Ntakịrị ihe banyere mkpụrụ osisi a mịrị amị.
Mkpụrụ osisi, ndị e rere na oyi na ụlọ ahịa anyị, nwere ọdịdị mara mma ma na-atọ ụtọ, ma ha enweghị mkpụmkpụ na vitamin bara uru. Mkpụrụ nke ọ bụla, nke anakọtara na mpaghara ọkụ na nke a chọrọ maka mbubata na mpaghara ugwu, a na-eji kemịkal, ọgwụ nchebe iji chebe ọdịdị mbụ ya. Na mgbakwunye, a na-anakọta mkpụrụ osisi ahụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke mere ka ha ghara ịda mbà n'oge njem, nke na-egbochi ịmepụta micronutrients bara uru n'ime ha.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị, n'aka nke ọzọ, nwere ihe bara uru maka onye bara uru bara uru n'ụdị, vitamin, pectin, eriri. Ha adịghị enwe ísì ụtọ, ihe ejiji na nchekwa. Mkpụrụ osisi niile a mịrị amị nwere fructose na glucose, nke nwere mmetụta bara uru na ọrụ nke ahụ anyị.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị jikọtara ya na abụba na mkpụrụ. Ọbụna na oriri na-edozi ahụ dị iche iche, a pụrụ iri mkpụrụ osisi mịrị amị na ude mmiri, n'ihi na ha na-agba ngwa ngwa ngwa ngwa. Nke a na-emetụta ndị a maara nke ọma na apricots nile akpọnwụ (apricots apịtị) na prunes.
Ntakịrị banyere apricots apị.
Na apricots a mịrị amị nwere vitamin C, A, B vitamin, magnesium, calcium, iron, potassium na phosphorus. Pectin, nke dị na mkpụrụ a mịrị amị, na-enyere aka wepu ọla arọ na radionuclides si n'ahụ.
Akwukwo apricots a kpochapuru abughi nani mmeri, kamakwa igbochi mmepe nke oria obi, oria ogwu digestive ma meziwanye anya. Iji oge apricots a mịrị amị na-azọpụta gị site na ọdịdị nke ahụ siri ike, akpụkpọ ahụ ga-anọgide na-eto eto, ị gaghị eche ihu nsị nke arịa ọbara.
N'ihi ọdịnaya dị ukwuu nke potassium salts na apricots a mịrị amị karịa sodium, apricots a mịrị amị bụ ezigbo nri nri. Ọtụtụ ndị dọkịta na-akwado iji apricots akpọrọ akpọrọ ọbara ọbara ọbara na anemia.
Na apricots a mịrị amị nwere ọtụtụ vitamin A, bụ ndị na-ekere òkè n'ọrụ nke ọtụtụ usoro nke ahụ anyị. Decoction nke akpọrọ apricots nwere mmetụta diuretic, a na-atụ aro ka ọ ṅụọ na ọrịa akụrụ. Ọ bụ ohiha bara uru iri nri apricots maka ndị na-arịa ọrịa shuga, hypovitaminosis na ọrịa thyroid.
Akwukwo apricots a na-acha na-abụkarị akụkụ ọgwụgwọ homeopathic maka ọgwụgwọ ọtụtụ ọrịa. Nke a na-ebelata uru nke ọgwụ nje na ọgwụ ọgwụ.
Ọ dị mkpa icheta na mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ọtụtụ ihe a na-achọpụta ma e jiri ya tụnyere mkpụrụ ọhụrụ, a ghaghị iri obere apricots a mịrị amị. Ma ọ bụghị ya, ị nwere ike iwe iwe na eriri afọ. Ọ bụ ezigbo ịgbakwunye 50-100 g nke apricots a mịrị amị na efere ma ọ bụ iri nri dị ọcha. Akwukwo apricots a kpochapuru na anu, osikapa, salads na azu.
Na ụlọ ahịa, họrọ apricot a mịrị amị nke agba agba, dị ọcha, siri ike ma na-agbanwe agbanwe. Ụdị na-egbuke egbuke nwere ike igosi na e tinyewo ọgwụ ndị dị na ngwaahịa ahụ, na-enye ọmarịcha agba odo. Onyonyo matte ga-agwa gị na a na-esite apricots a mịrị amị mee ya.
Ntakịrị ihe banyere prunes.
Iji nweta ezigbo na-atọ ụtọ prunes jiri piom iche "Hungarian". Mkpụrụ osisi kwesịrị ịdị ọcha, dị mfe iche site na nkume, fleshy. A na-edozi tomato, sie, nke a mịrị amị ruo awa 10, emesịa jiri glycerin mee ka ìhè dị.
Prunes na-arụ ọrụ nke akụkụ eriri afọ, na-edozi nrụgide ahụ. Na-atụ aro iri nri mgbe beriberi na vegetovascular dystonia.
Ala nna nke ubi bu France, o bu ebe di mma maka ikpo ihe di nma, nkpuru nkpuru obi uto. Ruo ugbu a, a na-emepụta prunes na America, Yugoslavia, Argentina, Chile, Moldova, Kyrgyzstan, Uzbekistan, Ukraine.
Iji nweta 1 n'arọ nke prunes ị chọrọ 5 n'arọ nke ọhụrụ piom. Ọnụ ego nke prunes na-adabere na pasent mmiri dị n'ime mkpụrụ osisi a mịrị amị. N'ihe dị elu karịa iru mmiri, ọnụahịa dị ọnụ ala karịa. A na-ezipụ ụda mmiri nwere ihe karịrị 25% maka nhazi n'ime ntụpọ, nke sitere na jams, marmalade, mmiri pọmrị na jelii.
Ndị na-eburu ihe dị na 20% fructose na glucose, pectin, vitamin A, C, P, B1 na B2, potassium, phosphorus, iron, magnesium, calcium na tannic na nitrogenous substances. A na-atụ aro ka ị na-eji ya eme ihe mgbe nile na ọrịa obi, ọrịa na-egbuke egbuke, ọbara mgbali elu. Prunes na-atụnye ụtụ na-abawanye ụda, tụọ elu ahụ, mee ka akpụkpọ ahụ dị mma, normalizes metabolism.
A na-eji ihe dị iche iche nke bacteria na-eme ihe iji chekwaa anụ ọhụrụ. Dị ka ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, nje bacteria ndị dị na tebụl nwere ike igbochi ọrịa nke oghere ọnụ, karịsịa, caries.
Ebe ọ bụ na nnukwu mmanụ na vitamin dị elu, a na-atụ aro ka ọ ghara iri ihe karịrị 150 g kwa ụbọchị. A na-ejikarị nri edozi na nri, zuru oke jikọtara ya na anụ, azụ, osikapa, ihe oriri.
Na oyi, mgbe ahụ anyị na-akụda, ọ dị mkpa iji wusie ike. Akwukwo apricots na ahihia zuru oke maka ebumnuche ndia. Na mgbakwunye na ha bara uru uru, ha nwere ezigbo uto. Nri ole na ole na ụtụtụ ma ọ bụ na mgbede, ọ dịghịkwa oyi na-atụ egwu gị!