Akpụkpọ anyị bụ ezigbo barometer. Ọ bụ na ikuku nọ na-ekpo ọkụ, ọ na-eche na ọ dị mma, ma ọ bara uru ịkụda ntu oyi - ọ na-amalite ịda mbà ma gbanyụọ. N'adịghị ọbụna ihu, mgbe nile ka oyi na ifufe na-emeghe, ma "a kwakọbara", ụkwụ ndị yiri ya, yana aka, na-enwekarị nsogbu. N'oge oyi, ha kwesịrị nlebara anya na nlekọta. Ntak emi ndien nso? Ka anyi gbalịa ịghọta.
Akpụkpọ ụkwụ na aka nwere ọtụtụ atụmatụ. Ugwu elu na-adịghị elu ma ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na enweghi iyi egwu, ya mere ọchịchọ nke nkụ, ikpochasị na ịma jijiji. Ma enwere otutu ajutu mmiri, ya mere, n'ime ugbo ma obu akpụkpọ ụkwụ na-ekpo ọkụ n'oge na-adịghị anya, ọ malitere "swamp". Ọkụ aka dị jụụ n'oge oyi adịghị mma. N'ọkwà ọkụ, ha na-afụkwa ahụ ozugbo, n'ihi na ahụ oyi na-atụsi ike nke ike na-ekpo ọkụ nke akụkụ ahụ. Na mittens - anụ oriri. Mgbe ahụ, anyị na-ekpughe ha ịchọta obere ihe n'ime akpa ma ọ bụ pịa nọmba na ekwentị mkpanaaka, na akpụkpọ anụ dị na nkuku oyi adịghị njọ karịa osisi mgbochi. Ebe ọ bụ na agbaala ya elu, ọ na-eme ka ọ dịkwuo ala ma na-enwekwa ihe ijuanya n'ihi nkwụsị dị mma nke iru mmiri na okpomọkụ. Ọ dị mkpa iji moisturize akpụkpọ aka na ụkwụ mgbe nile tupu ị apụ n'okporo ámá n'oge oyi.
Mmiri ukwu mgbe niile n'oge oyi . E kwuwerị, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ohere ịgbanwe akpụkpọ ụkwụ n'ime akpụkpọ ụkwụ na ụlọ ọrụ. Ma ọ bụrụ na ọ bụ akpụkpọ ụkwụ nke ihe artificial, na sọks nke sịntetị nke na-ekweghị ikpa ahụ ume! Akpụkpọ ụkwụ ahụ na-aghọ mmiri ma na-eme ka ọ dị nro, dịka nkwadebe maka pedicure, nchebe ya na-ebelata. Nke a nwere ike ịkpasu oria ojoo. Ma ọ bụ, ma ọ dịkarịa ala, na-eduga n'ịṅụ mmiri na ikpo ọkụ. N'iburu eziokwu ahụ anya na ụkwụ nwere oke oyi dị elu, a na-etolite ngwongwo ebe a, nke na-ewepụta ọ bụghị nanị na mkpụrụ ndụ nke mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ, kamakwa anụ ahụ dị ndụ n'okpuru ya - ọnya ahụ na-egbu mgbu ma na-agwọta ogologo oge.
Winter anụ ahụ abụghị ihe mgbagwoju anya. Ihe bụ isi bụ iji mejuputa ya n'usoro. Nke mbụ, nweta "mikens" ziri ezi. Nke kacha mma - woolen na silk lining. Silk na-ekpuchi mmiri ma na-ekpochapu ya dị ka nke ọma, ya mere, aka adịghị anọgide na-mmiri mmiri, mittens na-esikwa n'ime ya mgbe niile. Lezienụ anya na Finnish gloves of Merino sheep wool. Ikekwe, ha anaghị egbuke egbuke dị ka ejiji synthetics, ma ọ bụ ihe bara uru karị: ajị anụ abụghị nke ahụ na-ekesa ahụ, ọ na-enwekwa mmetụta mgbochi mkpesa n'ahụ akpụkpọ ahụ. Ọ ka mma ịhapụ ncha ncha. Kama nke ahụ, jiri ụmụaka, ndị dị nro, dịka ọmụmaatụ, ncha maka ụmụaka nwere nkwalite "Atoderm" site na Bioderma. Mgbe ị na-asa ụtụtụ, tinye akara aka pụrụ iche. Dị ka o kwesịrị, ọ ga-agụnye: ihicha mmiri nke na-enye aka weghachite iguzosi ike n'ezi ihe nke akpụkpọ anụ dị elu na ihe nkiri mmiri-lipid ya, nakwa dị ka mmiri na-ejigide ihe ndị dị na mmiri: hyaluronic acid, collagen, vaseline-glycerine complex, etc. ihe oriri na-edozi ahụ: amino acid, unsaturated fatty acids, wdg. cryoprotectants bụ mkpụrụ ndụ pụrụ iche na-echebe anụ ahụ site na ntu oyi.
