Ogologo oge ka ị na-achọ ụzọ dị irè ma dị ọnụ ala iji kwụsịlata ibu, ma i nweghị ike ịchọta ya? Ị na-eji ọtụtụ awa na-enyocha akwụkwọ dịgasị iche iche iji chọọ ihe dị gị mkpa, mana ọ pụtaghị? Taa, taa, anyị ga-achọta ụzọ nke ọnọdụ ahụ ọnụ. Anyị na-amụta banyere ngwọta nke na-adịghị emerụ ahụ ike ahụ, anaghị emetụ ahụ ma n'otu oge ahụ na-eweta ọtụtụ uru. Nke a pụtara - mmiri nke Sassi. Ị nụla banyere ọrụ ebube a nke okike? Ee e? Mgbe ahụ ka anyị chepụta ya ...
Kedu mmiri mmiri Sassi?
Mmiri Sassi - ngwá ọrụ ọhụrụ na nke dị elu na-enyere aka n'ịgụ oke oke. Ihe na-adọrọ mmasị bụ na ngwá ọrụ a anaghị achọ mmefu pụrụ iche na nkwụsịtụ nke ndị dịpụrụ adịpụ, n'ihi na ị nwere ike ịme ya n'onwe gị. Napitocochen dị ụtọ na uto na ísì, na mmepụta ya adịghị ewe oge na mgbalị. Ọ dị irè iji nye mmetụta dị irè nke akụkụ eriri afọ. Site n'enyemaka nke Sassi, i nwere ike iṅomi ihe atụ, ma mee ka ahụike gị dịkwuo mma.
Akụkọ banyere mmalite nke ihe ọṅụṅụ ahụ
Dika ị maara, Sassi bu mmanya vitamin-mineral. Mmalite ya sitere na mgbọrọgwụ America, n'ihi na otu n'ime ndị bi na United States kere usoro nhazi mbụ. Cynthia Sass bụ onye omekome na ọ bụ dọkịta. Ọ bụ Cynthia bụ onye chịkọtara ihe ndị ahụ ma mee ka ha bụrụ ihe kasị mma. Onye na-ede akwụkwọ na-eduzi ihe kachasị mma nke akụkụ eriri afọ: belata gassing, mee ka ọkpụkpụ abụba dị elu ma nyere aka na-ewepụ ngwa ngwa metabolic ngwa ngwa. Ma ihe niile ọgwụ ọjọọ, nke a mejupụtara nwekwara mmetụta ya. Ma, o yighị ka ha nwere ike ịdị otú ahụ, ebe ọ bụ na ha na-eme ka ọnọdụ ntutu na akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, ma na-edozi ahụ ahụ n'ụzọ dị mma na mmiri dị oké mkpa. Ntak emi utọ emi ọwọrọde utịp utịp? Ee, n'ihi na Cynthia atụghị anya na ihe dị otú a, nke juru ọ bụghị naanị ya, kama ugbu a, ndị bi ná mba nile nke ụwa.
O malitere site na ntinye a na-emebu na nri a na-akpọ "Flat Tummy". Ma mgbe obere oge gasịrị, mmiri ahụ ghọrọ ezigbo ewu ewu, ebe ọ malitere ịmịpụ iche na ihe oriri nke nri.
Ntuziaka maka kpochapụwo Sassi mmiri
Iji dozie ọgwụ ahụ, were 2 lita mmiri mmiri. Ọ bụrụ na ọ nweghị ụzọ ị ga-esi nweta otu, mgbe ahụ, ikpe dị oke njọ, ị nwere ike iji mmiri mmiri ma ọ bụ mmiri awụcha. Ọzọkwa ọ dị mkpa iji nweta mgbọrọgwụ ọhụrụ nke ginger ma kpochapụ ya kpamkpam iji guzobe mgbidi. I kwesiri inwe onye ejikere n'ime 1 tablespoon. Were kwa kukumba ma gbue ya site na bee, wee kesie ya na mpekere nke nha. Na ngwugwu ikpeazụ ga-abụ: 10-12 epupụta nke peppermint.
