N'ime isiokwu gbasara ize ndụ nke cholesterol, mmadụ nwere ike ịgbakwunye pyramid Ijipt. Ma, otu ụbọchị, ndị ọkachamara kwụsịrị, na-elekwu anya na akwụkwọ sayensị na ... kpebiri ịgbanwe uche ha. Na, obughi nani okwu, mana o gosiputara nkwenye ha n'omume. Na njedebe - a mmetụta! Cholesterol adịghị emerụ ahụ - lee maka onwe gị. Naanị gụọ ya na njedebe. Ị ga-eju anya.
Aha, SISTER!
A na-akpọ cholesterol cholesterol. Nke a bụ ikpe na-ezighị ezi. Ee, n'eziokwu, e nyere ya aha a na mmalite nke narị afọ nke XIX, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ 50 mgbe nchọpụtachara. Ma ka oge na-aga, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na n'eziokwu ọ bụ nke otu mmanya, nke pụtara, dị ka iwu niile a nakweere, a ghaghị ịkpọ ya cholesterol. Nke a bụ otu esi akpọ ya na akwụkwọ ụwa niile kemgbe afọ 1900. Otú ọ dị, na Russian, okwu a na-aga n'ihu ma na-ezighị ezi ka na-adịkwa mma.
N 'AHỤGHỊ NDỊ NA-AGBANYE.
Isi ihe nke ụgwọ a bụ atherosclerosis. A na - ejikọta cholesterol na ịmepụta plaques na akwara na mgbanwe atherosclerotic nke na - eduga ná mwakpo obi na ọrịa strok. Ma kwere m, cholesterol abụghị onye ikpe mara! Ọ bụ naanị ngbanwe nke mgbanwe ndị ọzọ, dị oke n 'ahụ nke nwere mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ na nke onwe ya. Ee, na otu esi enwe ike ikpebi cholesterol, ọ bụrụgodị banyere atherosclerosis, nke o kwuru kpatara ya, ọ bụghị mmadụ niile maara. Na n'ozuzu, enwere ihe ọmụmụ na-ekwu na akara akara atherosclerotic na mmalite na-arụ ọrụ nchebe, na-eme dị ka ụdị "ngwugwu" na mpaghara nsogbu nke ikuku mucous. Site na ụzọ, ndị ọkà mmụta sayensị amalarịrị banyere afọ 15 gara aga. Site na oke, ozizi nke "ihe nchebe" bụ ihe nlereanya nke 1985 nlereanya. N'ihi ya, lee otú "ihe" dị otú ahụ dịruru afọ.
O di nwute n'ihi onye ebubo, o bu oge buru ibu iji muta ichota ya n'ime obara site n'enyemaka nke ule nyocha. Na ọkwa cholesterol dị elu na-adabaghị adaba na-eme ka a ghara ịmalite ime ihe na-egbuke egbuke.
Ọ ga-amasị m ịkọ, dịka ọmụmaatụ, ihe ndị ọkachamara a ma ama bụ Russia bụ Nikolai Anichkov dere, bụ onye dere akwụkwọ nkà cholesterol nke atherosclerosis. E gosipụtara ule na-egosi na ọ bụ eziokwu nke echiche ya na rabbits nri anụ abụba nke sitere n'anụmanụ. Ma kwe ka m, oke bekee bụ anụ ọhịa na-adịghị mma, ọ bụkwa ya na-eri nri anụ ahụ bụ mmebi iwu kachasị njọ nke okike. Site na otu ihe ịga nke ọma, ọ ga-ekwe omume ịkwanye tigers na hay, wee kpebie mmetụta nke osisi fiber na mmezi degenerative n'ime anụ ahụ. Okwesighi iji tụnyere eriri ya na ya na prime collection. Ha nwere ọdịiche dị mkpa na metabolism na ume!
Ka o sina dị, nkà mmụta cholester nke atherosclerosis, site na ikike nke ọkpara, edoziwo n'uche ndị ọkà mmụta sayensị. Na ntinye nrube isi ha malitere ịgwọ ọrịa akwara.
AHỤGHỊ AHỤGHỊ ỌRỤ.
Lee anya na ihe omuma ihe omuma. Nke a bụ karama plastic nke mmanụ ihe oriri, nke kwuru, sị: "Enweghị cholesterol." Ajuju a bilitere, kedu ihe mere igosiputa ihe na-adighi na n'usoro apughi? A sị ka e kwuwe, cholesterol bụ naanị anụ anụmanụ, a dịghị ahụ ya na shuga, poteto, ma ọ bụ unere. Ndị mmadụ na-echekwa na ha zụrụ ngwaahịa "dị mma" dị iche na nsen anụ ọkụkọ, "nchịkọta anụ" adịghị mma.
