Winter - ntutu na-ata site na ntu oyi na ikuku ikuku
Oge oyi bụ oge kachasị ike maka ntutu. Mgbe oyi dị jụụ n'èzí, ma ikuku dị ezigbo ọkụ n'ime ụlọ dị ọkụ. Ọ bụrụ na ị na-agbanye ntutu gị n'okpuru okpu ọkụ, ọ dị njọ maka ha, ma ọ bụrụ na ị gaa oyi n'enweghị ya - ọ ga-aka njọ. Mgbe ahụ i nwere ike ghara izere nsogbu na ntutu.
Ihe kachasị njọ nke nwere ike iduga na ntutu isi nke mberede bụ ifufe oyi na mmiri oyi. Nnukwu isi akpụ ụkwụ nwere ike imebi ntutu isi. Enwere ntutu ntutu isi zuru oke na ụmụ nwoke ndị egosiri na ha na-ekpughe ogologo oge na oyi - ha na-eje ije n'oge oyi na-enweghị isi. Ya mere, n'oge oyi, ọ dị mkpa iji chebe ntutu na mgbọrọgwụ ha. Ma ihe dị mkpa dịkwa ebe a. Mgbughari maka ntutu abụghị ihe na-emerụ emerụ karịa ụfụ mmiri. Okpuebe ekwesịghị ịbụ ọkụ na-enweghị ike - ọ na-emebi microcirculation na ntutu isi, ntutu isi na-erughị ihe oriri, na-adịghị ike ma malite ịda. Tụkwasị na nke ahụ, oke chaa ọkụ na-eme ka ahụ sig secretion, bụ nke na-eme ka ọwa ahụ ghara ime ka ọ dị njọ. Ya mere, nsogbu ndị dị ka dandruff na ụba ntutu isi nwere ike ime. Tụkwasị na nke ahụ, ntutu isi na-abawanye njọ, ha siri ike ịdina, n'ihi ya, anyị na-eji ihe ndị ọzọ na-egbu egbu ma ọ bụ na-emepụta ihe. Nke a, n'aka nke ya, nwere ike ime ka ntutu anyị dịkwuo nwa oge, ma na-eme ka ọnọdụ ha ka njọ.
Isi ihe kpatara nsogbu oge n'oge oyi bụ oké mgbanwe okpomọkụ. Mgbe anyị na-esi n'okporo ámá oyi na-abanye n'ime ụlọ ọkụ, ntutu isi anyị na-arịa ọrịa strok. Mmiri ọbara na-esi ísì dị arọ, na-ehichapụ ntutu isi site na "nri" n'ụdị nri na oxygen. Karịsịa mgbe nsogbu ndị a nwere ike ibilite mgbe anyị na-eje ije na oyi na isi na-enweghị isi. Ihe egwu ọzọ na ntutu bụ ikuku ikuku n'ime ụlọ dị ọkụ. Ọ bụ ezie na nke a enweghị ike ịbụ kpọmkwem ihe kpatara ntutu isi, ma n'ọnọdụ dị otú a, ha na-aghọ ndị na-adịghị ahụkebe, ndị siri ike ma na-akọrọ. Iji gbochie nke a, ọbụna n'oge oyi, karịsịa ma ọ bụrụ na anyị ejiri oge dị ukwuu na ụlọ ọrụ ikuku, ọ dị mkpa ịṅụ ihe dịka lita 1.5 nke mmiri ịnweta mmiri.
Mmiri - ntutu chọrọ vitamin
Avitaminosis na-eme ka ike gwụ nke ahụ dum. Uwe na-ata ahụhụ. Ihe kachasị njọ bụ na enweghị vitamin apụtaghị na ntutu ozugbo. Ị nwere ike na mbụ na-egosi na ihe nile dị n'usoro. Mgbe ahụ, mgbe ọnwa 2-3 gachara, ntutu isi amalite ịmalite. Mgbe ahụ ị na-ewere ọbụna ụdị vitamin kachasị mma apụghị inyere aka. Oge furu efu. Ọ bụ ezie na ọ dịghị ihe kpatara ụjọ - n'agbanyeghị ụjọ, ị, n'ezie, agaghị adacha ntutu gị niile! Ọ dị mkpa iji mepụta usoro nke ịme ka ntutu isi na-eri nri na vitamin na anụ ahụ. Ya mere ị na-ewusi ntutu ndị dị ugbu a, ntutu ọhụrụ ga-esikwa ike ma dị mma.
