Kedu otu ị ga-esi anwale ihe niile n'otu oge. Gịnịkwa ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na ọ nweghị ụzọ isi enweta ọṅụ ndị a niile na nri? N'ezie, achọghị m ịkpasu ndị ọbịa na ndị ọbịa ọbịa, ndị na-echere gị, na-ekpuchi tebụl ahụ, ma ị chọghị ịrata ihe mgbaru ọsọ gị. Ya mere, gịnị ka anyị kwesịrị ime n'ọnọdụ a? Kedu otu esi eri nri na oriri, ma ọ bụrụ na ị na-anwụ anwụ ma achọghị ịmebi ya? Ọfọn, ọ bụrụ na ị na-anọdụ ala n'ụlọ ezumike Ọhụrụ nke na-abịa n'ihu n'ụlọ gị, n'ihi egwu gị, ọ dịghị mkpa.
Dị ka o kwere mee na ọchịchọ, ị ka nwere ike ibi ndụ zuru ezu, ma ka na-agbalị ịhụ ụfọdụ n'ime ihe mgbochi nke nri gị na-enyeghị. Ọ bụ ihe na-ezighị ezi na ọtụtụ ndị ka na-ekpebi inye onwe ha ụfọdụ ihe oriri n'oge ezumike, ha na-asị, "N'ụbọchị ezumike m ga-ezumike, mgbe - m ga-anọgide na-agbasi mbọ ike ...". N'ezie, nke a bụ ụzọ na-ezighị ezi. Enwere ụfọdụ ọmụmụ na mpaghara a, bụ mgbe a chọpụtara na ndị mmadụ nwere ike ịdaba na nri ma ghara ịbanye ya ngwa ngwa, nweta nsonaazụ a site na usoro ụfọdụ.
Ụzọ kachasị dị irè bụ ịchịkwa ịdị arọ nke ndị na-adịghị etinye onwe ha n'omume ma ọ bụ n'ụlọ ezumike, na-eso otu nri ahụ, ma n'ụbọchị izu ụka nakwa na ngwụsị izu. N'okwu a, o yikarịrị ka mbọ ị na-agba ịlụso ibu arọ agaghị abụ n'efu ugboro abụọ n'ihu ndị na-ahapụ onwe ha oge ezumike n'oge ezumike. A sị ka e kwuwe, enwere nnukwu ihe ize ndụ na mgbe ịlaghachiri nri nri nri ị maara nke ọma, ọ bụghị naanị na ị gaghị atụfu ihe nile a na-enweta maka ezumike ahụ, ma gbakwunye otu di na nwunye a na-akpọkarị kilogram.
Ihe kpatara nkwụsị a na-eme ka ọ dị arọ na ezumike Afọ Ọhụrụ bụ nri dị ukwuu na tebụl oriri (mgbe niile, onye ọ bụla chọrọ ịkwa isi maka ntụziaka ọhụrụ, ya mere, na-akpọ anyị òkù dị ụtọ na ihe ngosi ọhụụ), nakwa na n'ime oge a ọnụọgụgụ oriri na-arịwanye elu ugboro ole na ole. Ọ dị mma, ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, n'oge ememe na ndị nleta nleta iji chịkwaa ịdị arọ ha site n'iji oge arụ ọrụ. Chetakwa, isi ihe a abụghị ịla n'iyi n'oge ememe ndị na-emekarị, mana ka ị ghara inweta ibu arọ.
Ihe kachasị mkpa bụ otu esi eri nri, ma ọ bụrụ na ị nọ na nri - àgwà ziri ezi. Ikwesiri itinye uche zuru ezu na ibu gị. Rịbaara onwe gị na ọ ga-esiri gị ike ịdị na-efunahụ ya karịa ịnara ya ọzọ. Echefula na i nwere ihe mgbaru ọsọ, ihe ga - esi na ya pụta bụ ahụike gị dị mma na ọdịdị dị mma. Ndi mara mma gi bu ihe ojoo ka i ka na-acho ijide onwe gi ma ghara iguzo. Ya mere, gịnị ka ị ga-eme ka ị bụrụ eziokwu n'ihe mgbaru ọsọ gị n'oge ezumike? Iji malite, ị ga-echebara ma mee atụmatụ maka onwe gị, gbalịa ka ị ghara ịpụ na nke ọ bụla. Dịka ọmụmaatụ, ị maara nke ọma na ileta ndị ikwu gị kachasị amasị (ndị enyi, ndị maara ya), ga-agba mbọ ịzụ gị dịka oke dị mma na tastier dị ka o kwere mee.
