Eyịm, uru ya bara uru maka ahụ mmadụ, nke a kpọtụrụ aha n'oge ochie. Ya mere, Dioscorides kwadoro ya dị ka onye na-ehicha ahụ, nakwa dị ka ihe na-akpali akpali. Ọbụna onye njem ahụ dị ebube Cook na ndị otu ya chịkọtara anyị na agwaetiti iji gbochie ọrịa kachasị njọ maka ahụ mmadụ - scurvy. Ọ bụrụ na ị chetara ụlọ ndị Slavic, mgbe ahụ, ụyọkọ eyịm na-anọ n'ime ime mgbe nile. E gosipụtara nsọpụrụ nke ihe oriri a na ilu: "Eyịm sitere ọrịa asaa".
Nke mbụ, yabasị na-adọta (ma na-atụgharịkarị) ísì siri ike - mmanụ dị oké mkpa. Ọ na-akpali ụbụrụ nke na-eme ka ahụ dị njọ, nke na-eme ka agụụ gụkwuo. Eyịm nwekwara sugar (6%), salts nke phosphorus, calcium, acid acids (citric, malic), oghere ndị nwere sulfur. N'etiti vitamin ahụ C (ruo 33 mg%) na B (ruo 60 mg%), nakwa dị ka provitamin A, B 1 , B 2 . Ihe ka ukwuu n'ime vitamin C nile dị na feathers nke eyịm. Mgbe ị rie 100 grams, ị ga-egbo mkpa anụ ahụ ya kwa ụbọchị. Ọ na - eme ka mgbaze, mma digestibility nke bekee. A maara na eyịm nwere mmetụta na-ebute ọrịa, na-ekele ha phytoncides. Ngwongwo nke nra nke yabasị na-eme ka mmiri dị nnu metabolism na ahụ.
E nwere ọtụtụ eyịm ndị nwere uru bara uru nke na-emetụta ahụ. Dịka ọmụmaatụ, leeks ọzọ karịa protein, vitamin PP. Uru ya na-abawanye n'oge oge oyi-oge - na beriberi. Eyịm bara ọgaranya na vitamin C na epupụta, mana o nwekwara salts sitere na ya, ọla kọpa na vitamin D. Ulo na-atọ ụtọ karịa shuga - ruo pasent 13. Schnitt-yabasị, ma ọ bụ nke yabasị-nwere ọtụtụ vitamin ndị ọzọ, salts ịnweta. I kwesịrị ịma na ọ gaghị adabara nri.
A na-egosipụta uru dị mma nke eyịm na mmelite nke usoro ahụ ụjọ, na-amụba ụda nke ahụ mmadụ. O nwere ike belata cholesterol n'ime ọbara, kwụsị mmepe nke atherosclerosis, gbochie thrombosis. Eyịm nwere mmetụta dị mma na usoro obi, na-ebelata ọnụ ọgụgụ nke atherosclerotic plats n'elu mgbidi nke arịa ọbara. Site n'iji eyịm eme ihe na-eme ka ụra dị mma.
Ọtụtụ ndị anụwo na eyịm na-eji ya eme ihe n'ịlụso nje virus ọgụ: ọ na-enye aka na oyi nke akụkụ akụkụ iku ume nke elu, influenza, angina, bronchitis. Tinye nyocha nke a kwadebere site na eyịm ye mmanụ aṅụ, maka diaphoretic, diuretic edinam. Mgbe ọrịa nke ntị a na-etinye obere bọlbụ na ntụ, mgbe ahụ, ya na mmanu ọbọp na gauze ma tinye ya na ntị.
N'ihi ọrụ ọjọọ ahụ, yabasị na-enyere aka ịkwụsị ikpuru. A na-ejikwa osisi ahụ mee ihe n'ịgwọ ọrịa ọbara prostate. Eyịm na-enyekwa aka na afọ ntachi, nakwa na afọ ọsịsa.
Eyịre ya na-agwọ ọrịa ọrịa purulent na-etinye aka na nsogbu ahụ. Ọzọkwa, na yabasị-enyere aka na ọgwụgwọ hemorrhoid, dị iche iche suppuration, ọka bali. Site na ọnyá, tinye mkpọ nke bulbs na mmanụ aṅụ. Na ndị mmadụ na nkà mmụta ọgwụ, ọ bụghị naanị na isi, ma, ndị husks na-eji. Iji tufuo oku, ọ na-etinye ya n'ime mmanya maka izu abụọ.
Ihe ọṅụṅụ na-esi nri yabasị na ntutu. A na-atụ aro ha ka ha jiri mmanu na-atụgharị, na ntutu isi, ntutu isi. Site na ihe ọṅụṅụ nke ugbo ntụ ọka, ihe otutu na-agafe. Iji gbochie ọdịdị nke wrinkles na ihu, tinye ihe mkpuchi nke yabasị ya na mmanụ aṅụ.
N'oge na-adịbeghị anya, ndị ọkà mmụta sayensị malitere ịmụ ụdị ụzọ nile iji lụso ọrịa kansa ọgụ. O wee pụta na e nwere ike iji eyịm mee ihe ọ bụghị nanị dị ka mgbochi, ma na mmalite mmalite ọ nwere ike ịkwụsị mmepe nke etuto ahụ.
Ka ọ ghara ịlafu uru bara uru nke eyịm, a ghaghị eri ya ngwa ngwa o kwere mee, n'ihi na mgbe minit 15 gasịrị, phytoncide na bactericidal properties belata sharply. Ọ bụ ezie na eyịre abụọ na siere na-esi na ya dị ezigbo uru maka afo.
Ọtụtụ na-ajụ iji eyịm mee n'ihi isi ísì ya. N'okwu a, enwere ọtụtụ ndụmọdụ. Kpochapụ isi nke ahịhịa ndụ nke pasili, cilantro ma ọ bụ dil, nakwa otu slice nke lemon. Nakwa ndụmọdụ ka ị ṅụọ mmiri ara ehi ma ọ bụ kefir, rie cheese. Iji kpochapụ ísì, ị nwere ike ịṅụ tii siri ike na lemon. Na-enyere aka wepu ya na nut (ukpa, cedar, almọnd). Na ị nwere ike ịdọpụ ezé gị, wee ṅụọ otu spoonful nke sunflower ma ọ bụ mmanụ olive. Site n'ụzọ, a maara na yabasị n'onwe ya, na-enwe ísì ụtọ, na-ekpochapụ mmiri si ísì.
Mana ọ bụghị maka mmadụ niile, ụta nwere ike ime ihe ọma. "Oru ogbo" ọ nwere ike ịbụ maka ndị nwere ọrịa akụrụ na ọrịa imeju, nnukwu ọrịa nke afọ na eriri afọ, na ọnyá peptic nke afọ na duodenum, yana pancreatitis, glomerulonephritis. Mgbe ihe ndị na-arụsi ọrụ ike nke eyịm nwere ike ịkpasu iwe, welie acidity nke ihe ọṅụṅụ nke gastric. E kwesịrị iji nlezianya mee ihe maka ndị nwere obi na - arịa ọrịa - ọ nwere ike iweli ọbara mgbali elu n'ụzọ dị ịrịba ama. Ọzọkwa, mmanụ dị mkpa nke eyịm nwere ike ime ka mwakpo nke ụkwara ume ọkụ na-egbu egbu.