Akwukwo bu ihe oriri na nri. Akwukwo nwere microelements: magnesium, calcium, zinc, iron, sulfur, pectin, calcium, starch, nakwa vitamin A, B, C, E, nnukwu sugarrose na glucose. Enwere nwere 27 mg nke site, nke nwere mmetụta bara uru na uche uche. Ihe dị ka calorie nke banana bụ 96 kg / kalori kwa 100 g nke ngwaahịa. Akwukwo na enyere aka n'adata cholesterol n'ihi oke abuba. Akwa na-enyekwa ike na ike. Ọtụtụ mgbe, ekele maka ihe ndị dị n'elu, na-adabere na ngwaahịa a bụ nri dị iche iche. Ihe oriri si na Nadezhda Babkina abụghị otu.
Nadezhda Babkina onye na-akpọ "banana banana" na-atụ aro ya, ọ na-eche na ọ dị mma maka onye ọ bụla chọrọ iwepụ ya na obere pound. Nri a dị mma maka ndị nwere nsogbu na eriri afọ. Maka ndị na-ata ahụhụ, nri a ga-amị mkpụrụ. Ndị ọkachamara na-ekwu na unere na-atụnye ụtụ na mmelite nke epithelium, na-enyere aka aka, nke na-echebe mgbidi dị n'ime afọ.
Nri "banana nri" bụ uru ọ bara uru n'ahụ anụ ahụ: ụba metabolism, normalizes arụ ọrụ nke eriri afọ, mee ka ọdịdị ahụ dịkwuo mma.
Potassium, nke dị na unere, na-enyere aka wepu nsị na toxins si n'ahụ. Akwukwo nwere ihe ndi ozo, nakwa ihe diuretic dika ihe di n'ime ha.
Diet Babkina: nhọrọ.
Nadezhda Babkina na ihe oriri ya na-eri nri nwere nhọrọ abuo iji ghara ịdị na-adaba na unere. A na-ahọrọ otu maka ụbọchị atọ ma ọ bụ anọ. N'ime ụbọchị dum, mmadụ na-erepịa pasia 3 ma ṅụọ iko atọ nke mmiri ara ehi na-abụchaghị abụba, na-ekesa ihe ọbụla na-eri nri ụbọchị nile, na-ekewa ha iji mee nri. Dị ka nhọrọ, ị nwere ike iji mmiri ara ehi, ma pasent percent kefir. Enwere ike ime ka menu a di iche iche site na itinye onu n'olu, ichikota unere na kefir ma obu mmiri ara ehi n'ime igwekota. Mmetụta a na-atụ anya na ihe oriri bụ nfu nke ihe dị ka kilogram atọ nke ibu arọ.
Nke abụọ nhọrọ. Were ya na nri dị mfe karị, mana ọ gaghị adị irè. A na-agbakọ nri maka oge 3 ruo 7. N'ụbọchị, i nwere ike iri ihe ruru otu kilogram na kilogram nke peeke peeled. Ị nwere ike iri nri n'oge ọ bụla, mgbe enwere agụụ. Mmanya - tii na-achaghị acha anwụrụ ọkụ, mmanya a na-aṅụ adịghị agwụ. Mfu oge na-eri nri a ga-abụ otu kilogram nke ịdị arọ n'otu ụbọchị.
Edere otu izu iji rie àkwá 2 (iji jupụta ụkọ protein na ahụ, n'ihi na protein na uneba dị na obere ego).
Na-akwadebe maka nri.
Tupu ịmalite "nri banana", ọ bụ ihe ezi uche dị na mbụ ịkwadebe ahụ maka ule site n'ụbọchị ncheta. N'ụbọchị a, ewepu na nri e ghere eghe, smoked, salted, sweet, fat. Site na ihe ọṅụṅụ - mmiri ịnweta na-enweghị gas na / ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.
Ikekwe, nri nke Nadezhda Babkina yiri ka ọ siri gị ike, n'ihi na ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike iri nri karịa naanị otu ụbọchị. Ị nwere ike ịnwa ịhazi otu mbubata "banana ụbọchị" mbụ. Ihe omumu a abaghi uru.
Kwadebe abụọ ma ọ bụ atọ unere na 3 tbsp. mmiri ara ehi maka otu ụbọchị. Kewaa ngwaahịa ahụ n'ime ọtụtụ oriri. A ghaghị iji oge ndị dị otú ahụ na-ebute ihe karịrị ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu.
Nhọrọ nke unere maka nri.
Ọ dị mkpa ịhọrọ nri ziri ezi maka nri nke Nadezhda Babkina. Ihe ịga nke ọma nke ihe omume dum na-adabere na nke a. Buru unere nke ogologo oge, odo, na akpụkpọ anụ. Rie akwukwo, mgbe o jiri nlezianya kpoo ikpochapu, wepu ocha. Rie naanị obere mkpụrụ osisi pulp. Akwukwo ahihia anumanu no adighi nma maka nri, n'ihi na akwukwo a nwere otutu starch bu nke mmadu na-emeghi, nke nwere ike ibute nsogbu na eriri afọ. Iji kwalite ripening unere ọ ga-ekwe omume, na-ekechi ha na akwụkwọ ma na-ehicha na ebe gbara ọchịchịrị. Mgbe obere oge, ha ga-adabara nri. Ejila ihe na-acha na nke a mịrị amị. Ihe dị na calorie nke etiti a mịrị amị bụ ugboro 5 karịa.
Nkwubi okwu.
A na-achọ dọkịta dọkịta na-edozi ahụ maka ndị chọrọ ịṅụ nri banana, ma ndị nwere akụrụ, imeju, na biliary tract nsogbu na ọnya afọ, ndị nwere oké ibu, ọrịa shuga na ọbara mgbapụta. Ndị ọkachamara ga-enye gị ndụmọdụ ụfọdụ, ọ ga-ekwe omume na ha ga-atụ aro ka ị ghara ịṅụ nri dị otú ahụ.
Ngwongwo a na-akwụ ụgwọ bụ ụgwọ kwesịrị ekwesị nye onye ọrịa ahụ na-eji ngwa ngwa eme ihe. Zọpụta ihe nrịta dị arọ mgbe njedebe nke ihe oriri ga - enyere aka ịba ụba na abụba, na - atọ ụtọ. Pound na-efu ga-alaghachi na ndị hụrụ ọnwụnwa na-eri nri.