Kwere m, ọ naghị esiri m ike ijikwa ndụ dị ka ọ dị!
Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eme ụdị ụdị ahụ ị chọrọ. Idebe usoro ochichi ahụ adịghị mkpa dị mkpa inwe nnukwu ike. Ee, na akụkọ ifo na ọ bụ ọzụzụ ọzụzụ na-emekarị ka ọ rụpụta ihe, ọ bara uru ịhapụ ya. N'ozuzu, kwuo na ndị ọkà mmụta sayensị na-amụ ọrụ nke obi, ụdị ọrụ ọ bụla nke na-eme ka iku ume, ikuku ma chụsaa ọbara bara uru. Ma nke kachasị sie ike bụ ịmalite. Karịsịa maka ndị nwere ikike ịbịakwute ụdị mgbaghara ọ bụla. Olu olu ha na-ekwu, sị: "Anọghị m na-ekwu okwu mgbe niile." Ma ọ bụ: "A na-agwụ m mgbe niile n'ụlọ ntụrụndụ ahụ ..." Mgbe ha nyochachara ụmụ nwanyị Britain, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na ngọpụ ha kachasị amasị bụ mkpesa banyere enweghị oge. 39% nke ndị nabatara kwetara na n'ehihie ha kwa awa ole na ole. Mana 93% kwetara na ahụike bara uru - ọ bụghị naanị n'ihi ahụ ike, kama maka nkasike uche. Ọ bụrụ na n'echiche nke ahụike, ịṅụ mmiri ọkụ na-ada gị, gbalịa ịza ajụjụ anyị na-atọ ọchị. Ikekwe ị matara ndị iro gị dị n'ime gị nke na-egbochi gị ịmalite ndụ ike na ahụ ike.
- Ihe mgbaghara kachasị amasị gị: "Ana m arụsi ọrụ ike"
Ọ bụrụ na ịchọọ ịnye oge maka ahụike, dị nnọọ "jikọta" ya n'ime ndụ gị: mee ụfọdụ akụkụ nke njem tupu ịrụ ọrụ na ụkwụ ma ọ bụ site na igwe kwụ otu ebe. Echefu elevator ahụ. Wepụ ọzụzụ ahụ na nkebi nkeji iri.
- Ihe mgbaghara kachasị amasị gị: "Enweghị m ike ma ọ gaghị"
Ọ bụrụ na echiche nke ahụike na-eduga gị n'ime nzuzu, gbalịa ịchọta ngwọta na-abụghị nke a. Echela banyere omenala na egwuregwu! Na-elekwasị anya na mmega ahụ ọ bụla nke dị n'obi gị ma nye gị ohere ikpo ọkụ. Ka anyị kwuo na ịchọrọ ịme ụlọ gị mma. Nke a bụkwa ụdị aerobics. Nsogbu ahụ ike? Jụọ dọkịta gị ka ọ ghọta ihe ibu dị mma. Chetakwa: Ọbụna ọganihu dị nta na ọrụ moto bụ nzọụkwụ dị mma.
- Ihe mgbaghara kachasị amasị gị: "ahụike bụ ihe efu"
Chọta ihe bara uru maka onwe gị ma ọ bụ maka ọha mmadụ nke ga - eme ka ị dọpụ onwe gị pụọ n'oche ma gaa. Ugbo - gini abugh ihe nhoro? Soro ndị enyi na-eje ije nkịta na ụtụtụ ma na mgbede. Chịkọta ndị enyi enyi gị na igwu egwu ọnụ. Ma ọ bụ na ụlọ ọrụ na-apụ n'obodo mgbe nile. N'izugbe, chọta otu ikpe nwere "ihe dị elu" ma mee ka ị na-arụsi ọrụ ike.
- Ihe mgbaghara kachasị amasị gị: "na-agwụ ike"
N'ebe a, oge dị mkpa dị iche iche, ndị ọkachamara ahụike ejiri n'aka. Ọ dị mkpa ịgbanwe mgbagwoju anya nke ihe omume otu ugboro abụọ ọ bụla ruo ọnwa atọ, nke mere ka nkuzi ghara ịghọ usoro. Gbalịa ịtọ ọrụ dị mfe, dịka ọmụmaatụ, mee 10 swims n'ime ọdọ mmiri na azụ ma ọ bụ tụgharịa pedal nke ime njem igwegharị maka minit 10. Naanị mgbe ị rụzuru ihe mgbaru ọsọ gị, i nwere ike itinye ihe ọhụrụ. Nye onwe gi ibu ugwo na ulo na n'èzí, mee ya naanị, na otu. Nhọrọ ndị ọzọ - mma. Ọ bụrụ na ịchọrọghị ihe, chee na ị nwere ike ịgbanwe ụdị ọrụ a ọzọ.
- Ihe mgbaghara kachasị amasị gị: "Abụ m ihere nke ahụ m"
Echefula na ọtụtụ n'ime ndị na-ebu oke ibu, na-enwe otu mmetụta ahụ. Chọta ndi mmadu nwere uche dika ha na-emekọ ihe ma na-akwado ibe ha. Edebela ihe ndekọ egwuregwu, zụọ ruo ọsụsọ nke asaa. Malite na mmepụta ihe ma ọ bụ ndị dị mfe ịrụ n'ụlọ (dịka ọmụmaatụ, nzọụkwụ na ebe). A na-eji nwayọọ nwayọọ wepụta ihe ndị mgbagwoju anya, zụta DVD na usoro ihe omume maka yoga n'ụlọ. Setịpụ ihe mgbaru ọsọ ndị ị ga Omume ahụ ọ bụla ga-eme ka ọnụ ọgụgụ gị dị ike ma mee ka ike gị dịkwuo ike. Ugbu a, ị maara otú ị ga-esi gbasaa na-enweghị nsogbu na ahụ ike na maka oge dị mkpirikpi.