Kedu ngwa ngwa iji belata afo na n'akụkụ?

Ọ bụrụ na ị na-enwe nchegbu banyere ọnọdụ nke afo na n'akụkụ gị, ya bụ, ha nwere ụba abụba, mgbe ahụ ị kwesịrị ịṅa ntị na nri gị na usoro mmemme pụrụ iche. Ihe oriri kwesịrị inwe akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha ọbara ọbara. Lezie anya na akwụkwọ nri enweghị starch. Ọ ga-adị mma iri nri nduku na osikapa agba aja aja iji mejuo carbohydrate. Ọ dị mkpa ịkwụsị nhọrọ nke anụ nnụnụ na azụ, mana ọ dịghị mkpa iji anụ abụba. Na mkpuru osisi, i kwesiri ilezi anya, ebe shuga nke nwere n'ime ha nwere ike igbochi ihe mgbaru ọsọ gi. Adala mbà. Naanị jiri ha ruo mgbe ehihie ma ọ bụ karịa otu ibe kwa ụbọchị. Mụta otu esi egbusi afọ na ngwa ngwa.

Mmega ahụ ga-enyere gị aka iwepụ abụba na-ezubata site na nsogbu nke akpụkpọ ahụ. Adịla ọkụ n'obi ma mee ya site n'ike. Ọ ka mma ime ihe ọbụla i nwere ike, na n'echi ya ka ị mụbawanye ọnụ ọgụgụ nke nzaghachi.

Ihe omume maka ịgha ụgha.

Ihe mmega ahụ nke mbụ na-ada n'ala, na azụ gị. Tinye ụkwụ gị n'elu ala ma gbuo ikpere gị. Ikwesịrị ịmalite ahụ, na-ehicha ahụ ka i wee metụ aka n'ikiri ụkwụ. Ọ dị ka ebe ndị a na-emekarị, nanị ịgha ala. A na-emega ahụga ka onye ọzọ wee metụ aka n'ikiri ụkwụ ụkwụ.

Omume nke abụọ - ọnọdụ dị na ala ahụ ka dị otu. Anyị na-ewepụ isi ọnụ mmiri ahụ. Isi ihe na-akpata nsogbu, ebili ka akaekpe aka ekpe metụrụ ikpere aka nri. Gaaghachi na nmalite ma maliteghachi ije maka ụzọ ndị ọzọ - nkị aka aka nri - ikpere aka ekpe. Imega ngwa ngwa.

Ihe omimi nke atọ - ọnọdụ dị na ala adịghị agbanwe. Mgbagha na pịa ka ị na-atụgharị ahụ dị ka ọ bụrụ na ị na-anwa imetụ aka ikpere aka ekpe. Ejila ụkwụ gị bilie n'ala. Laghachi na nmalite mmalite dina ala ma megharia mmega ahụ maka akụkụ nke ọzọ.

Ihe mmega nke anọ - dina n'akụkụ aka nri gị, na-ehulata ikpere gị ụkwụ kwesịrị ijikọta. Tinye aka ekpe na ntị aka ekpe. Welie akụkụ ahụ nke elu nke ogwe ahụ site na ala dị ka o kwere mee.

Omume nke ise - ọnọdụ nke ahụ na-anọgide n'otu aka ahụ aka nri nọ n'ọnọdụ gị dị ka nke ọma, aka aka ekpe dị n'azụ isi. Welie elu ahụ na aka ekpe, wee kwugharịa maka akụkụ nke ọzọ.

Omume nke isii - dina n'elu oche gymnastic, ụkwụ kwesịrị ịbụ n'elu. Dịrị aka ekpe ruo aka ekpe, na aka nri aka ntị aka nri. Welie elu ahụ ka ị metụ aka ikpere aka ekpe. Jiri nwayọọ nwayọọ na-aga n'ihu ruo mgbe ikpere na ikpere nọ na kọntaktị. Mgbe ahụ, laghachi na nmalite ma maliteghachi mmega ahụ maka akụkụ nke ọzọ nke ahụ gị.

A na - eme ihe omume ọzọ - nọdụ n'ala ma bulie ibu ahụ. Jigharịa ntakịrị ma bulie ụkwụ gị n'ala. Gbanyụọ elu ahụ ka ibu ahụ wee metụ n'ala ahụ n'akụkụ abụọ nke gị.

A na-eme ihe omume na-esonụ mgbe ị na-eguzo. Mee ka ọ bụrụ ihe dị mfe, tinye ya n'ubu na n'olu ka ọ dịrị na ala. Mgbe ahụ kwụ ọtọ, tinye ụkwụ na obosara n'ubu ma gbadaa n'akụkụ. A na-eji nwayọọ nwayọọ emega ahụ. Gaa na nmalite ma malite ikwughari n'akụkụ nke ọzọ.

O b ur u na i nwere ohere ime ihe n 'ul o mmanya, mee ihe omume na-esonụ. Dụkọta ụkwụ gị na mgbanaka. Na-ebuli ụkwụ gị n'obi, na-ehulata ikpere gị ma na-agbanwegharị ahụ gị. Mee mmemme ahụ nwayọ ma bulie ikpere gị dị ka o kwere mee. Gbanyụọ ahụ n'otu oge ahụ dịka ịkwalite ikpere. Echefula banyere ya. Chetakwa na ọnụ ọgụgụ nke nzaghachi ị na-etinye onwe gị na ike ha. Site na mmegharị ọkụ ndị a na nkwenye anyị, ị mụtara otú ị ga-esi belata afọ na azụ. Anyị na-achọ ka ị belata ngwa ngwa ma nọgide na-enwe ọdịdị!