Ọtụtụ ọnwa ị na-ata ahụhụ na nri, "na-agbapụta" na gyms, na-agafe na ebe ịzụ ahịa na ịchọ nke kachasị mma na-eyi, uwe na flops. A na-anakọta ihe, ụzọ na-ese. N'elu mmiri, enwere obi ụtọ na-acha, anwụ na oké osimiri. Ma! Ị ga-adị njikere maka ọnọdụ ọ bụla na-atụghị anya ya. Karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ ajụjụ nke ogologo oge anwụ na-acha na omume osimiri. Gịnị dị gị mkpa icheta ka ị ghara ime ka ụbọchị ezumike gị ghọọ ụra? Kedu ka ị ga-esi ghara ịchọta anyanwụ? N'isiokwu a ị ga-achọta ọtụtụ ozi bara uru na isiokwu a.
Nhazi.
Ọbụna tupu eziokwu nke ịbanye n'ọdụ ụgbọ mmiri, ọ bara uru ịgbanwuo ọrụ ụfọdụ dị mfe nke ga-abara gị uru.
Ka ị ghara ịdị na-acha ọcha na osimiri mbụ na-emerụ ya, emela ka umengwụ ruo ụbọchị ole na ole tupu ịpụ apụ apụ gaa nnọkọ ntụrụndụ. A na-eme usoro a n'ọtụtụ salons mara mma, na-ewe minit 15, mmetụta ahụ na-adịru ihe dị ka otu izu. N'oge a, ikekwe ị ga-enwe oge iji kpuchie ọkụ. Ihe dika otu a nwere ike ime n'ulo na eji iko nke autosunburn. Isi ihe - tupu kpochapu akpụkpọ ahụ, tinye nchịkọta dị nro nke ude
ma jide n'aka na enweghi uzo na enweghi ike. Ndị ọkà mmụta sayensị kwadebere maka osimiri ga-enyere "ọgwụ" anyanwụ. Ha na-ebelata mmetụta nke ụzarị ultraviolet, na-agba ọsọ usoro usoro tanning. A ghaghị iwere capsules ndị dị otú ahụ izu abụọ tupu oge iri na otu na ezumike.
Kedu ụdị nke ụwa ị na-aga ịmalite, ihe ị chọrọ iji mee ihe kwesịrị ịbụ ụzọ n'ihu na mgbe ị gachara. Jiri ihe nchedo kwesịrị ekwesị maka gị. E gosipụtara na ụzarị ultraviolet bụ ụta maka ụka nká. Ị chọrọkwu arụmụka?
Ọ bụrụ na ị ga-ezu ike na otu n'ime mba ndị dị nso na onye na-ekwu okwu, dịka ọmụmaatụ, na Jamaica, Malaysia ma ọ bụ Vietnam, n'agbanyeghị ụdị akpụkpọ ahụ, tinye ihe dị mkpa na nchebe na akpa akwa ahụ. N'ebe ndị dị otú ahụ, anyanwụ adịghị echekwa onye ọ bụla. Na, na-ere ọkụ na ụbọchị mbụ, ị na-etinye ihe ndị ọzọ ezumike n'ụlọ nkwari akụ ahụ ma ọ bụ njọ - na akwa ụlọ ọgwụ.
Ọ ka mma iji ọtụtụ creams nwere ihe dị iche iche ichebe nchebe, nke dị ike karị - maka ụbọchị mbụ na maka akpụkpọ anụ nke ihu.
Usoro.
Zagora na-enweghị fanaticism. Karịsịa n'oge mmalite. Ejila ihe karịrị otu elekere elekere. Nye akpụkpọ ahụ
nweta ya. Chetakwa, ọ bụrụ na n'ụbọchị mbụ, ị ga-agba ya (ya bụ, reddened), onye nke ọzọ ga-agba ọchịchịrị, ma mgbe oge ụfọdụ, bee ga-amalite ịmalite. Ọ bụrụ na ịmee ihe niile dịka iwu, mgbe ahụ, ị ga-alaghachi n'ụlọ na ọbụna, ogologo oge, ma ọ bụ na-agbanyeghị oji. Ma ọ bụrụ na ị gbalịa ịchọta Beyonce ma ọ bụ Rihanna, mgbe ahụ na 85 n'ime 100% ị ga-enweta akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ. Ị chọrọ ya?
Na-etinye sunscreen mgbe niile 15-30 nkeji tupu ọ bụghị n'ụsọ osimiri. Echela na oburu na ichotara onwe gi n'ututu, i nwere ike imeri kwa ubochi. Mee ka nchedo nchedo ọ bụla 1.5-2 awa na mgbe ịsa ahụ. Ee, mgbe mgbe, ọ bụghị ebe kachasị atụ egwu - ọkụ, mkpịsị aka n'etiti mkpịsị aka, n'okpuru ikpere, na ịrị elu ụkwụ, echefula banyere ha.
Site n'otu awa ruo ụbọchị anọ, na-agbanye n'okpuru mkpọchi. Inweta ọkụ n'oge a bụ ihe dị mfe. Oge kacha mma maka tanning - ruo elekere 11 nke ụtụtụ na otu ụbọchị, ruo mgbe ọdịda anyanwụ. Echela na ọ bụrụ na anyanwụ adịghị elu, mgbe ahụ ntachu anaghị ada. Ihe dị ka pasent 30 nke ụzarị na-abanye n'ígwé ojii na ọbụna n'okpuru nche anwụ.
