ọfọn, ọ bụrụ na ị na-akpọ nwa ahụ ozugbo ka ọ gbapụ: na nke a, ọtụtụ ọgwụ adịghị enwe oge ịṅụ. Ma cheta: n'ụzọ dị iche na ọ gaghị ekwe omume ịsaa afọ site n'afọ nke ụmụntakịrị (ruo otu afọ) na carapoys na ọnọdụ na-amaghị ihe ọ bụla, nakwa ma ọ bụrụ na i chee na mmiri ọ bụla na-eme ihe ike! Mgbe ịsachara afo, na-eme ka ọ bụrụ otu afọ nke ụbụrụ ọ bụla (arụ ọrụ ọkụ, Enterosgel, Smektu), tinye ya na akwa akwa ma kpọọ ụgbọ ala. Na-eche maka dọkịta inye nwa ahụ mmiri dị ọcha na-enweghị gas ma gbalịa mee ka ọ dị jụụ.
Nke a dị mkpa! Atụla ụjọ. Kpebie mbadamba mbadamba ihe nwatakiri nwere ike iri ma ọ bụ ole mmiri ga-aṅụ. Ọ bụrụ na ị ga-aga ụlọ ọgwụ, were ihe nchịkọta nke ọgwụ ahụ ma ọ bụ ọgwụ ndị e were.