Maka ihe ndị a niile eji eji akwa ákwà? Nke a ga-abụ isiokwu anyị, n'ihi na iji mmanye na-ejikọta mmanụ bara ezigbo uru maka ahụ, karịsịa, na-eje ozi dị ka onye inyeaka n'ibelata ibu.
Mmanụ flaxseed
Ngwakọta nke flaxseed mmanụ gụnyere polyunsaturated fatty acids, nke a maara maka uru ha bara uru kemgbe oge ochie - ha na-eji dị ka prophylaxis maka ọrịa dị iche iche na atherosclerosis. Ma, echefula eziokwu ahụ na ụdị mmanụ a dị irè maka ịdị arọ. Ọ bụrụ na ị gbanwee nri gị ka ị na-eri nri ndị ọzọ na-eri nri na-eji mmanụ na-edozi mmanụ kama mmanụ mmanụ sunflower, ihe ga-esi na ya pụta. Iji mmanụ a eme ihe kwa ụbọchị na-enyere aka belata ibu ibu, na nchikota na oke a na-ahọrọ nke ọma, egwuregwu - ịchọta ibu arọ achọsi ike abụghị ihe siri ike!
Osisi flaxseed anaghị enye aka ọ bụghị nanị site n'ibu arọ, ọ na-enye ntutu anyị, akpụkpọ anụ na ntu aka ike ma na-enwu gbaa, a na-ejikwa ya maka igbochi ọtụtụ ọrịa, ebe o nwere ihe ndị dị oké mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke ahụ mmadụ.
O di nkpa ighota na mmanu apughi aju anumanu, nke, nke mbu eji mee ya, ga-eme ka onu ogugu ihe gi choro. Nke a bụ echiche efu zuru oke, n'ihi na iji belata ngwa ngwa ị kwesịrị iri nri dịka nri nri siri ike, mmanụ a gwakọtara na-enyekwa ntakịrị mmetụta nke laxative. Mmanụ flaxseed na-ewepụ ihe ndị na-emerụ ahụ, ụbụrụ ma na-enyere anyị aka ịnọgide na-eri nri anyị n'ọnọdụ dị ala, n'enyeghị ụba nri anyị. Ma ichegbu onwe ya banyere ihe ize ndụ nke mmanụ dị na nke a anaghị aba ya uru, ebe ọ bụ na mmetụta ọkpụkpụ adịghị emerụ eriri afọ na-adịghị emerụ ahụ, kama nke ahụ, mmanụ na-ekpuchi akụkụ nile nke eriri afọ, nke na-eme ka a gwọọ obere ọnya na ọnyá na afo, na eriri afọ.
Ozo - oke ocha na oke mmanu apughi ibu, ihe ndi ozo ga-eme nke oma, a ga-eme ka mgbaze ka mma, iri nri ga-ebelata, ma maka oke ocha, mmanu a nwere ike ibu uzo ozo iji kpofuo ibu, nwere ike ibu mmanu.
Mkpụrụ flax
Mkpụrụ osisi flax na-abakwara ahụ anyị uru, gụnyere dị ka onye inyeaka na-ekpochapụ kilogram. E nwere usoro nhazi a maara nke ọma, nke onye ọ bụla nwere ike ịkwadebe ngwa ngwa. Nke a na-eme ka ọ ghara inye aka na ọnwụ, kama ọ na-emetụtakwa akpụkpọ ahụ.
Kedu ka o si akwadebe?
Were 2 tablespoons nke flaxseed, wunye 1 liter. mmiri na-ekpo ọkụ, mgbe ahụ tinye mmiri mmiri na ọkụ ọkụ na-esi nri ruo ọtụtụ awa na mkpuchi ahụ, ọ bụghị ichefu mgbe ụfọdụ iji kpalie efere ahụ. Were okpukpu okara nke ihe ichocha ahihia a tupu iri nri, ruo iri abali 10, wee wepu oge 10, i nwere ike iga n'ihu na-ewere decoction. Nri nke decoction na linseed dị ezigbo ụtọ.
Ọbụna mgbe usoro mbụ ahụ pụtaghị na ị ga-echere, akpụkpọ ahụ ga-adị mma nke ọma na ejiji. Isi ihe abụghị ịhapụ efere a ruo ogologo oge, mgbe ahụ, agba ya na uto ya ga-agbanwe na ntụgharị ihu, ọ ka mma oge ọ bụla iji mepụta mkpụrụ ọhụrụ.
Mkpụrụ flax bụkwa ihe mgbakwunye dị ịrịba ama nke na-ewusi ahụ dum n'ozuzu ya, ihe a nile bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na site na ịmalite ịchọta decoction nke ọbara insulin na ahụ mmadụ.