Enweghi ihe omumu nke ga eme ka o doo anya na enwere ihe jikota cholesterol n'ime ihe a ma tinye ya na plasma obara. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị rie kilo nke oysters, nke a apụtaghị na cholesterol niile ga-abanye n'ime gị.
BỤ Onye Nlekọta.
Lezienụ anya n'eziokwu ahụ bụ na n'ime ahụ mmadụ, e nwere usoro nlele na ọnụọgụ. Dịka ọmụmaatụ, enwere nchịkọta na ọgwụ ngwangwa. Usoro yiri nke usoro dị na cholesterol. Ọ bụ nke a na-edozi na abụba na-enweghị ike ịgịnye ya na ọbara ahụ n'ụdị n'efu. Anyị chọrọ ụgbọala ndị pụrụ iche. Ọrụ ha na-arụ site na ndị na-edozi ahụ pụrụ iche, bụ nke, mgbe ejikọtara cholesterol, mee ya ka ọ bụrụ onye nwere ike ịgwọ.
Na ngụkọta, e nwere ụdị atọ dị mgbagwoju anya: HDL (lipoproteins dị elu), LDL (lipoproteins dị ala) na VLDL (obere lipoproteins). A na-akpọ LDL "cholesterol" ọjọọ. N'okwu a, ọ pụtara na ọ bụ ya na-agbakọta na mgbidi nke arịa. VLDL, nke ozo, kwesiri ka akppo ya cholesterol. Ma, ọ bụrụ na anyị enwee obi ụtọ ọ bụla, ọ nọ n'ọtụtụ ndị. HDL na mmiri mmiri na-ekpochapụ kachasị mma ma na-anapụta cholesterol site na akụkụ na anụ ahụ na imeju maka nhazi ikpeazụ. Ha - ụdị onye na-ahụ maka ụlọ ọgwụ na-agwọ ọrịa, na-achịkọta cholesterol karịrị nke ahụ, tinyere n'ime ime ọbara. Ọzọkwa, ogo dị elu nke HDL na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmalite ịda mbà n'obi site na ihe karịrị atọ, gụnyere Alzheimer's.
Dị ka ị pụrụ ịhụ, ọ dịghị ihe ebumnuche ndị omekome banyere organism na cholesterol. Ọzọkwa, e nwere usoro a kwadebere maka ịchịkwa àgwà ya.
NKWUKWU NDỊ BỤ ỤBỌCHỊ.
Ma nke ahụ abụghị ihe niile. Cheedị maka oge na anyị achọtala ụzọ ma wepụ cholesterol niile n'ahụ. N'otu oge ahụ, a ga-enwe ọgba aghara n'ime ya. Nchịkọta nke hormones niile na-agwọ ọrịa ga-akwụsị: mgbochi mkpali na mgbochi nsogbu, na-achịkwa nnu nnu mmiri na ihe omimi nile. Mmepụta vitamin D na mmiri bile dị mkpa maka mgbaze ga-akwụsị. A na-agbaji metabolism site na cell membranes na nnyefe nke mmetụta nerve. Ihe mgbaàmà nke mbụ ga-abụ ọhụụ nke ọhụụ, mgbe ahụ, ihe nile ga-agbanye dị ka snowball. Akwa cholesterol dị ala na-eduga na ọnụ ọgụgụ dị na mmepụta nke serotonin, bụ nke nwere mmetụta dị mma. Mmetụta, mwakpo nke melancholy, ịda mbà n'obi - ihe ndị a nile bụ ihe ịrịba ama nke cholesterol erughị oke.
Na okwu, cholesterol bụ onye na-arụ ọrụ dị oke mkpa ma dị ezigbo mkpa na ndụ nke ahụ anyị. Na nnata ya na nri bụ ihe dị mkpa maka ịrụ ọrụ zuru oke nke akụkụ na usoro niile.
Kedu cholesterol dị mkpa? Ruo 80% na-eme ka aru ya n'onwe ya. Ma nke fọdụrụ 20% ga-anapụta site n'èzí. Nke a bụ ihe dị ka 300-350 mg kwa ụbọchị. Iji tụnyere: 100 grams nke veal nwere 80 mg cholesterol, na 100 g nke amịrị umeji - 600 mg. Ọ ga-abụ ihe kwesịrị ekwesị ịkpọtụrụ ebe a mmasị dị na nri ndị anaghị eri anụ nke ọma. Enweghị ihe ndị a na-akpọ mushrooms, mmanụ oliv na akwụkwọ nri nwere ike dochie anụmanụ ndị nwere cholesterol. Na ịgọnahụ onwe gị nye ha bụ mpụ megide ahụ!
