Ya mere, mmiri ahụ a na-echere kemgbe. Mmiri mmiri na-amasị anyị site n'ìhè na ọkụ ya, mana ọ bụghị nwanyi ọ bụla nwere obi ụtọ n'egosipụta na enyo. Ọ bụghị naanị banyere agba nke akpụkpọ, kamakwa na "mara mma" ọgụgụ. Nke bụ eziokwu bụ na n'oge oyi, anyị na-ewere nri dị nnọọ arọ, nke a sụgharịrị n'ime pasent ole na ole (mgbe ụfọdụ, ọ dịkwuo mkpa) nke kilogram. Ihe a na-eme bụ ịhọrọ nri. Nke a abụghị ihe dị mfe. Achọrọ m ịkwụsị ibu ma ghara ịkwụsị ngwaahịa ndị kacha amasị m. Ka anyi choo ihe ngwọta maka nsogbu a n'isiokwu "Uzo esi adighi ihe ndi ozo: nri ndi ozo."
Ekele maka nri maka "ndị na-eme ezigbo ihe" ị nwere ike iwepu kilogram 2 nke ibu arọ n'izu. Ihe ndabere nke nri a bụ kafir. Na ihe ọṅụṅụ a, gbakwunye mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri gị kachasị mma, ma na ị na-eme mmanya. A ghaghị ịhọpụta mkpụrụ osisi kaadị elu. Ọzọkwa, iche ga-eweta cocktails na tomato, ọbụna ma ọ bụrụ na ha na-oyi kpọnwụrụ. Ọ ka mma ka ị ghara itinye sugar na mmanya.
Nchịkọta gị maka ụbọchị kwesịrị ịbụ ihe dịka nke a: maka nri ụtụtụ - smoothies na mkpụrụ osisi; maka nri ehihie na nri abalị anyị na-eme ka ire ụtọ na akwụkwọ nri na ọka. Na ahụ gị natara protein a chọrọ, ị ga-eri obere mpempe akwụkwọ ma ọ bụ otu anụ na-abụchaghị abụba n'ụbọchị. Azụ na anụ kwesịrị sie.
Nri nri ala.
Ndị mmadụ, na-eduga ndụ ndụ, gwara anyị banyere nri shuga. Dịka ọmụmaatụ, ndị na-arị elu na-achọpụta 100 grams nke swiit n'ụbọchị, mgbaghara ume adịghị eme. Na agụụ nke agụụ na-akwụsị. Britney Spears enwere nri dị otú ahụ - ihe ọ rụpụtara doro anya. Ọ bụrụ na ị kpebie ịṅụ swiiti nri, mgbe ahụ, ọ kachasị mma iji ojiji candies na ọdịnaya nke kachasị dị ala. A "chupa-chups" na ọtụtụ nsụgharị ndị ọzọ nke mba ọzọ nwere ọtụtụ ihe ndị dị na kemịkal na akwa ahụ na-emerụ ahu ahụ, n'ihi ya egbula ha nhọrọ gị.
Nri ụtụtụ ga-enyere otu izu aka ịkwụsị ibu arọ na mpaghara 2-3 kg. O kwesiri iburu n'uche na i nweghi ike 'iri' nkpuru obi uto ogologo oge, mgbe ụbọchị ole na ole ị gaghi enwe ike ile anya uto, mana lita 2 kwa ubochi ga-aburu gi. Nke a bụ obere ọnụ: n'ụbọchị na-eri nri candy, nye nri mgbe 18.00 - dochie nri abalị na mmiri. Ọ bụrụ na ị ga-anọdụ ala na nri dị otú ahụ, jide n'aka na ị na-ewere calcium, nke a pụrụ ịzụta na pharmacies.
Nri nri chocolate.
Ọfọn, lee ka ị ga-esi ekwu okwu banyere nri maka gourmets, ọ bụghị ịkọ nri nri chocolate. Ma, ọ bara uru ikwu na ihe karịrị otu izu na-eri nri dị otú ahụ adịghị atụ aro. Nri chocolate dị mfe: ị ga-eri obere chocolate abụọ kwa ụbọchị, ihe dị arọ agaghị abụ ihe karịrị gram 40, nke chocolate choro, ma mgbe awa atọ gasịchara, i nwere ike ịṅụ kọfị ma ọ bụ tii tii. Ihe oriri a siri ike, ma ọ ga-ekpochapụ 5-6 kilogram na ụbọchị 5. Contraindications nke nri a - ọrịa imeju.
Nhọrọ nke nri bụ nke gị, ma tupu iji ya, echefula ịjụ dọkịta.