Kedu otu esi esi zụọ nwatakịrị n'okpuru afọ 1?
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ n'oge 1-1, ọnwa ise riri nri: mkpụrụ osisi na akwukwo nri dị ọcha, ihe dị iche iche, mgbe ahụ i nwere ike ịmalite iji nwayọ malite anụ - anụ ọkụkọ, anụ anụ, anụ ehi; na-ejikwa nwayọọ nwayọọ na-ebute azụ, na-ekpochapu ọkpụkpụ, achịcha, akwa nkochi; mgbe obere oge - mmiri ara ehi. Mana cheta, ịkwesịrị ịmepụta ihe ndị ahụ n'otu n'otu n'otu oge iji chọpụta mmeghachi omume nke nwa ahụ na ngwaahịa a (ọ bụrụ na ọ nwere ihe ọ bụla allergies na ngwaahịa a).
Oge mgbe nwatakịrị natara n'aka mmiri ara nne ya, ihe niile dị mkpa maka ahụ ya na-abịa ná njedebe. Ya mere, a ghaghị ilebara anya maka nri kwesịrị ekwesị, nke ahụike, nke kwesịrị ịdị na-ejikọta protein, abụba, vitamin, carbohydrates na mineral. Maka nwatakịrị, n'ozuzu, maka okenye, ọ dị ezigbo mkpa na nri ahụ bara uru, ya bụ, gụnyere azụ, anụ, ọka nkịtị, mkpụrụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, protein protein.
Kedu ka esi kwadebe maka nwata?
Na iri nri nke nwatakịrị rue otu afọ, ihe oriri ekwesịghị ịbụ akwụkwọ edere na mmiri. Enwere ike itinye ya na efere nri ya nke ji ya buru ibu, ma ọ bụrụ na ezé mbụ ahụ apụta, i nwere ike inye nwatakịrị obere iberibe.
A ghaghị ịchọta akwukwo nri na mkpụrụ osisi ozugbo tupu oriri. Ọ bụrụ na a ga-etinye akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi, belata ha n'ime obere iberibe na mmiri na mmiri, mgbe anụ ahụ dị njikere ịgbapụ.
A na-esi nri na azụ na-esi na ya eme ihe, nanị ihe a na-ekwesịghị ime bụ iji oge ya. A ga-ebipụ nri kwesịrị ekwesị n'ime obere iberibe, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, tinye obere mmiri tupu esi nri, nke a na-esi nri.
Achịcha nwere ike iji obere bọta, kranberị ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lemon, ma ọ bụghị nnu na shuga. Ọ bụrụ na ị na-eji mmanụ nri, ọ ghaghị ịdị ọcha ọcha, ọ nwere ike ịbụ ọka, sunflower, oliv.
Kedu ka esi wughachi nwa nri nwa?
Ọ bụrụ na ị nọgide na-ara ara, mgbe ahụ ka ara gị na ụtụtụ ma n'ehihie. A ghaghị iji nri nke nri siri ike dochie anya nri ndị ọzọ.
Ọfọn, ọ bụrụ na ị kpebiri ịkwụsị inye nwa gị ara, ma ọ bụ na nwa ahụ nọ na-eri nri, mgbe ahụ, ị ga-ebu ụzọ dochie onye na-eri nri, nri siri ike, n'echi ya iji dozie nri abalị, n'ụbọchị nke atọ, anyị na-edozi nri ụtụtụ.
Ọ bụrụ na nwa ahụ chere na ọ dị mkpa ka ị ṅụọ, mgbe ahụ, ọ ga-ekwe omume ịnye tii na-enweghị shuga na karama na pacifier.
Anyị na nwatakịrị na-eme ka akpịrị na-akpọ anyị nkụ. Maka nke a, mmiri mmiri na-ejighị mmiri ọkụ, tii nke chamomile, fennel, mkpụrụ osisi a mịrị amị, nkịta bilie, mkpụrụ osisi ndị dị mma. Ọ bụrụ na ị naghị ejiri nwatakịrị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ dị ụtọ dị iche iche, mgbe ahụ, ọ ga-enwe obi ụtọ ịṅụ mmanya na-enweghị shuga.
Ejila ihe oriri na-esi nri, nri ndị a na-ese siga, mkpụrụ osisi na-adịghị acha mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi a kụrụ akpụkpọ, mkpụrụ egwepịghị akụ, achịcha na-adịghị mma, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
Otu nwatakịrị dị otu afọ dị njikere iri nri na ndị ezinụlọ ndị ọzọ, ya bụ, site na tebụl nkịtị. Ma nyela nwa ahụ abụba, e ghere eghe, oseose, nri anwụrụ ọkụ, confectionery na mmiri, caffeine. Nye nwata ahụ nri dị njikere, nke kwesịrị ekwesị maka afọ ndụ ya.
Nwata ahụ jụrụ iri nri, ihe ị ga-eme?
Kụziere nwatakịrị ka ọ rie n'otu oge, ma amanyela nri iji rie nri. Tupu ekwesighi iri nri ndi ozo.
Ejikọtala ihe ndị dị na otu otu, nye ihe niile dị iche iche, yabụ nwatakịrị ga-amụta ịmata ọdịiche dị iche iche nke nri dị iche iche.
A ghaghị inye nwata ahụ ihe karịrị nkeji 20, n'oge a dum ị ghaghị inye nwa ahụ kpamkpam. Mgbe ụfọdụ nne nne, nọọsụ, na nri anụ ụlọ nwa ahụ na-eri ihe na-ajụ iri nri n'aka gị. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ anaghị eri nri mgbe niile, a ghaghị igosi dọkịta ahụ. Nwatakịrị ahụ dị mma, ma na-aga n'ihu ịjụ iri nri, mgbe ahụ nke a nwere ike igosi nsogbu uche. Ya mere, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịchọ ndụmọdụ nke ọkachamara.