Iji zere ọkụ, ọ bụghị naanị na ị ga-eji sunscreen kwa ụbọchị, mana ịhọrọ nke ọma. Onye ọ bụla maara na tanning ngwaahịa ọ bụghị naanị na-enyere aka izere ọkụ, na ọdịdị nke pigmentation, kamakwa na-egbochi nká nke akpụkpọ. Ya mere, ị ga-ahọrọ onye na-elekọta tanning na UV. Na mgbe niile, ị ga-elebara akụkụ dị iche iche nke ahụ anya dịka imi, ubu, eyelids, obi, ụkwụ, cheekbones. Maka ebe ndị a ọ kacha mma ịzụta sunscreen maka ihu. Ngwurugwu a ga - echekwa anụ gị mma ma nye ya ohere ka tan, ma ghara ire ọkụ. Ya mere, isiokwu nke isiokwu anyị bụ taa bụ "Otu esi ahọrọ onye na-elekọta ntụrụndụ kwesịrị ekwesị".
Kedu ụdị n'ụlọnga tanning dị mma?
Ugbu a n'elu ụlọ ahịa a na-ere ihe dị ukwuu maka ngwaahịa ndị na-eme ka a na-ahụ maka njedebe (njiri mmiri, mmiri mmiri, nsị, sprays, wdg).
Nri nta na-esi ísì ụtọ na-eme ka moisturize ma mee ka anụ ahụ dị nro mgbe ọ na-egwu mmiri na mgbe igwu mmiri na oké osimiri. Eziokwu sitere na ude akpụkpọ ahụ na-abawanye abụba, ya mere n'ihi na akpụkpọ anụ dị otú a pụtara maka ntachu anaghị abịaru nso.
Ngwa mmiri maka ntachu anaghị enye akpụkpọ anụ abụba, ya mere ọ dị mma maka ndị inyom na-akpụkọta anụ ma ọ bụ mmanu mmanu.
Helium na mmanu mmanu mmanu maka ntachu nwere ihe nzacha na-adighi ike, ha nwere oke ozo nke nchebe site na ikpochapu anyanwu. Ego ndị dị otú ahụ kwesịrị ekwesị maka ụmụ nwanyị na-eme ihe ike.
Anyị na-ahọrọ sunblock
Ịzụta onye na-elekọta tanning, ịkwesịrị ịtụle àgwà nke akpụkpọ ahụ gị. Site na ịchọta mgbọrọgwụ ahọrọ nke ọma, ị nwere ike ịnweta ọmarịcha na ọbụna tan na-acha ọbara ọbara, ịgba ụta, ọkụ na ikpocha akpụkpọ ahụ. Ya mere, e nwere akpịrị akpụkpọ anụ anọ.
Foto ncha №1.
Akpọrọ akpụkpọ anụ, mgbe ụfọdụ nwere oke pinkish, mgbe mgbe na ntụpọ, anya na-acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ntutu dị ncha ma ọ bụ ọbara ọbara. Akpụkpọ anụ nke ndị dị otú ahụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ha adịghị anwụ, kama ọkụ ọkụ. Iji hụ na akpụkpọ ahụ adịghị acha uhie uhie ma ọ bụghị nke ahụ mgbe ahụ, ịkwesịrị ịnọ n'okpuru anyanwụ na-enweghị mmanụ suntan maka ihe karịrị 7 nkeji. Maka ndị mmadụ metụtara ụdị a, ịkwesịrị ịhọrọ oghere mmiri na nchebe kachasị elu - SPF 30. Ndị ọzọ na-anaghị echebe anụ ahụ ọkụ.
Foto ichaa №2.
Mpụcha ọkụ, mgbe ụfọdụ na ntụpọ, anya na-acha anụnụ anụnụ, isi awọ, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ aja aja, ìhè ntutu ma ọ bụ ọbara ọbara. Ndị dị otú ahụ na-akpụkpọ anụ, ma ọ bụ ntakịrị ntakịrị ma na-acha ọbara ọbara na ọkụ. Ị nwere ike ịnọ na anyanwụ n'enweghị ude maka minit 15. Na ụbọchị mbụ nke sunbathing, jiri mgbaba na nchekwa SPF20 ma ọ bụ SPF30, mgbe - SPF10 ma ọ bụ SPF8.
