Azịza ya bụ enweghị ike. Olee otu ị ga - esi zụlite onwe gị? Ebee ka m nwere ike nweta ya? Ọ kachasị mma iji mejupụta ume site n'ọtụtụ ebe. A na - ekekọrịta anyị na anyanwụ, na mmiri, na ụfọdụ ndị mmadụ. Anyị na-enweta ume dị ukwuu site na nri.
Ka anyị kwuo banyere nri ụtụtụ. Nke a bụ isi "nkwụsị" maka ahụ, nke anyị na-etinye n'oge ọrụ ụbọchị ahụ. Ma ihe bara uru nke ụtụtụ a bụ "refueling" bụ, ka ike ga-adị n'ime anyị megide nrụgide, ọrịa, anụ ahụ na uche.
Nri ụtụtụ agaghị abụ naanị ihe tọrọ ụtọ, kamakwa ọ bara uru. Ma ọ bụrụ otú ahụ, mgbe ahụ, anyị na-ehichapụ site na ndepụta nke àkwá a na-asọ oyi, sausages, sandwiches. Ndị mmadụ na ndị umengwụ chepụtara ha. Nri ngwa ngwa nke aru ike na ike agaghi agbakwunye, kama obu na odi.
Nchịkọta iwu 1 nri ụtọ ụtụtụ dị mma - nri kwesịrị ịdị ọkụ. Abụọ ihe ọṅụṅụ na nri. Ihe kacha mma maka nke a bụ porridge. Ọbụna ka mma, site na grains dum. Mmiri nke mmiri na mmiri ozuzo jupụtara na ya, ọdịdị ya nyere ya ike. N'iji ebubo dị otú ahụ na-eme ike, ọ ga-abụrịrị na ọ ga-aga n'ihu n'ịkwalite ahụ ike. Buru n'uche na akụkụ ahụ dị ntakịrị, na imeru ihe n'ókè. Site na ịwụ ahụ, ọbụna nri kasị baa uru agaghị adị mma. Ike niile ga-abanye n'ime mgbaze.
Sook na mmiri dị ọcha na mgbede, buru oke millet, buckwheat ma ọ bụ osikapa. N'ụtụtụ, a ga-ebute ya na obụpde, ma isi ihe dị njikere.
Maka udiri uto nke porridge ị nwere ike itinye mkpụrụ osisi dị iche iche, akwụkwọ nri, mkpụrụ. Mkpụrụ osisi a mịrị amị na-adabara maka nzube a, ma ọ bụrụ na mbụ, na mgbede, a na-etinye ha na mmiri dị ọcha na mmiri oyi.
Iwu nke abụọ nri nri ụtụtụ nke na-atọ ụtọ na-ekwu na n'ehihie, ị gaghị aṅụ kọfị, kama tii. Mma na-acha akwụkwọ ndụ ma ọ bụ ahịhịa. Ma ọ bụ agwakọta. Ma odi mkpa ka ilee ahihia ahihia. Mint, lemon balm, oregano ka mma imebi na mgbede, mgbe ụbọchị siri ike. Ha nwere mmetụta nke ntụrụndụ. Mmiri dị otú a ga-egbochi nrụgide, kwadebe ahụ dum maka ụra. Maka ụtụtụ, kwadebe nkịta bilie, wort St. John, nne na-nne na nna na obere eucalyptus. Emechara nke a nile na ncha nke tii tii na-eto eto, na-eto eto na ịma mma, na adighi njikere nke oma. Na-aṅụ ya na obere sips, na-emetụta ísì nke herbs na site na ha ike nke Mother Nature.
E nwere ntakịrị ihe a ebe ị na-atụgharị. A ghaghị itinye ahịhịa na tii n'ime eriri, atọ, ise pinks ma ọ bụ spoons. Nọmba ole na ole na-anọchite anya ezughị ezu, ọchịchọ ịga n'ihu, ndụ n'onwe ya, n'ikpeazụ. Mee nke a n'echiche dị mma, mgbe ahụ, tii gị ga-abanye n'òtù ọrụ ebube.
Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe na-enweghị nri ụtụtụ, kwere m, ntakịrị nke mmanya a na afo efu ga-ebu ike na ume. Ma ọ bụ ma eleghị anya agụụ ga-apụta. Mgbe ahụ, ahụ ga-adị njikere ịre òkè nke ụtụtụ nri ụtụtụ.
Ebee ka ị ga-esi nweta ume? Ọfọn, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, tomato maka oge bụ ihe kachasị mma nke nnukwu ụmụ okorobịa. Ha niile nọdụrụ n'elu akwa ma dina n'elu osisi ahụ, gwa ụwa na anyanwụ, nchekwa vitamin na ike. Na-enye ya na ọṅụ.
A na-eri ha na iche, nakwa na salads, na dịka akụkụ nke isi ihe. Nchịkọta na ihe ọṅụṅụ na eji ha eme ihe bara uru. Naanị ọkụ ọkụ nke ike.
Swiiti, achịcha, muffins na muffins bụ agụụ onwe onye ọ bụla. Ewezuga chocolate, karịsịa ilu. E nyere ya maka ezigbo ike. Otu obere obere nke ụtụtụ, gị niile nọ n'ubu!
Ọ tọrọ ụtọ? Ọ bara uru? N'agbanyeghị otú!
Ezigbo ụtụtụ!
Julia Sobolevskaya , maka maka saịtị ahụ