Poteto: ya mejupụtara.
Poteto bụ ngwaahịa a na-ewere dịka ọgwụgwọ. Otu ụzọ n'ụzọ anọ nke tuber arọ bụ starch (carbohydrates), ihe dịka 2% bụ ihe ndị sitere na protein, na 0, 3% bụ abụba. A na-ekepụtara protein tubrous dị ka ụdị protein dị iche iche, ọ nwere ezigbo amino acids. Potato nwere ọtụtụ ogige potassium (kwa 100 g gụrụ 568 mg), site (ihe dịka 0, 05g), ihe ndị o mere jupụtara na calcium na ígwè. Potato tubers nwekwara vitamin (E, K, D, PP, B, B6, B2, B, C), na folic acid, citric acid, chlorogenic na kọfị acid.
Poteto: ihe bara uru ya.
Potato tubers nwere otutu potassium, ya mere ọ na - enyere aka wepu mmiri na salts si n'ahụ. N'ezie, nke a na-eme ka njedebe dị elu. N'ihi ya, poteto dị oké mkpa maka ịnwụ anwụ. Nri poteto bara ọgaranya na potassium, ọ bụ ihe niile bara uru dị na ya. Ndị dọkịta na-atụ aro na ọ bụ maka atherosclerosis, ọbara mgbali elu, nsogbu obi.
Dịka e kwuru n'elu, enwere ọtụtụ carbohydrates na poteto, ya mere ọ bụ caloric. Caloricity ya dị elu karịa akwụkwọ nri ndị ọzọ ihe dị ka ugboro atọ. Ya mere, ndị na-agbalị ịkwụsị ibu, kwesịrị ịmachi ikuku poteto. Starch, nke a na-ahụ na tubers, esighi na-eme ka aru anyị dị ọcha, ya mere ndị ọkachamara anaghị agwa ha ka ha rie poteto ugboro ugboro. Ka o sina dị, ihe nduku nke poteto enweghị ihe ọ bụla na-alụso ọrịa ndị dị ka gastritis ọgụ, ịrị elu acidity, ọnya afọ ọnyá nke duodenum na afo. Ọdịdị dị na poteto dị iche na ngwaahịa ndị ọzọ site na ihe onwunwe ha na-arụ ọrụ n'ahụ mmadụ. Nke a dị mkpa nye ndị na-ata ụba nke acidity. Tinyere ihe starch, poteto nwere ọgaranya na protein, ascorbic acid na ọtụtụ vitamin. Na, n'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ọ bụghị ọtụtụ n'ime ha, anyị na-eme maka ụkọ ha na-efufu akụkụ dị mma, nke anyị na-emekarị iji rie poteto anyị kacha amasị.
Poteto: ọgwụgwọ ọdịnala, ọgwụgwọ.
Iji kpochapụ mmeghachi ahụ nfụkasị dị n'ụdị ntụpọ, ịkwatu arịa ọbara, mgbe ọkụ gwụsịrị, ịkwesịrị ikpochapụ akpụkpọ ahụ na ịkpụ nke tuber tomato. Freshen ihu gị na ihe mkpuchi nduku, ọ ga-ewepu nsị niile nke ike ọgwụgwụ. Iji mee nkpuchi, ịkwesịrị ịkụnye tuber ọkụ, gbakwunye mmiri ara ehi, nkochi ime akwa ma jikọta ya nke ọma iji nweta viccous viscous. A ga-etinye ihe mkpuchi ahụ ma ọ bụrụ na ọ na-ekpo ọkụ ma kpuchie ya na woolen ma ọ bụ ndị ọzọ, kama ọ bụ ọkụ, nkedo ma ọ bụ akwa akwa. A ga-edebe mkpuchi maka ihe ruru ọkara otu awa. Mgbe ahụ, kpochapụ ihe niile na mmiri ma kpoo ihu gị na mmiri dị jụụ. Ihe nkpuchi a enweghi ike ime ka akpụkpọ anụ ahụ dị ọhụrụ, mana o nwere ma ihe oriri na-edozi ahụ ma na-ebuli mmetụta: ọ na-enwe ike ịmegharị ahụ. Akpọrọ akọrọ nke akpụkpọ ahụ na-aghọkwu nwayọ, nke dị nro, na ntụgharị ya. Uru kasịnụ bụ ihe mkpuchi mere site na ndị na-eto eto ndị na-eto eto. A na-atụ aro ka ị weta ya na ụmụ nwanyị ndị karịrị 40. Ọ dị mkpa ịkụpịa tuber ahụ, jikọta ya na ude mmiri, tinyekwa akpụkpọ anụ ahụ na akpụkpọ ahụ. N'ime ihe dị ka nkeji iri abụọ, a ga-asacha ihe niile.
