Kedu ihe dị ịrịba ama na ụdị ihe oriri dị otú ahụ - nkịtị nkịtị, ebe ihe onwunwe bara uru? Ọ na-apụta na e nwere ọtụtụ n'ime ha. Ọ bụ ezigbo ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na ihe ndị na-achọpụta ihe. Uzo ya nile bara uru bu ihe n 'ubi. Nke mbụ, ha bụ ndị dịgasị iche iche (ndị glucose, sucrose na fructose) na-anọchite anya ya, ihe ha ruru ruru 25%. Na biiti nwere ọtụtụ acids dị mkpa - folic, pantothenic, acid acids - oxalic, malic, lemon. Njirimara protein dị oke uru maka ahụ, na ọdịnaya dị elu nke vitamin dị ka BB, P, PP, C, B, ihe ndị na-emepụta - magnesium, calcium, iodine, cobalt, iron na potassium - na-ekwu maka onwe ya. Ọtụtụ n'ime ihe ndị dị na beets na-achịkwa metabolism ma gbochie anaemia.
A na-achọpụta ihe ndị bara uru nke beets okpokoro ndị ọkà mmụta sayensị. N'afọ ndị na-adịbeghị anya, e duziri ọmụmụ ihe ebe e gosipụtara na beetroot na-enyere ahụ ahụ aka ịmịnye proteins ma mee ka ọrụ imeju nke imeju dịkwuo elu site na ọdịnaya nke betien na betaine. Nakwa bekee bụ ihe mgbochi dị mma megide afọ ntachi, imeziwanye urination, na-ebelata ọbara mgbali, nwere mmetụta mgbochi na-egbu egbu ma na-agwọ ọrịa. Enweghi obi uto nke akwukwo nri a bu ihe di n'ime caloric abuo - ya bu, beets nwere ike iwusi ya ma oburu na i rapara na nri maka uzo.
Dịka ị pụrụ ịhụ, enwere ọtụtụ ihe bara uru maka beets. Ma, o sina dị, e nwere contraindications. N'ihi eziokwu ahụ bụ na ihe dị n'ime ya na-ebelata nsị absorption nke calcium, ọ dịghị atụ aro maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na osteoporosis. Ihe dị elu nke mmiri ọgwụ dị iche iche na-eme ka njedebe ya ghara iji ihe oriri a maka gastritis na acid acid dị elu, na maka sugars - maka ọrịa shuga. Dị ka e kwuru, enwere nwere mmetụta dị nro, ya mere enwere ike iji ya maka afọ ọsịsa. Ọ ka mma ịhapụ iji ya na ọrịa shuga.
Ma, ọ ga-abụ ihe na-ezighị ezi ikwere na uru bara uru nke beets na-esite na mgbọrọgwụ. Mmiri beet na-echebekwa uru nke osisi ahụ, na-eme ka mmetụta ahụ dị ike n'ahụ ahụ, meziwanye metabolism, ọbara hemoglobin na-arịwanye elu n'ime ọbara ma meziwanye ihe ọ mere, na-ebelata ọbara mgbali. Ịmịpụ nke akpịrị na mmiri bekee ga-aba uru na tonsillitis, tonsillitis na ọrịa ndị na-adịghị ala ala n'ihi mmetụta nke mgbochi mkpesa. Ya mere, iji kpochaa mmiri bekee a ga-eji mmiri ọkụ sie mmiri dị ka 1: 1.
Ọ dịkwa mma ịṅụ ihe ọṅụṅụ mmiri beetroot, ma n'ihi ụfụ pụrụ iche, ọ ka mma iji mmiri ndị ọzọ na-atụgharị ya, dịka ọmụmaatụ, karọt, apụl ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ, tinye mmanụ aṅụ, jam. Ihe ọṅụṅụ beetroot abụghị dịka ike, dịka ọmụmaatụ, kabeeji, na-eme ihe n'afọ, na-enyekwa aka iji wepụ bile n'ahụ. Nakwa ozi ọma bụ na ịṅụ ihe ọṅụṅụ mmiri ọṅụṅụ na-enyere aka ịnọgide na-adị ọcha na akpụkpọ anụ mara mma ruo ogologo oge.
Ugbu a obere oge banyere mkpa nke beetroot, uru ya bara uru. Na ndi mmadu akwukwo nduzi maka ogwu nke beets nke oria di iche iche mara. Ọ na-enyere aka na afọ ntachi, a kwenyere na iri ihe oriri a na mụọ ndị mmadụ na-eme ka mgbakasị na ọkụ ọkụ na-ekpo ọkụ ma na-enyere aka ịfefe oge a n'ụzọ dị mfe karị. Ọ bụrụ na akwara ọrịa ahụ na-eme ka ọ ghara ịdị irè, beetroot ga-enyekwa aka - naanị ịkwesịrị ịmịpụ ihe mmiri bekee n'ime ntị gị ma tinye ya na gauze, tinyekwa ya na mmiri bekee. Ọbụna na ọrịa ndị dị egwu dị ka fibromioma, mastopathy na fibroma a na ihe oriri ga-abịa na nnapụta - na ị ga-ete na raw bekee na bee, gwakọta na achicha na-etinye maka ụbọchị abụọ n'usoro na obi ma ọ bụ afọ ala, na-ahapụ maka abalị. Ụbọchị nke atọ bụ ezumike, mgbe ahụ - ọzọ ụbọchị abụọ ị na-etinye beets. Ogologo ọgwụgwọ - ọgwụgwọ iri abụọ na abalị. Ekem - nkwụsịtụ na otu ọnwa na ọkara, mgbe ahụ, a na-agwọghachi ya.
Site na nsị ọ bụ ihe ejiji iji kwadebe salads bara uru - ọ bụ naanị iji jikọta ya na chiiz na ude mmiri. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ihe "ihe na-adọrọ mmasị" - ị nwere ike ime salad nke beets, kukumba na garlic na mgbakwunye nke mmanya na ude mmiri, ma ọ bụ salad nke beets na prunes. N'ezie, nke a abụghị ndepụta niile nke efere si beets - ihe niile a na-ekpebi naanị site n'echiche gị!
Beetroot bụ nri bara uru ma dị oke ọnụ ahịa, ya mere ka ọ dịrị na tebụl gị! Ọtụtụ ọrịa ga-agafe gị, n'ihi na ị maara ugbu a mkpa ọbịbịa tebụl, ihe bara uru ya!