Nke mbụ, nhazi nke anụ ahụ site na ọdịbendị anụ ahụ na-egosi ụkpụrụ nke arọ ahụ. Na agụmakwụkwọ anụ ahụ, a na-eji anụ abụba na-ejupụta iji nweta ume dị mkpa iji rụọ ọrụ. N'ihi ya, a na-ahụ ọnụ ọgụgụ ka njọ. Ọ na-aga n'ebughị ụzọ kwuo na ahụ anyị na-agbanwe na ntụziaka nke ihe osise. Ọganihu dị arọ nke anụ ahụ pụkwara iduga n 'ọganihu dị na ụdị ahụ, ma ọ bụrụ na ọ bụ n'ihi uto nke anụ ahụ. Iji nweta mmụba dị ịrịba ama na anụ ahụ nwere ike ịbụ ụdị ọzụzụ ọzụzụ ahụ dị ka ihe dị arọ na bodybuilding. Otú ọ dị, maka ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke ndị inyom, nke a abụghị eleghị anya nhọrọ kachasị mma, ebe ọ bụ na n'ọnọdụ a, ọdịdị nke mmekọahụ ahụ ga-enweta ihe ndị nwoke. Otu nhọrọ ka mma maka ịhazigharị ahụ ahụ site na ọzụzụ anụ ahụ bụ itinye aka na ụdị egwuregwu. Egwuregwu ọ bụla nke ụdị a na-egosipụta ụfọdụ atụmatụ nke ọnụ ọgụgụ ahụ, nke, ma eleghị anya, ga-abụ nsonaazụ achọrọ nke mgbazi nke mgbidi ahụ. Kedu ka ụdị mgbatị egwuregwu dị iche iche si emetụta ụdị àgwà anthropometric?
Mgbe ị na-eme egwuregwu, ndị inyom na-etolite ezi ọnọdụ na otu ahụ nwere ahụike. Idozi usoro iwu site na iji ọrụ site na nhicha nwere ike belata ụra nke ahụ, na-eduga n'inwe mmepe siri ike ma na-eme ka mmekọrịta nke ogologo ụkwụ ma ọ bụ ihe ọkpụkpụ na-eme ka akpọrọ. Mgbe ị na-edozi ahụ ahụ site n'enyemaka nke usoro ọzụzụ ahụ dịka ntụrụndụ, obere obere ahụ, ogologo ụkwụ dị ogologo, a na-enweta pelvis dị warara, nke na-eme ka ọnụ ọgụgụ egwuregwu dị obere. Ịgba mmiri ma ọ bụ ihe nkedo a na-ahụ maka ya ga-enye gị ohere idozi ụlọ ahụ site na ịmepụta ihe dị mma, gbanwee ọnọdụ mara mma, ụkwụ ụkwụ, mmepe nke ahịhịa.
E kwesịkwara icheta na ihe kacha mma ị ga-esi na-edozi ahụ ahụ site na ọzụzụ ọzụzụ ahụ nwere ike ịmalite n'oge nwata na eto eto. N'oge a, ahụ ka na-eto eto, ya mere, ihe ndị na-adịghị mma nke usoro iwu ahụ na-adịrị mfe ịdọ aka ná ntị. N'ịbụ okenye, nhazi nke ahụ dị nnọọ nhịahụ, ebe ọ bụ na e guzobewo ahụ ahụ, ọganihu akwụsịwo, ọganihu ọkpụkpụ ọkpụkpụ emeela ka "mechie" maka ọdịdị site na ọdịbendị anụ ahụ. Otú ọ dị, mgbazi nke mgbidi ahụ n'ihi Mbelata nke arọ ahụ (ntụgharị, nkwụsị nke oke ego) mgbe a na-azụ ọzụzụ anụ ahụ nwere ike ịrụ ọrụ ọ bụla ọ bụla (n'ezie, ọ bụrụ na enweghị mgbochi iji arụ ọrụ). Tụkwasị na nke ahụ, enwere ike ịzobe adịghị ike dị na ahụ site n'ịrụ ọrụ plastik na mmegharị mara mma. A na-enweta nke a site na agụmakwụkwọ nkịtị.
Ọkpụkpụ ahụike nwere ike ọ bụghị naanị na klọb ahụ ike, ma na-eme onwe ya (mgbede na ụtụtụ na-agba ọsọ na ámá egwuregwu ma ọ bụ ogige, eriri elu, ịrụ ọrụ ahụ n'ozuzu ụlọ).