Efere tomato na-acha akwụkwọ ndụ ihendori

Eberibe tomato na ihendori Ebube na ọkaibe Italian nri! Na dị ka ihe ndị a na-eme n'oge gara aga maara na nkà na ụzụ na-esi nri abụghị ihe mgbagwoju anya, mana ọ ga-esi na ya karịa atụmanya kachasị njọ. Ya mere, ndị na-ahụ akwụkwọ nri na elu na-arara - tomato jupụtara na nsị nke akwụkwọ nri na basil! N'oge ezumike, akwụkwọ nri ndị a wetara n'ahịa adịghị ejupụta na uto nke anyị hụrụ ma hụ ha n'anya. Ha nwere obere vitamin ole na ole, mana ewepughị akwụkwọ nri ọhụrụ site na ntinye ego abụghịkwa nhọrọ. Ma akpọọ nkụ - ikekwe mkpebi kachasị mma. Fast, mfe na tọrọ ụtọ. Na mgbakwunye, ọ dị ngwa, nke na-agbakwụnye isi ihe na efere a. Ọbụna ọ bụrụ na ọ bụghị afọ ojuju - efere a ga-abụ ihe zuru okè na mgbakwunye na spaghetti ma ọ bụ poteto.

Eberibe tomato na ihendori Ebube na ọkaibe Italian nri! Na dị ka ihe ndị a na-eme n'oge gara aga maara na nkà na ụzụ na-esi nri abụghị ihe mgbagwoju anya, mana ọ ga-esi na ya karịa atụmanya kachasị njọ. Ya mere, ndị na-ahụ akwụkwọ nri na elu na-arara - tomato jupụtara na nsị nke akwụkwọ nri na basil! N'oge ezumike, akwụkwọ nri ndị a wetara n'ahịa adịghị ejupụta na uto nke anyị hụrụ ma hụ ha n'anya. Ha nwere obere vitamin ole na ole, mana ewepughị akwụkwọ nri ọhụrụ site na ntinye ego abụghịkwa nhọrọ. Ma akpọọ nkụ - ikekwe mkpebi kachasị mma. Fast, mfe na tọrọ ụtọ. Na mgbakwunye, ọ dị ngwa, nke na-agbakwụnye isi ihe na efere a. Ọbụna ọ bụrụ na ọ bụghị afọ ojuju - efere a ga-abụ ihe zuru okè na mgbakwunye na spaghetti ma ọ bụ poteto.

Efrata:

• Tomato 4 PC.
• Eggplant 1 pc.
• Oliv mmanụ 50 ml
• A ngwakọta nke Italian herbs 0,5 tsp.
• Nnu 0.5 tsp.
• Nri frozen 150 g
• Basil akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ọhụrụ 50 g
• Garlic 1 clove

Ntuziaka

• Nzọụkwụ 1 Maka nhazi a, buru: 4 nnukwu tomato, 1 ọkara eggplant, garlic clove, spinach freshly frozen, ọtụtụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ basil, mmanụ olive, ngwakọta nke akwụkwọ Italian.
• Nzọụkwụ 2 Bee n'elu tomato iji mee ka okpuru.
• Nzọụkwụ 3 Wepu isi site na tomato. Enwere ike ime nke a na tablespoon.
• Nzọụkwụ 4 Tinye isi na akpa dị iche iche. Ọ ka bara uru.
• Nzọụkwụ 5 Eggplant bee n'ime obere cubes.
• Nzọụkwụ 6 Ikwanye n 'okpukpu ọkụ na mgbakwunye mmanụ maka nkeji ise.
• Nzọụkwụ 7 Tinye isi nke tomato, ngwa nri, nnu na ighe ọzọ nkeji ise.
• Nzọụkwụ 8 Ọdịdị ahụ dị njikere.
• Nzọụkwụ 9 Ugbu a dozie ihendori. Iji mee nke a, ghee ahihia, basil na garlic na blender.
• Nzọụkwụ 10 Weta ihendori na obụpde ma esi nri maka minit 5-7. Achịcha ga-abụ nnukwu, ma tinye mmiri ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Na njedebe, oge na nnu.
• Nzọụkwụ 11 Iberibe tomato na eggplant tinye anụ.
• Nzọụkwụ 12 Griiz ala nke efere na-eme achịcha na mmanụ olive. Tinye tomato n'ime ya, kpuchie ha na lids na akpọọ nkụ na oven preheated ruo 150 Celsius C maka minit 20-30.
• Nzọụkwụ 13 Tinye tomato ndị a ṅara n'ọkụ na efere ma gbakwunye ha ihe oriri. Jụọ ozi ozugbo.