Achịcha a bụ ama ọ bụghị nanị maka àgwà ọma ya, kamakwa maka ọdịnaya calorie dịtụ ala, nke dị mkpa maka ọnụ ọgụgụ anyị. Banyere ihe oriri ndị a ga - achọ na ụdị usoro nri nke ọrụ ebube a - gụọ n'isiokwu a. Anyị ga-eso gị kọwaa ezigbo ntụziaka!
Appetizing salad na mushrooms na ham
Iji mepụta ihe a kachasị mma ị chọghị oge na ụfọdụ ihe ndị ọzọ. A na-edozi salad a n'otu ụkpụrụ ahụ dịka nshịkọ, nke nwere ọdịiche naanị na ihe ndị ahụ. Ka anyị kọwaa ihe anyị chọrọ:
- smoked ham - 400 g
- pickled mushrooms - 300 g
- pickled cucumbers - 200 g
- sie poteto - 2 PC.
- àkwá nke ọkụkọ - 3 PC.
- Mayonezi - 200 g
A na-egbutu mkpata ụkwụ ahụ n'ime ntakịrị ma ọ bụ cubes. Gbalịa hụ na salad anaghị emerụ abụba.
A na-egbutu cucumbers na ndị ọkachamara dị ka obere dị ka o kwere mee.
A na-egbutu poteto na àkwá n'ime cubes ma gbakwunye ya.
Tinye Mayonezi na ọdịnaya ma bido nke ọma. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike ose obere.
Karịsịa, a na-eme ka salad a dị mma n'ụdị dị jụụ.
Ọ bụrụ na ị nwere ike iji Mayonezi mee ihe, ị nwere ike dochie ya ọzọ, ya bụ ude mmiri. N'okwu a, ịkwesịrị iji ude mmiri uto ma ọ dịkarịa ala 20% abụba, echefukwala nnu na ose.
Salad festive na ham, mushrooms na cheese
N'agbanyeghị otu isi ihe - mpempe ụkwụ, salad a dị nnọọ iche na nke gara aga ọ bụghị nanị site na ndepụta nke ngwaahịa, kamakwa site n'àgwà ọma. Ma nke a anaghị eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma. Iji kwadebe ụdị a nke efere ị ga - achọ:
- ham - 500 g
- chiiz siri ike - 250 g
- ndị ọkachamara ọhụrụ - 200 g
- eyịm - 2 PC.
- sie poteto - 2-3 PC.
- Mayonezi - 200 g
- mmanụ sunflower maka frying
Ya mere, ọ dị mkpa ka ị belata ham na cheese. A na-atụ aro ka ị belata ngwaahịa ndị a dị ka obere dị ka o kwere mee, ebe ọ bụ na nnukwu iberibe ga-egbochi uto uto nke efere ahụ.
Peel nduku site na akpụkpọ ma bee n'ime cubes.
A na-egbutu ọka wit na eyịm n'ime obere iberibe ma tụba mmanụ ọkụ na mmanụ ọkụ. Toast kwesịrị ịdị ruo oge mgbe eyịm na mushrooms enwetabeghị ọlaedo.
Njikere na-agbasapụ na-agbasa na ihe ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ nri ndị dị elu dị ka calorie, ị nwere ike ịwụ mmanụ na salad si pan pan.
Ọ bụrụ na achọrọ, na salad na ham, ị nwere ike itinye cucumbers pickled. Nke a ga-ewebata ụfọdụ ihe dị iche iche na crunch.
N'agbanyeghị, ọ bụ ezie na efere a bụ akụkụ nke salads, ị nwere ike iji ya na-eri nri n'enweghị nsogbu. Ọ bụrụ na ị ga-ekpuchi tebụl oriri, mgbe ahụ, a ga-etinye salad na apata ụkwụ na croutons ọkụ - ọ ga-atọ ụtọ.
Taa, anyị mere ka ị nweta ọtụtụ ntụziaka maka nri ọka na ham, nke ga-aghọ ezigbo nsị n'ememme gị kwa ụbọchị. Nhọrọ ndị a tụlere maka salads na-ewe ihe dịka 8-10. Oge nri zuru ezu agaghị ewe gị karịa minit 30. Ezi agụụ!