Ọbụna ma ọ bụrụ na ị kwenyesiri ike na ihe oriri gị kwesịrị ekwesị - nchịkọta nke vitamin ga-enyere aka izere nsogbu na ntutu isi. Ntutu ntutu nwere ike iji zinc, B vitamin na sọlfọ - na nke a, ọ ka mma ịzụta pụrụ iche pụrụ iche na ahịa ọgwụ. I nwekwara ike idozi nsogbu ntutu isi oge a site n'enyemaka nke herbs. Karịsịa na-enyere horsetail na white turnips. Ihe na-akpatakarị ntutu isi na mmiri nwere ike ịbụ anaemia. Ọ bụrụ na ọnwụ ntutu na-agbagha gị, gịnị ma ị ga - anwale ọbara - iji chọpụta ọkwa ọbara ọbara ọbara n'ime ọbara, hemoglobin na ígwè. Ọ bụrụ na ị nwere adịghị ike, ịkwesịrị ịgwọ ya ma zere nsogbu oge.
N'oge okpomọkụ - ike mbibi nke anyanwụ na nnu
Ọnọdụ kachasị mma maka ntutu anyị - ihe dịka 20 0 C, ọ bụghị anyanwụ na-ekpo ọkụ na ikuku mmiri. Otú ọ dị, n'oge ọkọchị, nke a adịghị mfe. Nnukwu egwu egwu bụ mmetụta nke ụzarị ọkụ UV. N'ihi ha, na enwere ọtụtụ nsogbu na ntutu isi. A na-ekpughe ihe kachasị dị egwu na ntutu isi na ntutu isi nke na-enweghị mịlan, ụbụrụ nke gụnyere nchedo anyanwụ.
Ọ bụrụ na ị nwere ntutu isi, ọ ga-adị gị ka ịnọ na anyanwụ na-eme ka ọdịdị ha dịkwuo mma. Ma nke a bụ naanị ihe efu. N'ime izu ole na ole ị nwere ike iji ntutu isi gị nwee nnukwu nsogbu. Nke kachasị ize ndụ bụ nchikota nke ikpughe anyanwụ na-asa ahụ na mmiri nnu ma ọ bụ nnu. Anyanwụ na-ewepụ akpụkpọ anụ ahụ nke nchekwa ahụ, nnu na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ nwere ike banye n'ime etiti ntutu, na-egbu ya. Iji gbochie nke a, mgbe ịsachara ọ bụla, hichaa ntutu na mmiri ọhụrụ na shampoo dị nwayọọ.
Mgbụsị akwụkwọ - na nsogbu na ntutu isi bụ ụta ... estrogen
Ọbụna ma ọ bụrụ na ntutu gị dị mma n'oge okpomọkụ gara aga, n'oge ọdịda, ha nwere ike ịmalite ịdapụ. Na nke a, dị ka usoro, ... homonụ bụ ụta. Site na ebumnuche dị mma, estrogen nke nwanyi na-esite na mmiri na oge okpomọkụ na-apụtawanye ìhè n'okpuru nduzi nke anyanwụ. N'oge mgbụsị akwụkwọ, nsogbu na-akwụsị, ntutu nke na-etowanye ike n'okpuru nduzi nke estrogens, mezue usoro ndụ ha. Otu ihe ahụ, ọ bụ ezie na n'ọtụtụ sara mbara, ụmụ nwanyị na-enwe mmetụta mgbe ha mụsịrị nwa.
Mgbapụta ntutu nke oge mgbụsị akwụkwọ bụ nsogbu kachasị na nsogbu oge. O yighị ka anyị kwesịrị ichegbu onwe ya - ọ bụ ihe na-esiri ike izere nsogbu ntutu isi na ọdịda. Ọ bụrụ na norm na okpomọkụ bụ ọnwụ nke 50 ntutu isi otu ụbọchị, mgbe ahụ n'oge mgbụsị akwụkwọ ọnụ ọgụgụ a na-abawanye ruo 100 ntutu isi otu ụbọchị. Ogologo oge a ka a na-ewere ya dị ka ihe a na-eme site na okike nke okike. Tụkwasị na nke ahụ, nhụpụ nke ntutu isi na-emetụta ụmụ anụmanụ nile, gụnyere anụ ụlọ anyị - nkịta na nwamba.
N'agbanyeghị nke a, n'oge a, anyị ga-enyerịrị ntutu isi kwesịrị ekwesị: ịkpụ ntutu, kpochapụ ihe ndị mebiri emebi, tinye ihe mkpuchi bara ọgaranya. Nakwa n'oge mgbụsị akwụkwọ, ifufe siri ike na-emebi ntutu anyị. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ntutu isi na ogologo. Ya mere, tupu ị gaa n'okporo ámá na ihu igwe ikuku, dozie ntutu isi gị.