Nature vs. Ọrịa: TOP-3 ngwaahịa na-alụ ọgụ mbufụt

A na-ahụ aghụghọ ha, ọrịa na-egbu egbu, ọrịa, mkpesa na-emetụta obi ọjọọ - ha na-eme onwe ha mmetụta na mberede na-apụghị izere ezere. Ihe na-emekarị bụ ọgwụ, vitamin na injections. Ma gịnị mere ị gaghị enyere ahụ aka n'ụzọ ọzọ? Ngwa ndị bara uru, ịbata n'ime nri na oge, ga-enyere aka belata ihe ngosi nke ahụ erughị ala ma mee ka ọgwụgwọ ahụ dị irè. Na mgbakwunye na citrus, ginger na mmanụ aṅụ, ọ bara uru ịṅa ntị na painiapulu - o nwere bromelain enzyme nke na-emetụta ọrụ nke leukocytes. Akwukwo anumanu a na-achicha painia ma o bu salad bu nri di nma maka igbochi mmetuta nke tract ogwu na nkwonkwo.

Algae bụ isi iyi nke nri na antioxidants. Ha nwere ike iwesa ha na mpempe akwụkwọ na mkpọmkpọ ọka, nke a na-eji na-edozi mmanụ, na-ejikwa ya eme ihe. Na ụdị ọ bụla ha na-enye aka na Mbelata mmụba nke mbufụ, na-akwado usoro ọrịa na ọrịa na-efe efe.

Na, n'ikpeazụ - akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, anọwo na-amara maka njirimara ọgwụgwọ dị ike. Niile n'ihi nnukwu oriri nke vitamin C, catechins na ihe odide - ha na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma bụrụ ihe mgbochi nye usoro mgbasa ozi n'efu.