Ihe oriri na-ekpo ọkụ na-eme ka ọbara ọbara dị ọcha
A na-ahụ nkwado a na ndị mmadụ na-enwe mmetụta nke iwe n'ihi arịa ndị dị na akpụkpọ ahụ. Nnukwu ngwa nri pụkwara ịkpasu ọdịdị nke erythema (oké ọbara ọbara na akpụkpọ anụ) na papules (akara nke akpụkpọ ahụ) na ndị mmadụ na-adị na rosacea (pink acne). N'ime ndị ọrịa dị otú ahụ, ndị ọkachamara n'ọrịa na-ekwu na ọ ga-ejedebe oriri nke condiments osere. N'agbanyeghị, mmetụta dị otú ahụ nwere ike ime ka ịṅụ mmanya na-aba n'anya.
Akpụkpọ anụ chọrọ abụba
Ọ bụ ihie ụzọ ikwere na iji chebe nwata na ịma mma nke akpụkpọ ahụ, ọ dị mkpa ịhapụ abụba. Ọ bụ abụba dị mkpa iji weghachi akpụkpọ anụ lipid nke akpụkpọ ahụ, nke na-arụ ọrụ nchebe dị mkpa. Tụkwasị na nke ahụ, abụba na-ekere òkè n'iwepụta homonụ dị mkpa iji dozie ọrụ niile dị na akpụkpọ ahụ.
Vitamin na-aba uru karịa ngwaahịa
Ọ ka mma iji ihe ndị sitere n'okike nke vitamin: mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, wdg. Ma ọ bụrụ na nri gị dị obere (dịka ọmụmaatụ, n'oge oyi) ma tumadi mejupụtara nri ndị dị ka calorie dị ukwuu, ndị ọkachamara na-ahụ maka ọgwụgwọ na-atụ aro ịṅụ vitamin.
Mmiri ara ehi na-emetụta akpụkpọ ahụ
Ụfọdụ ndị mmadụ, mgbe ha ṅụsịrị mmiri ara ehi, enwere ihe dị iche iche akpụkpọ ahụ. N'okike, ndị a bụ oghere ntụpọ pink ma ọ bụ obere ọkụ ọkụ. Dị ka a na-achị, ihe kpatara ya dị mfe - inlerance lactose (shuga shuga). N'ọnọdụ dị otú ahụ, a na-atụ aro ka ị kwụsị kpamkpam mmiri ara ehi na ihe niile ọ na-eme. Mgbe ahụ, mmetụta nke akpụkpọ ahụ ga-akwụsị ime ka nsogbu ndị na-adịghị mkpa.
Tomato na-enye nchedo site na anyanwụ
Apughi izo ogwu Tomato ka ozo nye sunscreen. Tomato bụ isi iyi nke vitamin A, C na lycopene - nke na-enyere anụ aka izere mmetụta ọjọọ nke ụzarị ultraviolet. Ma ọbụlagodi na ị na-eri akụkụ kachasị oke tomato, ị gaghị enye ihe mkpuchi gị na nchekwa dị mkpa. Maka ihe ọmụma - lycopene na-etinye obi gị n'ahụ naanị mgbe a gwọchara ya ọkụ, ya mere, uru kasịnụ site na tomato ị nwere ike inweta site na ihe oriri ahụ.
Hyaluronic acid ruru mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ, na-enweta site na isi mmalite
E nwere ọgwụ ndị nwere hyaluronic acid. Ma ruo ugbu a enweghi ihe akaebe siri ike na ha dị irè. Mgbe anyị na-aṅụ ọgwụ ọjọọ dị otú ahụ, obere pasent hyaluronic acid na-anọgide na eriri afọ, ma ọ dịghị onye maara otú ọ na-esi abanye n'ime akpụkpọ ahụ.
Ngwaahịa ndị dị ala glucose dị mma maka anụ ahụ
Ojiji nke ngwaahịa ndị a ga - enyere aka ịnọgide na - enwe ihe osise, ma ebe a na - eri nri anụ ahụ "nri a na - agwaghị agwa", ọ dị mwute na ọ dịghị emetụta. Dịka ọmụmaatụ, na sie carrots sugar karịrị nnọọ ọhụrụ. Otú ọ dị, n'agbanyeghị otú esi esi esi na-eme ka carrots, ọ ka ga-abụ ihe bara uru.
Chocolate na-ekpughe ọdịdị nke otutu
N'ezie, ụdị dị otú ahụ na-emetụta ụfọdụ ndị, mana ịkpọ ya iwu a na-anabatakarị ga-abụ nnukwu mmejọ. Ọ bụrụ na ọ dị gị, chocolate bụ ihe kpatara nje, ọ bụ naanị iji wepu ya na nri, nsogbu ahụ ga-apụ n'anya. Ma, ọ dị mwute na n'ọtụtụ ọnọdụ, nkwado a anaghị arụ ọrụ, na ịhapụ chocolate adịghị edozi nsogbu nke otutu. Lezienụ anya n'ihe ndị ahụ na-emepụta chocolate. Ihe kpatara ihe ọkụ ọkụ nwere ike ịbụ ihe nfụkasị, dika mkpụrụ.
Mmanya na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo njọ
Ọtụtụ lemonades nwere ọgwụ nchebe na-emerụ ahụ, nke nwere ike ịkpata mmeghachi omume ahụ nfụkasị. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịṅụ mmanya a, gbalịa ịhọrọ ndị na-agụnye ihe ndị ọzọ na-emepụta mmiri. Ya mere, ihe ọṅụṅụ na-agụnye extracts nke apple, lemon, orange and pear juice.