Usoro nkwadebe
Tinye ihe ndị anakọtara na otu akpa, wee jupụta na mmiri, ma tupu nke ahụ, aka jiri nlezianya kpochaa akwụkwọ mint ahụ n'ime obere iberibe. A na-etinye ihe niile mejupụtara n'obere ala n'ime refrjiraeto ma hapụ inye ihe maka awa 10-12. Nhọrọ kachasị mma ga-abụ ịkwadebe ngwakọta site na mgbede ma tinye ya n'abali. Nke a na-egbu oge maka usoro mgbasa ozi ahụ. Mgbapu ga-enyere vitamin ahụ aka ịmata ihe dị iche iche iji jikọta ya na mmiri. Ya mere, ị nwere mmanya na-enye ume ọhụrụ nke ga - azọpụta gị n'oge okpomọkụ, mana n'otu oge ahụ ọ ga - eweta uru ndị ọzọ. Ma, atụla anya na mmiri ga-aṅụbiga mmanya ókè, ọ bụ ezie na ọ bụghị ezigbo ụtọ.
Ntụziaka maka citrus mkpụrụ ya
Iji nweta vilakokteyla ị ga-achọ ọzọ 2 lita mmiri (dị ọcha, karama, mmiri). Ọzọkwa, tangerine, lemon (nwere ike dochie ya na oroma) - niile na otu ibe. Na epupụta nke sage, lemon verbena na Mint.
Usoro nkwadebe
A na-asacha mkpụrụ osisi Citrus na epupụta nke ọma. Mgbe ahụ, kpochapụ citrus ahụ, ma akwụkwọ ahụ dọwara ya aka. A na-etinye ihe a nile na akpa ma jupụta na mmiri, wee hapụ abalị n'ime friji ahụ.
Kedu esi eji mmiri Sassi mee ihe n'ụzọ ziri ezi?
Iji nweta ihe ziri ezi, ị ga-agbaso ụfọdụ iwu Sassi mmiri. Maka ụbọchị 4, ị ga-aṅụ mmanya dịkarịa ala ọkara ma ọ dịkarịa ala 8 iko mmanya kwa ụbọchị. Ma ọdịnaya calorie nke nri ekwesịghị ịbụ ihe karịrị 1400 Kcal kwa ụbọchị. Mgbe nke a gasịrị, nke abụọ, nke nwere izu anọ. N'oge a, ị nwere ike ịmepụta kaịlị nke nri na ihe karịrị 1600 Kcal. Iji kee ihe oriri gị n'ime 4 doses, karị 400 Kcal kwa oge. N'ihe oriri gị, a ghaghị inwe isi iyi nke mmiri ara ehi fatty. N'otu oge ahụ, a ghaghị belata ihe oriri ndị dị na nnu, shuga na caffeine.
A na-eji oriri mmanya eme ihe
Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, mmiri Sassi nwere ezigbo mmetụta n'ahụ ahụ na ngwa ya. Ma ị kwesịrị iji nlezianya nyochaa àgwà ngwaahịa ahụ (ihe oriri). Tupu ịmalite ịgwakọta ihe niile n'ime ihe, jide n'aka na ị na-asacha akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, yana akwụkwọ. Akwụsịla ihe ọṅụṅụ na anyanwụ ma ọ bụ n'ime ụlọ dị ọkụ iji zere mmebi. Nchekwa ga-ewere ọnọdụ na nri ntanetị (arịa opachasị). Mmiri ekwesịghị ịṅụ mmanya karịa lita 4 kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na a naghị emezi iwu ahụ, ibu dị arọ na akụrụ na obi nwere ike inwe nsogbu dị njọ, afo na-amalitekwa. Otu ihe ọṅụṅụ abaghị uru karịa otu iko: mee nkwụsịtụ oge na-adị n'etiti onyinye. Iji zere nzepu, ṅụọ mmiri ruo awa 1.5 tupu ị lakpuo ụra. I nweghị ike ịṅụ tii na cucumbers, dochie ha mmiri, n'ihi na ha nwere ọtụtụ gas. Ozokwa, mgbe ị na-eri nri, echefula maka ịkụcha akụkụ.
Ọ bụrụ na ị na-enwe nfụkasị maka ihe dị iche iche ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke mmiri nwere ike ịkpata ma ọ bụ ka njọ, buru ụzọ gwa dọkịta gị.