Mgbe ị na-amị mkpụrụ na mmiri na-esi esi mmiri, ha na-aza aza ma na-egbu egbu. Ọ bụ nke a dị nro nke na-emetụta usoro nsị anyị, dị ka ọ bụrụ na ọ na-ekpuchi akpụkpọ anụ mucous ahụ, ebe usoro ntụrụndụ dị mma. Usoro ọgwụgwọ a na-abakwa uru nye ndị na-arịa ọrịa gastritis, afọ ọnya afọ, hemorrhoid ma ọ bụ afọ ntachi ala, ọbụna na ọgwụgwọ nke cystitis, polynephritis ọ na-atụ aro ka o jiri decoction nke osisi flax, ebe ọ na-enyere aka ịhapụ nkume site na eriri afo.
Dị ka anyị hụworo - osisi flax nwere mmetụta dị iche iche n'ahụ ahụ. Ọ bụ n'ihi nke a na nkà mmụta ọgwụ na eji ngwaahịa a eme ihe n'ụzọ siri ike. Ọbụna mmetụta nke mgbochi na-apụta n'ime mkpụrụ anwansi a, ọ ga-ekwe omume iji ihe a n'ụdị ihe dị iche iche, na ịba n'ime protein ahụ bụ jupụtara na mmanụ aṅụ na vitamin, nke dị mkpa karịsịa maka ndị na-aga nri.
Dịka anyị kwurula, dochie abụba ụmụ anụmanụ na akwukwo nri, n'ụdị flaxseed mmanụ, onye ọ bụla nwere ike ị nweta ihe dị mkpa n'ụdị iwepubiga ibu. Nsogbu a na-aghọ ngwa ngwa taa, ma ndị nwoke ma ndị inyom, ndị na-alụso ọrịa a pụrụ iche, na-aghọwanye ndị ọzọ. Okara kilogram dị ka ihe mgbaru ọsọ - iji merụọ ahụ mmadụ, ma n'etiti ndị na-agbalị ịkwụsị ibu, enwere echiche na abụba ọ bụla, n'agbanyeghị - ụmụ anụmanụ ma ọ bụ ihe oriri, na-egbochi naanị ikpochapụ kilogram. Mana echiche a bụ ihe na-ezighi ezi, ihe niile bụ na ụbụrụ anyị enweghị ike ime ma ọ bụrụ na enweghi ihe oriri nke mmiri ara ehi bara uru, ọ pụghị ịnwụ, n'adịghị ka ahụ anyị, ọ pụghị.
Nanị nye ụbụrụ gị ike ịrụ ọrụ nke ọma, jiri mmanụ flax na-eri nri. Mmetụta nke ahụ na-eme ka ahụ sie ike ma na-amalite nwayọọ nwayọọ na-ebelata ịdị arọ ga-amalite, n'efu, a na-akpọkwa mmanụ a nri.
Mana olee otu esi echekwa mmanụ dị otú ahụ n'ụzọ ziri ezi? Nke a bụ ajụjụ dị mkpa, ọtụtụ na-adabere n'ụzọ nchekwa, n'ihi na a ga-echekwa mmanụ flaxseed n'ebe gbara ọchịchịrị, ebe ọ na-ejigide ite ahụ na mkpuchi. Mmanụ ahụ nwere mmetụta dị jụụ na etiti okpomọkụ, ma ọ bụrụ na ọ ka njọ, mgbe ahụ ọ dịghị atụ aro ka itinye ya n'ọrụ.
Ọ dị mkpa inwe ike ọ bụghị naanị iji chekwaa n'ụzọ ziri ezi, kamakwa iji mmanụ a n'ụzọ ziri ezi. Gbakwunye ya na efere na-ekpo ọkụ bụ ndị e meworo ka ọ dị ọkụ, nke a jikọtara ya na akwụkwọ nri niile, ọ dị mkpa ka otu ụbọchị jiri mmanụ na-agbanye mmanụ dịkarịa ala 2 tablespoons.
Taa, a na-eji ndị mmadụ eme ihe n'eziokwu ahụ bụ na enwere m ọgwụ ọ bụla ga-agwọ ọrịa niile ma mee ka ahụ dị mmadụ mma, ma ọ bụ obere akụkụ nke ha na-ege ntị n'àgwà anyị. Lee anya, ihe niile gbara anyị gburugburu nwere ike iji karịa uru karịa ọgwụ ọjọọ.
Ya mere, ka anyi cheta ihe kpatara mmanu mmanu eji eme ka mmanu tinye mmanu.
- a na-eme ka ọbara mmadụ dị ọcha
- a na-ekpochapụ skeg na ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ
- mgbali elu na-eguzogide
- ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi
- ọrụ nke trastrointestinal tract na-abịa nkịtị
- ihe ize ndụ nke ọrịa shuga na-ebelata
- eji emeso mmebi akpụkpọ anụ
- prophylaxis megide nje
- na - emetụta ọrụ ụbụrụ
Nke a ezughị? Chee echiche banyere ya, ahụike anyị kwesịrị ibute ụzọ na mbụ.
Nwee ahụ ike!