Dị ka o kwesịrị ịdị, na-eji ihe oriri dị iche iche na-atọ ụtọ dị ka nzube a, nnukwu nri calorie na ihe ọma ndị ọzọ, bụ nke ọ ga-esi ike ịjụ. Ọfọn, na ebe a ka ọ bụghị ịtọ ụtọ, na-emebi iwu siri ike nke atụmatụ ya? Ị nwere ike ichegbu onwe gị otu ntụziaka dị mfe. Dịka ọmụmaatụ, tupu ịkwadebe maka ihe omume a (gaa njem nleta), lekọta nri gị site na nri onwe gị ma ọ bụ ịzụta ihe oriri na-edozi calorie, nke, dịka ị ga-esi na-emeso ndị niile nọ na tebụl.
Tupu ị laa n'ụlọ, ị nwere ike ịnwe ihe dị mfe iri nri, ọ dịkarịa ala rie otu apụl ma ọ bụ apụl abụọ. Ị gaghị agụ agụụ na ịchọrọ iri ihe niile ma ozugbo, ị nọ na tebụl, ị ga-adị jụụ. Ya mere, ị bịara ileta ... Ọ ga-aka mma ka ị dọọ ndị ahụ zukọtara aka nri ozugbo ị nọ na nri, nke a ga-enyere aka izere ajụjụ ndị na-enweghị isi na iwe, ihe mere na efere anaghị adịkarị. Ọ ga-adị mma ịṅụ iko mmiri a kpochara ọkụ tupu ememme ahụ amalite (nkeji minit 15-20), ọ ga-enyere aka ma ọ dịkarịa ala belata agụụ. Ịnọdụ na tebụl, tinye na efere ntakịrị ihe ị nwere ike iri na nri gị. Gbalịa iri nri nwayọ dịka o kwere mee, ọ ga-enyere gị aka inwe afọ ojuju nke afo na ngwa ngwa ma zere ịta nri.
Ọ ka mma ịmanye nri dị ntakịrị ma mesịa tinye mgbe ụfọdụ. Na-ekwu okwu mgbe nile, ndị ọbịa na-atọ ụtọ na akụkọ na-akpali mmasị site na ndụ, ihe odide. Buru n'uche - nke a ga - enye aka igbochi ya site n'inwe ihe oriri ma dina n'ime oge obi ụtọ nke oriri - nkwurịta okwu. Cheta na ị na-aga eleta, nke mbụ, maka oge nlegharị anya na ụlọ ọrụ maka mkparịta ụka dị mma, ọ bụghị naanị ịkụnye afọ gị. Gbalịa ịhọrọ nhọrọ mgbe ị nwere ike ịgwa ndị enyi gị na ezinụlọ gị na-enweghị nri.
N'ezie, ịbụ onye ọbịa, onye ọ bụla na-eri ihe maka ụlọ ọrụ ahụ, dịka ha na-ekwu. Nhọrọ zuru oke maka mgbakọ ndị ọbịa ga-arụ ọrụ zuru ike. Ee mgbe ọ bụghị nanị gị na-anọdụ ala na tebụl, na-agbalịsi ike dị ka o kwere mee iji gbalịa ma nyocha site na nri dị ukwuu a na-enye, ma mgbe ị na-eji ụdị egwú na abụ dị iche iche na-egwuri egwu. Ee, mgbe ụfọdụ ọ na-esiri gị ike ijide onwe gị, karịsịa mgbe ndị gbara gị gburugburu na-eme ya, na ha na-arata gị ihe na-atọ ụtọ ma detụ ya. Ma, ị nwere ihe mgbaru ọsọ na chee n'echiche ị ga-enwe obi ụtọ mgbe ị ga-enweta ya.