Ma enwere ike maka ahụ ike gị na akụkụ nke ọzọ - ma ọ bụghị na ọhịa nke obodo ukwu nke oge a enweghi ike iguzogide ndụ nke ndụ na ibuba na ụbọchị izu na ezumike. Nanị nke a nwere ike ịkọwapụta ntụrụndụ nke nnukwu ụlọ oriri egwuregwu na ebe obibi ahụike.
A pụrụ ịtụgharị "ike" na ụzọ abụọ: dị ka "njikere" ma ọ bụ "nnabata." Ma nkọwa abụọ nwere ikike ndụ. E nwere ebe abụọ kachasị mma: egwuregwu, mgbe mkpali maka klas bụ iji nweta ihe kachasị maka mmeri asọmpi, na "maka ahụike". N'echiche m, mkpali nke ndị na-eme egwuregwu ahụ adịghị dị iche na mkpali bodybuilders .
Ọ bụ ihe ọzọ - ahụike na ahụike dị mma, gụnyere ọ bụghị naanị mmegharị anụ ahụ na arụ ọrụ nkịtị mgbe niile, kama ọ bụ nri na-edozi ahụ, nri, ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Mgbe a na-enwe ahụ ike na mba anyị, enwere echiche na nke a bụ nanị ihe ọchị nke nwanyị. Ọbụna taa, ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị ahịa nke ahụike (ihe dị ka pasent 70) bụ ụmụ nwanyị.
Họrọ otu ụlọ ịgba ọgwụ dị mfe: ọ dabere naanị na mmasị gị. Eleghi anya na ebe obibi ebe ị nọrọ, ọ dịkarịa ala onye nkụzi maka ihe oriri na mmiri ma ọ bụ mgbatị ahụ, nke eji ya na-akwụ ụgwọ ego ahụ. Ma ọ bụ na ụlọ na-emegide oge nke dị gị mma, enwere ọzụzụ.
Ma enwerekwa ebe mgbagwoju anya n'ebe otutu puku square mita, ebe ị nwere ike ịme ihe na ọdọ mmiri ahụ, na-aga maka nkuzi-nkụzi, simulators, aerobics, nke nwere ọtụtụ ụdị. Ọ na-anọgide na-ahọrọ ịtọ gị, dabere n'ihe mgbaru ọsọ ahụ.
Ihe ọzọ dị mkpa bụ ọnụahịa nke ndebanye aha. Ee, ee, na mbụ, usoro ndenye aha na-amalite ịmalite, ọ dịghị enye ọcha bụ ezigbo ihe mere ị ga-eji kpochapụ klaasị. Nke abuo, itinye aka na ntinye aha nke mmasị na 10-15 dị ọnụ ala karịa oge ọ bụla iji mee ego otu oge. N'ụlọ klọb na-ekwu na ha bụ ndị a ma ama, e nwekwara usoro ụlọ ọrụ: ego ntinye aha gụnyere ọnụ ọgụgụ kachasị nke ọrụ, onye ahịa ahụ na-ahọrọ ihe ọ masịrị ya.
Na mgbakwunye na ọdọ mmiri na ịsa ahụ, na ụlọ nzukọ nke ọkwa a aghaghị inwe sauna ma ọ bụ sauna. Onye na-ahụ maka ụlọ ịsa ahụ ruru eru ga-'edozi gị' dịka iwu niile nke sayensị ya si dị. Ya mere, ọ dị mma maka mkpụrụ obi na-asa ahụ, ahụike na-edozikwa - ịba ụba n'ime ụlọ ntanetị ka ọ dị irè karịa mgbatị ahụ.
Ụlọ elu nke etiti dị ọnụ ala dị ọnụ ala karịa ụbọchị, ọ dị oke ọnụ na mgbede. Ihe ịrịba ama ha: ụlọ sara mbara sara mbara, ezigbo simulators, ọnụnọ ọdọ mmiri. A na-ejikarị ụdị ọrụ nlekọta ntụrụndụ na-adịghị mma na mgbatị na-enweghị ihe ịrịba ama nke nrụzi nke Europe, ọ bụghị ihe kachasị ọhụrụ. Ma ọ bụrụ na ọ dị na ebe dị mma maka gị, nwere ihe niile ịchọrọ maka ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ, nke nwere ebe ịsa ahụ dị mma na ụlọ mgbokwasị, klas ndị dị na ya agaghị aba uru ma dị jụụ.
Ihe ọ bụla ị họọrọ, cheta otu ihe. Nkwa nke nata ozugbo n'enwetaghị mgbalị dị ukwuu, dị ka eriri anwansi - abụghị ihe ọ bụla karịa ntanye mgbasa ozi. Iji mee ka klaasị dị irè, ọ dị mkpa iji na-eme ihe mgbe niile na iji nraranye zuru ezu.