UGBU NDỊ NDỊ NA-AGBA EBEGHỊ!
Ka anyị kwuo banyere cholesterol pụrụ iche-nri ala. Nke a bụ nri nke ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ndị ọkachamara na ndị ọkachamara na-atụ aro na ọgwụgwọ atherosclerosis na-atụ aro.
Nke mbụ, a na-etinye ihe mgbochi siri ike na ngwaahịa niile nke cholesterol anụmanụ. Ha dịkwa oke njọ nke na ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ịgbaso ndụmọdụ nke ndị dọkịta.
N'afọ 1998, ndị ọkà mmụta sayensị Britain na Australian nyochara irè ọgwụgwọ maka atherosclerosis. Na nyochaa nke bipụtara na British Medical Journal, a gụnyere 19 ọmụmụ. Achọpụtala na ọ na-eme ka ọnụ ala cholesterol belata n'ọbara site na pasent 15. Na mgbe ahụ naanị n'ụlọ ọgwụ. Ọ bụrụ na a na-enye onye ọrịa ahụ ihe ederede na nri ahụ, enwere ike ịdị na-eri ihe dị okpukpu atọ - ruo 5%.
Ọ na-eme ka ọ cheta na n'ime mba kachasị cholesterol-nchegbu, nke bụ United States, ọnụ ọgụgụ kasị ukwuu nke oke arọ karịa ndị mmadụ n'ụwa. Cholesterol abụghị ụta maka eziokwu ahụ bụ na ndị mmadụ na-eche na ọ nwere ike ijikọta nri hypocholesteric na hikes na McDonald's. Tụkwasị na nke ahụ, ọgwụ ọjọọ a na-ebelata na LDL, nke na-ewu ewu na United States - ihe omume ahụ dị nnọọ ize ndụ. Nnyocha na-egosi - igbochi LDL kpamkpam! Ndị mmadụ na-eme ka ọnụ ọgụgụ LDL belata karịa 100 mg / dl (nke bụ ọnụ ọgụgụ dị na nduzi dị ka ihe mgbaru ọsọ nke ọgwụgwọ) na-emepụta ụdị ọrịa pathological dị iche iche karịa mgbe ndị ọrịa nwere LDL na 100-150 mg / dL. Ọ dịkwa mma icheta na cholesterol-ịdọrọ ọgwụ ọjọọ, dịka ọmụmaatụ, na mkpụrụ vaịn, nwere ike iduga na njedebe ... Ọ bụrụ na mmadụ agaghị ege ntị n'echiche nke ndị ọkachamara bụ ndị na-ekwu na ọgwụgwọ dị otú a ga-abara naanị ndị na-eme ọgwụ!
BỤGHỊ NA GENETICS.
Ọ bara uru ịṅa ntị n'ụlọikpe dị elu na mkpa nke mkpụrụ ndụ ihe kpatara ya. Ọ bụrụ na e nwere ihe ndị e ketara eketa, atherosclerosis na-eme na ndị mmadụ ọ bụghị nanị na nkịtị, kamakwa na ọkwa cholesterol dị ala. Ọkwa dị elu nke na-egosi na HDL ọ bụghị nanị na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na-akpata ọnyá afọ, kamakwa ọ na-eme ka ndụ dịkwuo ogologo. N'ọnọdụ ụfọdụ, cholesterol site na mgbe mmadụ mụrụ mmadụ na-amalite ịdabanye n'ụdị anụ ahụ, ma onye ọ bụla na-aghọ nanị njigide ọnọdụ.
Ikpe ziri ezi!
Cholesterol adịghị ama ya ikpasu ya iwe! O ji ezi obi na-arụ ọrụ ya. Eziokwu ahụ bụ na mgbe ụfọdụ ọ na-etinye aka na usoro nchịkwa abụghị ihe kpatara ya. Ụdị ọdịdị ahụ nwere ike ịghọta - na nghọta - ọtụtụ n'ime ihe ndị dị ndụ nke ahụ anyị.
Ànyị kwesịrị ịkpachara anya banyere ya? N'ezie! Mgbu maka nri mara abụba, hypodynamia, ise siga, na-eleghara mkpụrụ ndụ ihe nketa anya (nke a ga-ekpughe ọ bụghị nanị site n'ịmụ akụkọ banyere ọrịa nke ndị òtù ezinụlọ, ma site n'ime nnyocha ụfọdụ na-eme nchọpụta) adịghị emerụ ahụ ahụ. Ọzọkwa, onyinye ha na mmalite na nhazi nke atherosclerosis bụ ihe dị mma karịa mmụba na ọkwa cholesterol, ma ọ bụ na ntụziaka ka ukwuu.