Na ihe ọṅụṅụ na-esi na raw tubers nwere ike inyere aka ọcha dum organism. Ọ bụrụ na ị jikọta ya na celery ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ karọt, ọ ga-enyere aka n'ịgbasa usoro nsị, iji gbanyụọ ọrịa ụjọ. Ọ na-akwalite ọgwụgwọ na goiter na sciatica. Ọ bụrụ kwa ụbọchị ka ị ṅụọ ọkara lita nke ihe ọṅụṅụ si na nduku, beet, cucumber na carrot, ihe ga-esi na ya pụta agaghị adịte aka. Karịsịa, ọ ga-adị mkpa ma ọ bụrụ na ị na-agbaso ọnọdụ nke ịhapụ anụ na azụ azụ kpamkpam.
Ọ bụrụ na arụ ọrụ obi na-adịghị mma, mgbe ahụ, 100 ml nke oriri tomato ga-enyere izu atọ aka ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri. Mgbe ahụ, ịkwesịrị iwepụ izu izu ma megharịa usoro ahụ. N'oge ị chọrọ ịṅụ ihe ruru 15 lita nduku ihe ọṅụṅụ.
Ma nsogbu nke eriri afọ (nke gastritis na ọkwa dị elu nke acidity, ọnya afọ, na nsogbu na afọ ntachi), onye kwesịrị ịṅụ iko iko tomato nke a na-esite na raw tubers n'ụtụtụ mgbe afọ na-efu. Mgbe ịṅụchara ihe ọṅụṅụ, ọ dị gị mkpa ịdina ala n'ihe dị ka ọkara elekere. Otu awa mgbe e mesịrị, ị nwere ike nwee nri ụtụtụ. Ikwesiri ịmeghachi nnweta nke ihe ọṅụṅụ ruo ụbọchị iri, wee were ezumike, kwa maka ụbọchị 10, wee megharịa usoro ahụ ọzọ. Site n'ụzọ, a ga-ewere ihe ọṅụṅụ naanị ọhụrụ: n'ime nkeji anọ mgbe e risịrị nri.
Akpụkpọ aka ga-adịkwu nro, ọ bụrụ na i tinye aka gị n'ime decoction nke poteto maka ihe dịka nkeji 5. Ntụ ọka ahụ dịkwa irè, na fragility nke mbọ ahụ. Ntucha nke nduku nwere ike imeri ụdị ọrịa ahụ na unopened stage.
E nwere nduku nduku na-emeso na ọrịa nke akụkụ ume okuku: bronchitis, catarrh. Ikwesiri igbanye poteto nduku na akwa, kpoo, tinye 1 okpokoro. a spoonful mmanụ (akwukwo nri), ole na ole tụlee nke ayodiin, bido ihe niile, tinye ya na akwa akwa na-etinye a mpikota onu na obi, kechie ya.
Ọbara mgbali elu pụkwara ịhapụ ọnọdụ ya n'okpuru nduzi nke poteto. A gha eri ya, sie ya na edo. Mgbe ị na-emeso ọbara ọbara, ị nwere ike gụọ raw tuber, gwakọta ihe ọṅụṅụ na site na sirinji ịbanye, na-ahapụ maka abalị ahụ. Ya mere maka ụbọchị 10. Ị nwere ike belata kandụl si na nduku ma tinye ya n'ime oghere n'abalị. Ị nwere ike itinye ya na mmanụ aṅụ.
Ọ bụrụ na ị na-ata ụkwara, ị nwere ike igbanye 5 nduku na uwe, bee ma tinye ya n'abalị na azụ, mgbe ị na-ede akwụkwọ, kechie ya n'elu.
I nwere ike obụpịa tubers na uwe ha, kpoo mmiri, kpuchie onwe ha na akwa nhicha, gbadaa na pan ma mee ka steam na-ekpo ọkụ dị ọkụ. Nke a bara uru maka ọrịa nke akụkụ ume okuku, oyi.
Site na waatị, ị nwere ike belata nduku ma jiri ya mee ihe. Iji gwọọ ọnyá na ịtụgharị ọ dị mkpa iji wetara mkpụrụ osisi si na grated raw tubers. Ị nwekwara ike na-emeso Juda na Juda. A ghaghị igbanwe mkpụrụ osisi ahụ a na-agbakwunyere ọ bụla awa ole na ole.
A na-agwọ ọrịa na-egbu egbu na ọrịa ndị na-acha uhie uhie na mmiri ọhụrụ na-acha ọbara ọbara, na-ewere ọkara otu iko ugboro abụọ n'ụbọchị tupu oge nri maka nkeji 30 maka izu 3. Na isi ọwụwa wepụ ihe ọṅụṅụ site na otu ụzọ n'ụzọ anọ.
Flatulence na-ewepụ ihe atọ nke ihe ọṅụṅụ ọhụrụ na mmiri efu 4 r. ụbọchị tupu nri. Ọrịa na-egbuke egbuke nke akụkụ ahụ na-eri nri na-achọ ka a nabata otu decoction nke poteto n'ime ite na-enweghị nnu.
Na poteto nduku, e nwere ọtụtụ shuga na-eri nri, ha na-aghọ starch mgbe ha na-esi nri. Ndị na-arịa ọrịa ndị a na-ebute site ná mmekọahụ ma ọ bụ na-adịkarị mfe ịkwa iko, enweghị nduku.