Cinnamon na mmanụ aṅụ maka ụkọ ọnwụ: Ezi ntụziaka maka nri

Ọ dị ịtụnanya otú uru ahụ nwere ike isi wetara ya nri kwesịrị ekwesị. Anyị na-ekwu okwu ọ bụghị naanị maka ose na garlic anyị, nke na-enyere aka imeri nsogbu, kamakwa banyere ihe ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ, karịsịa, maka pawuda. A na-eji anyị eri nri a dị iche iche na pastry na desserts, nke bụ isi na-ezighị ezi. Nke bu eziokwu bụ na o nwere ikike pụrụ iche iji meziwanye usoro nhazi shuga na ahụ ma na-enyere aka melite metabolism. Ya mere, buns na cinnamon ka mma iji dochie ụfọdụ nri bara uru na mgbakwunye nke ose a. Nke a bụ otu esi achọpụta ya site na isiokwu anyị.

Ntụziaka maka idalata: pawuda na mmanụ aṅụ

Iji kpochapu ubochi di iche iche ma ghara imebi ahuike gi, i kwesiri iji nlezianya họrọ nri ma jikota ya na mmekorita aru. Nakwa, dịka ụzọ ọzọ ị ga - esi 'gbasasịa' nke metabolism, ị nwere ike iji ihe ọṅụṅụ na-adabere na pawuda na mmanụ aṅụ. Ma cheta na pawuda nwere ọtụtụ ihe na-eme ka ọ ghara ịjụ ya ma ọ ka mma iburu ha n'uche tupu ịmalite ịṅụ mmanya ebube a. Ya mere, anyị na-efulata n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma echefukwala idebe ọdịmma anyị.

Iji kwadebe ihe ọṅụṅụ site na cinnamon na mmanụ aṅụ ị ga-achọ:

• mmanụ aṅụ - 2 tsp.
• pawuda ntụ ntụ - 1 tsp.
• mmiri - 1 l

Usoro nkwadebe

1. Ọ ka mma ịnara pawuda na mkpara ma gwerie ya na grinder. Nri osisi na akpa dị mma, ma e nwere ihe ize ndụ na onye na-emepụta ihe na-eji ezigbo mma ngwaọrụ na ihe ntinye na ntụ ọka.
2. Mix mmanụ aṅụ na pawuda na oke dị iche.
3. Wunye ngwakọta mmanụ aṅụ na cinnamon na mmiri ọkụ. Nye ihe ọṅụṅụ ka i guzoro maka awa ole na ole.

Were mmanya dị otú ahụ ị chọrọ otu iko maka ọkara otu awa tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị. N'ime izu ole na ole, a ga-ahụ ihe mbụ dị mma.

Ntụziaka maka arọ ọnwụ: kefir na pawuda na mmanụ aṅụ

Ntụziaka a maka ụkọ ọnwụ dị ezigbo ụtọ ma nwee ike dochie nri dị n'etiti nri isi.

Maka nri ị ga - achọ:

• obere abụba kefir - 0,5 l
• cinnamon - 0,5 tsp.
• mmanụ anụ - 1 tsp.
• ose uhie - 1 tuo

Usoro nkwadebe

1. Mix mmanụ aṅụ, pawuda na ose.
2. Gbakwunye ngwakọta a na-esi na ya pụta na obere abụba kefir ma jikọta ya na blender.
3. Na-aṅụ maka ọnwụ ọnwụ - dị njikere!

A ghaghị iri ya n'ụtụtụ mgbe nri ụtụtụ, dịka ọ na-agba ọsọ na mberede na ụbọchị dum.

Jiri cinnamon na mmanụ aṅụ: mkpuchi maka bat na sauna

Na mgbakwunye na iri nri, cinnamon na mmanụ aṅụ na-eji mee ka ịcha batk-scrubs, nke na-enyere aka n'ọgụ megide cellulite. Iji kwadebe ihe nkpuchi dị otú a, ị ga-achọ ịgwakọta dị ka mmanụ aṅụ na pawuda. I kwesiri inwe nkwekorita nke ndi ozo, nke a kwesiri itinye aka na nsogbu ndi nwere mmegharia anya na mpi ole na ole tupu iga na sauna. Mgbe ịsa ahụ, a ghaghị ịsacha mmanụ na-ekpo ọkụ mmanụ aṅụ na cinnamon.