A na-ele onye na-egwu egwú, onye na-eme egwuregwu na ịma mma Vera Brezhneva anya dị ka otu n'ime ndị nnọchiteanya kachasị mma nke ụlọ ahịa ụlọ.N'ime ndị inyom 35 ya, ọ na-adọrọ mmasị na onye dị ezigbo ọnụ ahịa ma dị ka Sonya nwa ya dị afọ iri na isii. Kpakpando ahụtụbeghị ọrụ nke ndị dọkịta na-awa plastik ma kpọọ onwe ya "ihe ndị e kere eke." Na nso nso a, Vera kpebiri ịkekọrịta ihe nzuzo nke ịma mma ya na ntorobịa na akaụntụ Instagram maka obodo Slim BitchClub, nke Ksenia Sobchak na ndị enyi ya kere.
Ụkpụrụ nduzi bụ isi nke Vera Brezhneva
N'oge ọ bụ nwata, Vera bụ obere nwa agbọghọ nwere obere mkpịsị isi na-adịghị anya ma bụrụ onye a ma ama. Mgbe a na-atụgharị ya na "Viagra" a nyere ya nsogbu siri ike: ma ọ na-etinye onwe ya n'usoro, ma ọ bụ ụzọ isi gosipụta azụmahịa maka ya emechi. Site n'itinye mgbalị aka, Brezhnev si na "nwa ogwu na-asọ oyi" ghọọ diva di mma na ọnwa abụọ. Site na mgbe ahụ, nri kwesịrị ekwesị, egwuregwu, ịhịa aka n'ahụ na ụra zuru ezu aghọwo isi ihe ndị dị na ndụ ya.
Atụmatụ nri nke Vera Brezhneva
Ụtụtụ nke kpakpando ahụ na-amalite na iko mmiri ọkụ na afo efu ma na-ekpo ọkụ nke surya namaskar nkeji iri na ise (ekele maka anyanwụ). Nri ụtụtụ, onye na-agụ egwú na-ahọrọ porridge, egglet ma ọ bụ syrniki cornmeal, n'oge nri ehihie, ọ nwere ike ịbabiga ókè, nri abalị na nri protein dị iche iche na akwụkwọ nri nke agba ọcha na agba aja aja. Nri ikpeazụ a abụghị ihe ruru asatọ na mgbede. Brezhneva shuga kpam kpam, dochie ya na mmanụ aṅụ, na-anwa ịghara iri nri mmiri ara ehi na ruo mgbe ebighị ebi chefuru banyere Mayonezi, margarine, anụ ezi na anụ anwụrụ ọkụ. Ọ na-agbalị ịkụnye ụkpụrụ ndị bụ isi nke nri na-edozi ahụ kwesịrị ekwesị site n'oge ọ bụ nwata ruo ụmụ ya nwanyị, na-ewepụ ibe, nri ngwa ngwa na soda ụtọ si nri ha.
Egwuregwu na ndụ Vera Brezhneva
Ọzụzụ egwuregwu nke onye na-ese ihe na-agụnye ọtụtụ cardio, ihe omimi, pilates na yoga. Na Youtube, ị nwere ike ịchọta ọtụtụ nkuzi vidiyo site na kpakpando ahụ, bụ nke ọ na-eji obi ya ekerịta ndị na-agbapụta ihe nzuzo nke otu ọnụ ọgụgụ dị nro. Isi iwu bụ egwuregwu ahụ kwesịrị ịbụ ụzọ ndụ, ọ bụghị ihe na-adịru nwa oge. Vera kwetara na o nwere ezi ihe nlereanya maka iṅomi - nne ya, bụ onye, mgbe ọ mụsịrị ụmụ anọ, lere anya na 50 ma ka na-arụ ọrụ n'egwuregwu.