Akwụsịghị ọgwụ anaemia nke ígwè na-adịghị mma, yana ejikọta ya na nri kwesịrị ekwesị, ọ ga-eweghachi ahụ ahụ ngwa ngwa.
Maka nrighachi, mee nri nke ihe oriri ọ bụghị naanị ígwè na salts ya, ọ dị mkpa ịzụ ahụ na ihe ndị ọzọ dị mkpa, ihe ndị dị na vitamin.
Mgbe ị na-ahọrọ ezigbo nri, kpọtụrụ dọkịta gị. Nke a dị mkpa karị ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ndị ọzọ.
Nke mbụ, na nri onye ọrịa nwere eriri ụkọ ígwè, ọ dị mkpa iji mụbaa oke ehi. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu ahụ bụ na ígwè dị mkpa maka ahụ mmadụ kachasị mma n'ụdị nkwulu. Hem bụ ọbara dị n'ime eriri ahụ ike.
Jide n'aka na ị na-eri nri imeju na-adịghị edozi, mkpụrụ vaịn ọbara ọbara, egg yolks, nkịta bilie, ụsọ mmiri mmiri, oké osimiri buckthorn. Na ngwaahịa ndị a, na mgbakwunye na ígwè nwere vitamin B12. Enweghị vitamin a bụ ihe kpatara ụdị anemia.
Maka ịmịkọrọ ígwè nke ọma, hụ na vitamin C na ọla kọpa na-enye nri. Ngwaahịa nwere ọla kọpa: cherry, apricots, fig mkpụrụ vaịn, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Nnukwu ahịhịa mmiri na-atụ aro, aja kale.
Site na ọka, nye mmasị na buckwheat. Ọ bara nnọọ uru n'ịgwọ ọrịa anaemia nke ígwè. Ọ kachasị mma ịba ụra n'abalị ahụ ma na-eri nri n'ụtụtụ, na-agbakwunye mmanụ na elu. Na-agụnye na nri bran. Nri iri nri kachasị mma maka nri dị otú ahụ, ma ngwaahịa ndị a nwere phytates - ihe ndị na-egbochi njide ígwè. Ya mere, gbalịa iri ha iche iche na nri protein.
Tannin, nke dị na tii, kọfị, koko na ihe ọṅụṅụ ndị nwere cola, na-egbochikwa ígwè ahụ na-agbanye ala. Jiri kama ha, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ, compotes, herbal teas, jelii, juices.
Ihe nri zuru oke ma dị irè maka eriri aniamia nke ígwè ga-abawanye uru mgbe ị na-agbakwụnye ngwaahịa ndị aṅụ. Ma ọ bụ kama, mmanụ aṅụ, pollen na perg. Mmanụ aṅụ dị mkpa iche iche: ubi, ọhịa, ugwu. Rie ruo 100 grams kwa ụbọchị (3 tablespoons). Pollen na pergum na-akpali hemopoiesis n'ụzọ zuru oke, buru 2-5 teaspoons kwa ụbọchị, dabere na ọnọdụ dum nke onye ọrịa.
N'oge ọkọchị, na-eleba anya na akwụkwọ nri ọhụrụ, mkpụrụ osisi, herbs, tomato. Strawberries, blueberries, mkpụrụ vaịn, viburnum, sea buckthorn, strawberries, blakberị, yana vitamin C-ọgaranya nwa currant, ọhịa rose na cranberries na-arụsi ọrụ ike na ọgwụgwọ nke ígwè erighị anaemia, yana apụl, "antonovka", pears, piich na apricots.
Jide na nri nri nri. Tinye ihe ndị ahụ n'ime mmiri na-esi na mmiri ma na-esi nri n'okpuru mkpuchi kpụchibidoro. Ya mere, ị na-enye aka n'ichebe ọtụtụ ihe oriri na vitamin. Akwukwo akwukwo akwukwo nri na akwukwo nri ka eji eji. Achịcha dị mma iri nri ọhụrụ, echekwala ha ruo ogologo oge.
Wedata ma ọ bụ kpochapu kpamkpam site na ngwaahịa nri ndị na-arụ ọrụ nhazi ọtụtụ, ngwaahịa ndị a nụchara anụcha na ihe ndị a na-emecha nweta. Ha enweghi ihe ndi bara uru.
Jiri oge eme ihe, ka ha na-akpali juiciness na afo. Nke a na-akwalite mgbaze na mmụba nri.