Na aka na ụkwụ na -adaghị oyi na oyi, ịkwesịrị ịme ka microcirculation ọbara dịkwuo mma. Jiri arịa dị iche iche na-azụ ihe ndị ahụ. N'aka nke ọzọ, maka minit 5-7, jupụta aka gị / ụkwụ na mmiri oyi ma ọ bụ mmiri ọkụ. Gaa n'ihu ruo minit 30-40, wee kụọ aka ahụ ma kechie ha na towel. Gụnye na ihe oriri ị na-eri na vitamin A, C, E, D na ihe ndị dị oké mkpa abụba (eriri imeju, abụba abụba) - ihe oriri ndị a na-eme ka ọnọdụ arịa ọbara dịkwuo mma. M ga-atụ aro ka ị na-ewere ginseng ma ọ bụ ọgwụ rediocent 15-20 tụlee otu ụbọchị kwa ụbọchị. Ha nwere mmetụta na-emetụ n'ahụ na arịa.
Ekwela igbochi mgbasa ozi ọbara na akpụkpọ ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ. Ụkwụ na-agba ọsọ ọsọ ọsọ ọsọ ọsọ, n'ihi ya, ekwela ka ịṅụ iyi, jiri ọgwụ ndụ. Ebe ọ bụ na ịmalite ịfri mmiri, anyị na-enweta oyi mgbe nile site na mkpịsị aka anyị, na-etinye ọkụ.
Ọ bụrụ na mmiri ozuzo na-eme, ị nwere ike igbanye mkpịsị aka gị ọkụ (ihe karịrị 30 Celsius) mmiri, wee jiri ha na-amịpụta chara chara ma ọ bụ mmanụ mọstad, nke na-eme ka ọkpụkpụ na-asọgharị.
Ọ bụrụ na aka gị na ụkwụ gị na- agwụ ike n'oge niile, jide n'aka na ị ga - akpọtụrụ dọkịta: nke a nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa endocrine ma ọ bụ nsogbu na nkwonkwo: mọzụlụ ahụ na - emegharị, a na - agbanye ọbara ọbara ... Ọ bụrụ na osteochondrosis na - agbanwe na mpaghara mpaghara - aka dị oyi, ma ọ bụrụ na - .
Nri abụghị uwe aji. Iji chebe anụ ahụ site na ntu oyi, ọ gaghị adị n'elu ya na akwa oyi akwa. Ndị ọkà mmụta sayensị ndị Japan si Mahadum Tohoku chọpụtara na oyi na-eme ka ọnyá ahụ dị nro, bụ nke gosipụtara site n'inwe uche na redness, gosipụtara: a na-ewepụ nsị a nke ọma site na onye dị ọcha moisturizer.
Nri dị arọ karị na- azọpụta maka mgbede. Tinye ya na aka, tinye akwa mpempe flannel (ị nwere ike ịkwa onwe gị n'ụdị akpa abụọ) wee hapụ 30-40 nkeji. Ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'izu, jiri akpụkpọ anụ na-emeso akpụkpọ anụ - nke a ga-ebelata peeling ma melite ịbanye n'ime nri. Emollient kachasị mfe ma dị irè maka aka nwere ike ịkwadebe n'ụlọ: mix 1 tbsp. l. calendula okooko osisi na ihe dị ka 100 g mmanụ mmanụ, obụpde, ka jụụ na nsogbu. Jiri ngwakọta na n'okpuru nku uhie.