Emela ka anyanwu di ka onye ikpe. Mmiri mmiri na-eme ka mmiri dị n'ahụ na-aba uru. Tanning dara ngwa ngwa karị. Ya mere, na ezumike oge kachasị mma bụ "iri ise na iri ise"
n'otu oge ahụ n'ụsọ osimiri na n'ime mmiri.
Debe imi gị na ifufe. Na ihu igwe, ma na ikuku, ị gaghị achọpụta otú ị ga-esi gbaa ọkụ. Ọhụụ na ogologo oge na mmiri. Enweghị mmetụta mmetụta nke anyanwụ (na ihe dị ka pasent 60 nke ụzarị ọkụ na-eru ọbụna na omimi nke ọkara mita), ị na-eche na ị ga-ebute ihe nfe. Ọ bụrụ na ị na-ekere òkè n'egwuregwu mmiri, chebe ka akụkụ dị iche iche nke ahụ - ihu, n'ọbụ aka, n'olu. Sunburn dị nnọọ "ọhụụ" na ụda. Na-arụsi ọrụ ike, nke a bụ ụdị ọzọ na anụ ahụ, na ohere ọzọ ịghọ onye nwe anụ mara mma. Naanị lelee na ubu gị adịghị akpọ ọkụ, ụkwụ gị anaghịkwa adị ọcha.
Ntugharị ahụ wee pụọ.
Ọ bụrụ na ijiji niile na ntị gị, ma mgbe obere oge ga-efefe ọzọ, ohere ịkụ ọkụ dị oke. Ekwula na anyị adọghị gị aka ná ntị! Ọ bụrụ na nsogbu emee, mee ya dị ka nke a:
Adịghị anọ na anyanwụ, ihe ga-esi na ya pụta nwere ike bụrụ ihe kachasị njọ. Zoo site na "onye iro" n'ime ime ụlọ ma nọrọ na nchekwa, tinye nsị anụ ahụ si na ọkụ.
Enweghi ude - na ụzọ nke Babushkin nke a na-egbuke egbuke, kefir ma ọ bụ yogọt. Ọ bụrụ na ude mmiri na-egbuke egbuke ngwa ngwa, mee ka ọ dị ọhụrụ, ọ pụtara na akpụkpọ ahụ ka na-ewe iwe. Ụzọ ọzọ bụ mpempe akwụkwọ kukumba. Bee n'ime okirikiri ma dina na ahu. Ihe na-ere ọkụ - karịa cucumbers.
Nchedo nchedo.
1. Ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ banyere akpụkpọ ahụ gị (akpụkpọ anụ, ọbara ọbara, ịcha akwa), tupu ị gaa n'oké osimiri ga-agakwuru onye na-achọ ọgwụ. Ma ọ bụghị ya, ị nwere ihe ize ndụ nke nsogbu nsogbu ma ọ bụ ịghaghasị ịkọ.
2. Ekwela ka mmebi ihe - bio, laser, foto ma ọ bụ electro - tupu ị gawa. Ọ dị mma ka ụbọchị iri abụọ na isii gafee ụbọchị iri abụọ.
3. Buru n'uche na ọgwụ nje na ọgwụ mgbochi na-abụ maka ọgwụ ndị na-ekiri foto. Ọ bụrụ na ntinye ahụ "na-eme ka mmadụ nwee ike ịchọpụta ihe," kpachara anya, ma kọọrọ ya dọkịta.
4. Tupu ịpụ apụ, etinyela mkpụrụ mmanya na-aba n'anya (ụbụrụ, lotions) na mmanụ na-esi ísì ụtọ. Mmanya na-egbu egbu na ngwugwu nke anyanwụ nwere ike ime ka iwe na akpụkpọ ahụ dị ọcha, kpasuo àgwà nke ịba ụba.
5. Ịchọ mma na osimiri ka mma ịghara iyi. Mbụ, ị nwere ike ịlafu ha, nke abuo, n'okpuru ha a ga-enwe ọnyá ndị na-achaghị ọkụ, na nke atọ, a na-ekpo ọkụ metal ndị dị na anyanwụ, ị ga-enwetakwa ọkụ.
6. Na-elebara anya akara anya anya - nnukwu ma bulging kwesịrị inwe okpukpu abụọ karịa sunscreen na oke nchebe
7. Cheta na ịchọrọ onwe gị adịghị echebe anụ ahụ site na mmetụta nke ultraviolet ray. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-eji ha, echefula ịgbasa onwe gị sunscreen na SPF.
8. Jide n'aka na ihichapu ahụ na akwa akwa ozugbo ịsa ahụ, ntakịrị mmiri nke mmiri, dịka iko dị ebube, mee ka ọkụ ahụ dịkwuo elu.
9. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ amalite na-acha, emela ka ihe ndị nwụrụ anwụ ghara ịdọrọ - kama nke ha, ọ nwere ike ịnọgide na-enwe ntụpọ. Mee ka ude ma nwee ichere, mgbe akpụkpọ ahụ daa.
.