Skin photo №3.
Achịcha anụ na eriri uhie, anya aja, chestnut ma ọ bụ agba aja aja. Ndị mmadụ dị otú a nwere ike gbanye ọkụ ma ọ bụ nke chocolate nke akpụkpọ ahụ, ma anụ ahụ nwere ike ịnweta ọkụ dị ọkụ. Sunbathing na-enweghị ude ga-ekwe omume naanị na ụtụtụ ma ọ bụ mgbe nri abalị maka ọkara otu awa. Na iji nweta ụda akpụkpọ anụ na-enweghị ọkụ ọkụ n'otu oge, ịkwesịrị iji oghere mmiri na SPF15 n'izu izu ike mbụ, wee - SPF8 ma ọ bụ SPF6.
Skin photo №4.
Akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị, anya na-acha aja aja, ntutu nke agba ọ bụla. Ndị dị otú a na-adaba na ọ fọrọ nke nta ka ha ghara ire ọkụ. Ma, a na-atụ aro ya ka ị ghara ịmịnye n'emeghi ude n'ihi na ọ dịkarịrị nkeji iri anọ, na-enweghị atụ egwu ịnweta ọkụ. Ọbụna nke ka mma n'izu mbụ n'izu ike, jiri oghere mmiri na SPF10, wee - SPF6. Ma ọ bụrụ na ị nụcharịrịrị ya, ị nwere ike ịbanye na ya ma ọ bụrụ na ọ bụghị suntan cream ma tinye ya na anya iji gbochie ọdịdị nke wrinkles.
Kedu ihe ọzọ ị kwesịrị ịma banyere ndị ọrụ tanning?
- Ọ bụrụ na ịzụta ugbochi ka ị ghara ịga n'ụsọ osimiri, kama maka ntụrụndụ n'ugwu ma ọ bụ maka egwuregwu, ọ ka mma ịzụta ude na ogo elu - SPF 30, n'agbanyeghị phototype nke akpụkpọ ahụ gị.
- Na-etinye ude otu awa tupu awụnye ya, ma mgbe ịsachara maọbụ awa ọ bụla.
- Tinye nkedo nke nwere akwa edo edo n'ozuzu ahu n'ileghari okirikiri.
- Ọ bụrụ na ị na-ewere ọgwụ mgbochi ma ọ bụ mbadamba nke nwere ike ime ka ị nweta foto, mgbe ahụ ị ga-eji onye na-elekọta tanning na nchebe kachasị elu.
- Ọ bụrụ na ị nwere ọkpụkpụ na-agbaji oji, a na-atụ aro ka ịhapụ sunbathing kpamkpam ma ọ bụ jiri ụzọ maka ntachu na ọkwa nchebe kachasị elu.
- Ọbụna na igwe ojii, ọ dị mkpa itinye oghere mmiri, n'ihi na ọ bụ n'ụbọchị ndị ahụ ka ọtụtụ na-enwu ọkụ.
- Sunbath kwesịrị ịbụ naanị n'ụtụtụ ma ọ bụ mgbe nri abalị gasịrị. Na tan dị mma ma na-enweghị ọkụ ọkụ, ịkwesịrị ịmalite nwayọọ nwayọọ, ọ bụghị ụbọchị dum iji dinara n'okpuru anyanwụ.
- Na mgbakwunye na mgbanaka maka akpụkpọ ahụ, ịkwesịrị iburu ụbụrụ egbugbere ọnụ na ihe na-enye okpomọkụ na onye na-elekọta tanning na panthenol.
Anyị na-achọ ka ị zụta ude ahụ kwesịrị ekwesị, n'ihi na ugbu a, ị maara otú e si ahọrọ ndị na-elekọta tanning kwesịrị ekwesị.