Nri ụtọ na-esi ísì

Salmon, ọ bụ ezie na a na-ele ya anya dị ka ihe oriri, anọwo na-eri oge oriri na nri kwa ụbọchị nke ndị bi na mba anyị. Nke a abụghị ihe mgbagwoju anya, n'ihi na azụ uhie a bụ nanị ụlọ nkwakọba ihe nke ihe bara uru, vitamin na ihe ndị na-emepụta ihe. Na mgbakwunye, a na-akwadebe ya ngwa ngwa ma jikọta ya na ọtụtụ efere n'akụkụ.

Taa, anyị ga-agwa gị ụfọdụ ntụziaka nke salmon salitere na oven ka i wee nwee ike, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gbanwee menu ha na ha.

Ntụziaka dị mfe maka oven

Ihe dị iche iche nke efere a abụghị ọbụna anụcha kachasị nụ, ma ọ bụ ihe oriri a na-enye ya.

Ihe ndị ahụ

• nri salmon
• otu na ọkara lemon
• pụrụ iche ngwa nri maka efere azụ
• green onions na dil
• ihe ole na ole mmanụ olive

Maka ihendori ị ga-achọ ihe ndị na-esonụ:

• abụba utoojoo ude - 150 g
• Mayonezi - 150 g
• Mọstad - 1 tsp.
• ezi kukumba 1 pc.
• àkwá - 2 PC.
• nnu, ose na obere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ya

Ka Njikere

1. A na-etinye salmon n'ọtụtụ nnukwu iberibe ma jiri nnu na ngwa nri kpuchie ya.
2. Anyị na-ewere otu lemon ma bee ya na mgbaaka. A na-asa ncha ma kewaa ya abụọ. Na nkera ọkara nke lemon na-amịpụta ihe ọṅụṅụ.
3. Ụdị nke mmiri na-esi mmanụ mmanụ. Na-ekesa ọkara nke lemon sliced, n'elu na-agbasa sprigs nke dil, na n'elu ya a obere azụ. Ọfọn fesaa niile a na lemon ihe ọṅụṅụ na-ekpuchi na citrus Mpekere na elu ọzọ.
4. Ọ ka mma iji kpuchie akụkụ nke ụdị ahụ ma kwe ka efere ahụ guzoro ruo ọtụtụ awa n'ime friji.
5. Ka ọ dịgodị, anyị na-ekpo ọkụ ahụ ruo narị abụọ degrees ma tinye ya n'ebe ahụ. Ozugbo ị nụ ụda e ji mara, dịka ma ọ bụrụ na ọ na-agba nri, belata ọkụ ma belata azụ ruo mgbe ọ dị njikere. Dịkarị, ọ na-ewe ihe dị ka nkeji iri atọ.
6. Anyị na-akwadebe ihendori: anyị na-awụsa àkwá, dị mma ma kpochaa. Kuki kukuru kwesiri ka achikota ya, ma belata elu na yabasị. Ihe niile a na-agwakọta ya na ude mmiri, Mayonezi na Mọstad na ọ bụrụ na ọchọrọ ịtinye nnu na ose.

Salmon na ụzọ eze

Ntụziaka a zuru okè maka tebụl nri, ndị nwunye anaghị achọkwa iji nnukwu ume na oge kwadebe efere a.

Anyị na-ewepụta ngwaahịa ndị a:

• azụ azụ - 700 g
• nnukwu tomato - 1 PC.
• dil
• Parmesan - 50 g
• Mayonezi
• ọkara otu lemon
• mmanụ olive - 2 tbsp. l.
• nnu na ose

Nri kwesịrị ịbụ dị ka ndị a

1. Azu na-asacha na mmiri dị jụụ, jiri akwụkwọ nnu na ose gwọọ ya, wụsa mmiri mmiri lemon ma zite ya na friji maka ihe dị ka nkeji iri na ise.
2. Ka ọ dị ugbu a, na gburugburu ihe dị mkpa anyị na-egbutu tomato, gbanye elu ma ghee cheese.
3. Bee mkpuru ahihia n'ime onu ogugu site na ọnụ ọgụgụ steaks. Maka akụkụ nke ọ bụla anyị na-agbasa otu steak, fesa ntakịrị na dil, tinye tomato ole na ole n'elu ma fesa ya na Parmesan. Maka onu ozo ozo, fesa ntakiri ihe omimi ihe omimi ma weputa ogwu Mayonezi n'etiti oku a.
4. A na-eji ụyọkọ nke ọ bụla ejikwasị ya na mpempe akwụkwọ ma zite ya na oven nke dị tupu ihe dị ka nkeji iri atọ.

Rie na poteto

Ihe ndị ahụ

• nri salmon
• nnu na ose na-atọ ụtọ
• lemon - 1 pc.
• lemon
• mmanụ aṅụ
• poteto - 4 PC.

Ịmalite

1. Gwakọta nnu, ose peas, lemon zest na ihe ọṅụṅụ. Gbichaa ihe niile eji eme ihe ma kpoo ihe niile.
2. Azụ azụ na-ejikọta ya na marinade ma zigara ya na friji ihe dị ka nkeji iri atọ.
3. A ghaghị kpochapu poteto, bee n'ime mpekere ma fesa ya na nnu na ose.
4. Na tray na-achikota ị ga-etinye akwụkwọ mpempe akwụkwọ, gri ya na mmanụ ihe oriri, tinye poteto na azụ ma kpuchie elu ya na otu mpempe akwụkwọ ọzọ.
5. Na-asa nri ahụ n'ime ọkụ dị ọkụ tupu ihe dị ka nkeji iri atọ.